65岁糖尿病人不吃药，不打针，坚持一个方法，让血糖恢复正常，糖友都称好

今年65岁的郭凤龙老糖友每天坚持长跑10公里，一跑就是20年。不仅战胜了糖尿病，而且身子骨硬朗，精神矍铄，晨练的老友们无不竖起拇指称赞：郭老锻炼得好，越活越年轻!不打针，坚持一个方法，让血糖恢复正常，糖友都称好。退休后可恶的糖尿病却像魔鬼一样缠住了他。他决心甩掉这个恶魔。服药、节食、锻炼等这些常规方法他用后效果都不明显，怎么办?正在无计可施时，一位热心的晨练老友告诉他：跑步比打太极拳运动量大，消耗热量多，长期坚持，对治疗糖尿病有好处。他受到启发后，开始练习跑步，每天从骨科医院对面的家里出发，跑到碧沙岗公园，往返有两三公里，他每天坚持跑去跑回。后来他家搬到郑纺机附近，除每天坚持早晨跑三四公里外，又增加了晚饭后再跑一次，由少到多，逐渐增加到六七公里，这样，早晨、晚上加起来，达到了每天10公里的路程。他跑步求效果，如步幅加大、跑走交替、快慢结合、用力蹬地、摆胯扭腰……这些都是增加运动量的好方法。别看他已是年逾古稀的老人，跑步却速度快、耐力强，100多米一圈的石子路，3分钟他能跑4圈，就连年轻小伙子也望尘莫及。他说，只有这样才能多流汗，达到消耗热量、降低血糖的目的。有付出就有收获，多年来，他不服药，不打针，每次测试血糖均为正常值，而且吃得香睡得甜，浑身有使不完的劲儿，他高兴地逢人便说：“我终于找到了降伏糖尿病的妙方!”点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌 糖尿病饮食指南糖尿病禁忌全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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