健康养身365
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红烧鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋、葱、姜、干辣椒、老抽、冰糖
做法
1.鹌鹑蛋洗净煮熟;煮好的鹌鹑蛋剥皮备用;
2.姜切片、葱切片;炒锅入油,放入冰糖化开;
3.冰糖化开后放入鹌鹑蛋翻炒;放入葱、姜、干辣椒翻炒;
4.淋入老抽,加入清水;煮开后,小火慢炖10分钟;
5.临出锅前大火收汤,撒入白芝麻、葱花翻炒均匀即可;
香辣香干肉片
材料:豆腐干(薰的豆腐片)260克,芹菜220克,里脊肉100克,豆豉1小撮,大蒜3瓣,青尖椒2个,小米辣椒3个,植物油,盐,剁椒,生抽,老抽,白胡椒粉,鸡精各适量;
做法:
1.把所需要的原料全部准备好洗净后切好备用;里脊肉切成薄片(最好要锋利一点的切片刀),加入10ML生抽、少里淀粉,拌匀腌20分钟;
2.热锅入多一些的油约30ml,烧热,下入腌好的肉片,滑炒至变色后捞出备用;
3.锅中留底油,下入豆豉,炒香,再下入豆腐干,炒匀,加入半碗清水,盖上锅盖中火焖2分钟加入一茶匙盐炒匀;
4.加入青红椒炒匀,再加入芹菜段,大火炒匀,调入5ml生抽、5ml老抽、一勺剁椒,大火炒匀;最后加入不许鸡精、白胡椒粉,炒匀即可;
鱼香金针菇
食材准备:金针菇 300克、干木耳 1小把、剁辣椒 2勺、郫县豆瓣酱 1大勺、酱油 2小勺、醋 2小勺、料酒 1小勺、白糖 2小勺、水淀粉 1小勺、清水 6小勺
做法详解:
1.金针菇洗净后,去根,用手撕成一条条。干木耳冷水泡发,洗净,切细丝。
2.烧一锅清水,沸腾后,放金针菇,焯半分钟,用冷水冲洗一下,沥干水分备用。
3.调一碗鱼香汁:酱油 2小勺、醋 2小勺、料酒 1小勺、白糖 2小勺、水淀粉 1小勺、清水 6小勺
4.锅内放少许油,油锅烧热后先爆香葱末姜末蒜末和剁辣椒。接着倒入1大勺的郫县豆瓣酱,炒出红油。倒入木耳丝,煸炒半分钟。
5.再倒入焯好的金针菇和鱼香汁,等勾芡的汤汁糊化收汁后就关火即可(注意汁不要收的太干才好吃)。
梅菜扣肉
食材准备:葱姜蒜、干红辣椒、五花肉、老抽、生抽、冰糖、盐
做法步骤:
1、梅菜提前泡一夜,冲洗干净待用。将五花肉放入沸水中氽烫一两分钟,冷水冲洗沥干备用,我烫了两次,为的是解除油腻,五花肉最好挑好一点的。
2、锅内热油,放入冰糖烧至融化,将五花肉倒入翻炒上色,加入老抽生抽和适量酒继续翻炒上色。
3、加入适量水,以没过五花肉为准,(稍微多点也没关系,因为后面还要加梅菜),加入生姜片,大蒜,还有葱白以及红辣椒,大火煮开。
4、大火烧开二十分钟后转小火煨制,同时加入梅干菜,待汤汁收得差不多的时候再大火收汤,关火。(小火煨制的时候可适量加些糖和盐)。
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