仰卧、俯卧、侧卧，究竟哪种睡姿对宝宝才最健康？

你的月嫂母婴育儿知识关注对于出生头一年的宝宝来讲，睡眠姿势的选择还是非常重要的，因为这不仅关系到宝宝头型的发育（是否漂亮），更是关系到宝宝的生命安全。

尤其在新生儿时期，因为睡姿不当引发的悲剧时常发生所以，这并不是危言耸听，只是想不厌其烦的提醒爸妈们一定得重视宝宝睡眠问题。

要知道，往往悲剧的发生就是因为那不以为意的小细节！

那下面我们就来看看，生活中最常见的三种睡姿：仰卧、俯卧、侧卧，对宝宝而言，究竟应该选择哪种才最合适、最健康呢？

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

仰卧睡

大多数爸妈都喜欢让宝宝仰睡，因为这样便于观察宝宝脸部表情的变化，还方便照顾宝宝。

而且仰卧是最不容易发生婴儿猝死综合征的一种睡姿，相对于安全。

此外，经常仰睡，对于头型突出的宝宝来说，可以通过仰睡把头型调整过来。

所以也是最大众的一种睡姿选择。

但要注意：◆对于头型本来扁平的宝宝来说，长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平。

◆仰卧姿势对于本身呼吸不太顺畅的孩子来说更加不好，舌根后坠会部分地阻塞呼吸道，从而呼吸费力。

◆特别在宝宝鼻塞的时候，仰睡只会让呼吸更费力，养成从小打呼噜的坏习惯。

◆刚喝完奶或吃过饭的孩子，最好不要立即仰卧睡觉。因为宝宝容易发生胃食管反流或吐奶现象，严重的还会导致吸入性肺炎。

俯卧睡

生活中相信有很多爸妈都会发现，自家小宝宝非常喜欢趴着睡，于是就很好奇，这样睡能呼吸么，不觉得闷得慌？！所以也会经常去人为调整宝宝的睡姿。

但其实，是否需要人为干预，则需要根据宝宝的具体情况进行分析：

划重点：

一般情况下，爸妈判断宝宝能否趴着睡，就看：宝宝是否已经学会了自主翻身，并能够更好的控制自己的身体，也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了（不包括还在学习翻身的阶段）。

对于已经具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸的宝宝，家长只要时时观察好好看护，避免被褥闷到宝宝，保证孩子可以呼吸通畅就好。

俯卧睡优点：

◆ 因为胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷缩姿势，所以其实对宝宝来说，俯卧的睡姿会让ta更有安全感、睡得更香；

◆ 俯卧有助于宝宝胸廓和肺部生长发育；

◆ 宝宝趴着睡，有利于形成美观的头型、也有利于面部轮廓的立体塑形。

◆ 趴着睡能锻炼宝宝的肌肉群、也能消除胀气、防止呕吐。

◆ 尤其是对于有婴儿肠绞痛的宝宝来说，趴着有很好的缓解作用。

注意事项：

◆ 宝宝的脖颈力量相对较弱，睡觉时容易被枕头闷到，所以小婴儿不建议过早使用枕头。

◆ 2~4个月大的孩子，趴着睡或裹着太重的被子睡觉时，容易导致婴儿猝死综合症。所以睡觉时一定要让宝宝的口鼻露出来，别蒙头睡。

◆ 在趴着睡的时候，在孩子周围不要放置毛巾或玩具、床也不适合太软。

侧卧睡

三种睡姿里最健康的就是侧卧了，而侧卧中最健康的就是右侧卧。不仅能避免心脏受压，还能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应该右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

但长期朝着一面侧卧会使宝宝两侧面颊与头型发育的不对称，不仅容易睡成大小脸，还睡成歪偏头。此时就要靠家长多引导纠正了！

建议：

一般宝宝喜欢朝着妈妈的方向睡，因此最好的避免方法就是妈妈经常换方向睡在宝宝身边。

比如：今天睡宝宝左边那明天就睡宝宝右边，这星期睡宝宝左边，那下星期睡宝宝右边，总而言之就是不要让孩子长时间的往一边侧身睡就行。

孩子侧卧的睡姿：脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置。这样一来，孩子才能睡得舒服。如果宝宝需要维持侧卧睡姿，可以用两条毛巾卷成筒状，对宝宝身体进行一个小支撑。

小编说：

无论哪种睡姿都有利有弊，关键是得根据宝宝的自身情况来选择。

总的来说，都是要以其自身舒服为主，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

一般情况下，建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。

但是使用睡姿的时间比例要因宝宝成长时间而有所区别。1－3个月的新生宝宝，最好多用仰卧，为宝宝翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。

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