宝妈月子期“恶露”排不尽？教你几招，保你快速排干净

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产后恶露该怎么清干净？这时候该怎么做？

怀孕和分娩是每个女人重要的人生经历，更不用说分娩的痛苦和不适。甚至产后时期也是一个非常“麻烦”的时期。因为刚刚生下孩子,经常会有恶露不断流出的子宫宝妈妈,直到恶露排将由一个月左右,在此期间,不小心会引起伤口感染,这将导致一些头痛的宝藏的母亲。

正常情况下，恶露在大约三周后就完全排干了。有些虚弱的宝妈妈能撑到6周左右，但最长不能超过6周，如果在这个时间之后还会出现恶露教育，那就意味着宝妈妈已经出现产后恶露排不出问题了，因此，非常的宝妈妈感到非常的不安，那么产后妈妈正从恶露中康复，总是排着无尽的宝，我该怎么办呢?其实只要掌握了这些诀窍，就可以轻松的进行清理，宝妈们一定要注意了!

相信一些珍惜妈妈在生产过程中,医生会根据交付珍惜妈妈给妈妈一个珍惜边切割操作,但由于伤口的特殊性和宝妈在护理期间,恶露持续放电在子宫里,所以珍惜妈妈希望避免伤口感染,而恶露的问题平时不卧位是很重要的!宝妈妈一定要记住，躺着的位置和侧切伤口的方向应该是相反的，这样不仅可以避免挤压到伤口尽快愈合伤口，还有利于改善伤口的血液循环，伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用!

许多父母认为，宝宝的妈妈需要整天躺在床上，但这只会对宝宝的妈妈弊大于利。宝妈在分娩过程中，身体消耗导致身体虚弱，应该有足够的睡眠和休息，让身心恢复，但身体恢复后，产妇一定要进行适当的活动。在正常情况下,产妇出生后24小时内可以在室内活动起床,因为产妇早期下床活动,不仅可以促进血液循环,也有利于伤口愈合,促进子宫收缩,恶露排出,从而减少伤口感染的机会;同时还能促进妈妈的消化功能和肠道蠕动，使大小便通畅。当然要注意的是，宝妈当月的运动量也要适当，否则很容易影响伤口的恢复。

恶露不尽怎么办 学会这三招快速排干净

躺卧的姿势应该与侧切口的方向相反 相信有些宝妈在生产时，医生会根据宝妈的分娩情况来给宝妈做一个侧切手术，但由于伤口的特殊性以及宝妈在坐月子期间，子宫内恶露不断的排出，所以，宝妈想要尽量避免伤口感染及恶露不尽等问题，平时躺卧的姿势十分重要！宝妈一定要切记，躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环,待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用！

多下床走动 很多家里的父母都认为'坐月子'的宝妈要整天卧床休息，其实这对刚生完宝宝的宝妈来说只能是有害无益。宝妈们在经历了分娩这一过程后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。在正常情况下，产妇生产之后的24小时就可下床在室内活动，因为产妇早点下床进行活动，不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出，从而减少伤口被感染的几率；同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。当然，要注意的是，宝妈在月子期间的运动量也要适宜，否则会很容易影响伤口的恢复。

注意私密处的卫生 私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。加上产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。因此私密处的日常卫生也成为宝妈必学的一门功课，其实宝妈只需每天清洗私处，在清洗时只要注意水温就可以，用比体温稍微高一点的温水，并且不需要加任何其他的洗液，由于私处的特殊性，因此清洗时需要从前向后清洗，宝妈还要尽量选用柔软消毒的卫生纸并且经常更换月经垫和内裤，以防细菌感染。这样简单的事情每天做，就能让自己远离疾病，不仅可以保持身体健康，而且有利于排尽恶露。何乐而不为呢？

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