糖尿病死亡率高？医生说：多吃4种碱性降糖食物，保护胰腺降血糖，活过100岁

糖尿病人由于早期饮食习惯不良，脂肪、糖分摄取过多，大部分体质偏酸性，在糖尿病长期治疗过程中，中医希望糖尿病人能多吃一些偏碱性的食物来中和体内酸碱度，这样会让血糖更好控制。

下面介绍4种具有代表性的偏碱性食物，糖尿病人在饮食中可以稍微侧重一点，让血糖能够能加稳定。

1、苋菜

苋菜属于碱性蔬菜，茎、叶都可食用，糖尿病人食用苋菜可以改善糖耐量，提高血中的含氧量，改善血糖的稳定性。

2、甘蓝菜

糖尿病属于一种氧化失调，甘蓝属于碱性食物，富含硒，硒在一定程度可改善糖代谢紊乱，对血糖忽高忽低的患者作用较明显。

3、豆腐

大豆属于碱性食物，所含的大豆异黄酮和大豆多肽有降低血糖的作用，并且豆腐碳水低，热量低，可以代替部分主食。

4、黑木耳

黑木耳属于碱性食物，具有降血脂，防止血栓形成，抗血小板凝聚，从而减少体内血糖的波动幅度，对糖尿病并发症的预防很明显。

糖尿病人多吃这4种碱性食物，不但能稳定血糖，还能很好的保护胰腺功能，调整身体酸碱度平衡。

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降糖喝白开水好？还是喝茶好？医生：多吃这1荤，堪比“吸糖王”-

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，目前对于该疾病无有效的治疗方法，但是可以通过科学合理的方式进行调理，让患者提高生活质量，将该疾病对患者生活的影响降到最低。

和逐年增高的人数相比，人们对糖尿病的了解却少之又少。糖尿病患者中超过一半的人对自己的病情一无所知，没有接受诊断和治疗。同时小学、中学、大学文化程度的人群，糖尿病患病率分别为20%、13.3% 、9.6%，显示对糖尿病的认知越多，对生活方式控制越好，患病率越低。

01

人们对糖尿病的误区

1、想用饮食疗法代替用药，糖尿病一旦确诊，应越早用药越好，以延缓疾病的进展，避免产生并发症。

但是许多患者认为控制饮食，再加积极运动，是可以治疗糖尿病的。但是这些办法只是辅助治疗，最关键的还是使用药物，才能合理控制血糖。

2、患者认为用药应该尽快将血糖降至正常范围，也是一个误区。因为人体已经适应长期高血糖，如果突然将血糖降至正常值，反而会造成头晕头痛、视物模糊等低血糖反应，所以用药时应该缓慢将血糖降至正常值，才不会出现心慌手抖、出汗乏力等表现。

糖尿病是一种代谢性疾病，目前还没有完全治愈的方法，只能通过药物治疗，糖尿病患者一定要适时监测自己的血糖，不要陷入糖尿病误区中，耽误了病情。

02

降糖喝白开水好？还是喝茶好？

糖尿病是临床上常见的疾病，很多人认为通过保健食品或者喝一些保健茶能够降低血糖，这是不对的，目前并没有发现茶能够降低血糖。

至于那些宣称有降糖作用的产品，大多是违规添加了西药成分，虽然效果好，降糖明显，但也会危及到身体 健康 。

糖尿病患者要采取正规的降糖药物，同时要多喝水，可以及时排尿，也有利于血糖的稳定。对于糖尿病患者来说，还是喝白开水好。

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医生：多吃这1荤，堪比“吸糖王”

【鳝鱼】

黄鳝含黄鳝素A和黄鳝素B两者均有明显降低和调节血糖的作用，且很多降血糖的药物里都含有黄鳝素A和黄鳝素B。

对于高血糖的患者来说，鳝鱼是一个很好的食物，既能补充营养还能降低血糖。鳝鱼中的维生素A对提高视力、促进皮肤的新陈代谢，促进皮膜的新陈代谢，均具有很好的功效。

中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效，且无毒副作用，而且还有显著的降血糖和调节血糖浓度的生理机能，对糖尿病患者来说是不错的选择。

医生温馨提醒：

糖尿病患者一旦发现自己的血糖升高，一定要通过药物合理控制，平时要多锻炼，多喝水，多吃一些降血糖的食物，将血糖控制在合理范围内，避免糖尿病并发症的发生。

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