最晚多少岁戒烟，肺还可以恢复正常？尽量别超过这个年龄

香烟会给身体带来很大的伤害，这一点大家都了解，但是知道归知道，很多人已经吸了很多年的烟了，再想戒掉很困难，有的人没有了香烟，感觉生活没有了希望，不少的老烟民直言，戒烟是不可能做的事情，有时候下了决心，由于忍不住，又反复的抽了起来，反而会越来越严重，慢慢的就不会再提起戒烟这个话题了。

01最晚多少岁戒烟，肺还可以恢复正常吗？不要错过这个最佳时期

相关的研究发现，戒烟的最佳时期是在35岁之前，可能会对我们的肺部功能有恢复的效果，所以建议大家越早戒烟对身体会越好，还有可能恢复到我们之前肺部的健康，增强肺部的功能，增强免疫力，大家想要身体恢复健康，那么就请尽快戒烟吧。

02长期吸烟，会给身体带来哪些危害

1、降低免疫力

长期抽烟的人，免疫系统会下降，增加疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化，吸烟会导致免疫力下降，烟草中含有的一种尼古丁毒素，会损害神经，并且香烟的一氧化碳含量很高，会造成大脑缺氧，进而破坏免疫系统。

2、引发肺部疾病

肺是人体重要的呼吸器官，如果长期大量抽烟，此时烟草中有害物质对肺部组织、神经造成了伤害，并且，部分肺部细胞发生病变，就可能导致某些严重疾病出现，像常见的肺癌就和长期大量抽烟有关。

3、吸烟也伤心血管

烟草在燃烧过程中会产生很多有害物质，除了进入吸烟者肺部，还会进入循环系统，损害血管，同时，吸烟是动脉硬化的诱因之一，如果吸烟者本身血液胆固醇水平高，胆固醇就可能进入受损的血管，形成动脉硬化。

03戒烟成功，身体可能会收获3个好处，别忽视

皮肤变得更好

长时间的抽烟，将会导致你的皮肤变得暗黄、枯黄，带来的糟糕现象，是所有人不愿意面对、接受的，甚至有些人因为抽烟年龄长，皮肤已经出现衰老了。

如果能做到戒烟，你会发现你的皮肤变得越来越好，从之前枯黄、暗黄的皮肤，慢慢的变得白里透红。

呼吸良好

肺是吸烟引起的第一个损伤，因为肺对氧气的转化和运输非常有帮助，而吸烟者的肺有一定程度的衰竭症状，如果提前戒烟，肺部会逐渐恢复正常，吸烟引起的肺部问题也会慢慢恢复，呼吸也会越来越顺畅。

大脑变清醒

经常抽烟对于大脑也会有不小的影响，导致记忆力下降，反应变迟钝等，当你坚持一周不抽烟，大脑中的尼古丁的物质会逐渐被清理掉，大脑就会变得很清醒，记忆力会逐渐提高，反应也会变得敏捷。

增强肺部功能

及时戒烟能够提高肺部功能，很多人长期大量抽烟，很有可能就会导致肺部功能下降，甚至容易胸部疼痛，咳嗽，这些都是肺部受损伤的表现，为了避免这些情况明显应该做到尽早戒烟，这样才能够恢复肺部功能正常。

10年以上烟龄，成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？

对于刚开始吸烟的人来说烟瘾不大，所以相对来说，戒烟也会比较容易一些。

但如若你的烟龄，已经超过了10年以上，这种情况下戒烟就比较困难了，因为你的身体已经对香烟产生了很强大的依赖性。

都知道吸烟有害健康，最容易伤害我们的肺，会加大你患上肺癌的几率，而这又和你的吸烟量，以及吸烟时间有关。

所以若你吸烟时间已经较长了，为了身体健康，劝你尽早戒烟。对于想要戒烟的人来说，他们想要知道，10年以上烟龄，成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？看完你就知道了！

抽烟10年以上，戒烟后肺能恢复正常吗？关键得看你的戒烟年龄

对于吸烟的人来说，什么时候戒烟都不晚。而且从你开始戒烟的那一刻开始，身体已经在开始渐渐好转。

正常情况下，戒烟之后，体内不再摄入香烟中的有害物质，这时候身体就会开始清理垃圾毒素。大约戒烟一个月之后，咳嗽症状会有所好转，两个月左右后，肺部纤毛已经重生，肺功能会有所恢复。

戒烟时间超过一年后，再次检查肺部时，肺功能应该已经恢复得差不多，但是肺部形态可能无法改变了，因为吸烟的人肺部容易变黑，就算你成功戒烟之后，颜色也不会发生什么变化了。

抽烟10年以上，其实烟龄已经比较长了，体内积毒会比较深，肺部可能已经变成黑色了。虽然说肺部形态不能恢复了，但是肺功能是否可以恢复，还得看你的戒烟年龄。

因为肺部具有一定的自净功能，吸烟之后，香烟中的有害物质会进入肺部，这时候肺部会代谢掉一些毒素，尽量保证肺部健康。但随着年龄的增长，肺部资金能力也会下降，这个年龄坎儿就是35岁。

若你在35岁之前戒烟，肺部自救能力好，肺部更有希望恢复正常，如若你超过35岁之后戒烟，肺部恢复起来可能就比较难。

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超过五十岁，戒烟伤害比吸烟还大，这话是真是假?

个人认为这是一种谣传，单纯的给自己戒不了烟找借口。戒烟，他是一个痛苦的过程，因为抽烟的年龄比较长，都会有烟瘾，身体会有一种惯性，所以说很难受，但是戒烟绝对对身体是有好处的。

医生之所以鼓励人们在年轻的时候就把烟戒掉，是为了让我们的肺能够自我恢复。因为我们在40岁以下或者50岁以下的时候，我们的身体是有比较强的活性的，它的自己的自净能力比较强，如果说这个时候把烟戒掉，我们的肺经过三年5年，它是可以恢复健康的，但如果说到了五六十岁身体的资金能力已经大大下降了，即使戒烟肺也恢复不到健康的程度了，但是说戒烟能够让我们的肺不再受到伤害，他绝对是有好处的。

50岁以后就应该进入一种养生的状态了，应该适当的来想一想自己，年龄大之后要做点什么来保证自己身体的健康了。要知道人年龄大了之后，最大的财富就是健康，不光自己也生活顺利，没有烦恼，活动能力强，想做什么做什么，也给子女减轻了负担，自己的子女在父母到五六十岁的时候基本上也成家立业了，处在那种上有老下有小的状态，如果说父母的健康的出现什么问题，给子女也是一个非常大的负担，所以一定保护好自己的健康。

虽然说抽烟的时间长了确实会有烟瘾，但是这种烟瘾并不是控制不了的。已经有无数的例子告诉我们抽烟会对身体产生什么样的伤害，增加肺癌几率，经常性的咳嗽，咽喉炎等各种疾病，也有无数的例子告诉我们，戒烟很困难，但是他可以达到，有很多人可以自己把烟戒掉，他没有那么困难，只要你想就可以，就看有多大决心了。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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