失眠、老得快都是因为床上的这个东西，别再让它消耗你的寿命了！

如果，眼睛有自动放大300倍的功能，你会发现，你每天都睡在“垃圾堆”里！

特别是在夏天！

看起来白白净净的床单、枕套，夏天温度不断上升，床单如果3天不洗就会长满螨虫。

怪不得皮肤粗糙、脱发、鼻炎、失眠……都来了，你有没有想过，也许是你床上的在这些东西在捣乱。

1周脱落的皮屑，能养活300万只螨虫

我们每周脱落的皮屑大约28克，相当于一包薯片重量！它们就成了螨虫的“口粮”。

螨虫以人的汗液，分泌物、皮屑、毛发为食，繁殖很快。人体对螨虫的感染没有免疫性，几乎所有人遇到都会感染。

我们的肉眼几乎看不到的螨虫，螨虫会排出使人过敏的过敏源。

螨虫的危害，比你想象的严重

01

传染疾病

螨虫本身携带有大量的细菌病毒，这些病毒一旦进入体内，会破坏人体正常的免疫系统，引发各种传染疾病。

02

导致过敏

对于有鼻炎的人来说，枕头上的螨虫就像一颗定时炸弹，随时都可以引发过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕都是过敏的前兆。

03

脱发、头痒

螨虫破坏发根的毛根壁，从而吸取供给到毛根的营养成分，使头发的根部变细，根部动摇、开始脱发，成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。

有没有这样的一个经历，有些洗发水洗了头，头还在痒，不是洗发水的问题，是螨虫没有清除掉。

04

损害皮肤

螨虫吸取皮肤的营养成分，分泌物堵塞毛孔，使皮肤变得粗糙，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着，严重的还会引起痤疮等皮肤病。

枕头是螨虫的“重灾区”

枕头每晚上不仅与你亲密接触，还承受着你脱落的皮屑和汗水，这些都是螨虫最爱的食物。

如果不及时换洗，枕头上滋生的螨虫会寄生在脸上，导致皮肤瘙痒、痤疮、酒糟鼻。

对于有鼻炎的人来说，枕头上的螨虫就像一颗定时炸弹，随时都可以引发过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕都是过敏的前兆。

建议冬天一周换一次床单被罩，三天换一次枕套。

夏天三天换一次床单被罩，每日更换枕套。

虽然可怕，但不代表螨虫无法避免，首先你得知道，对付螨虫的杀手锏就是——暴晒！

几招教你快速杀螨虫

学会这几招，让你在家天天用“新枕头”

高温杀菌法【步骤】

?准备一个黑色的塑料袋，把枕头装进塑料袋里密封好。

?然后将枕头置于太阳底下暴晒。黑色吸热，在高温密封状态下，枕头内的螨虫很快就能被杀死。

酒精+花露水除了利用高温、低温杀死枕头上的螨虫外，还可以利用酒精、花露水自制螨虫清洁剂，随时想用就用，非常方便。

原理酒精有很强的杀菌作用，花露水可以清除异味，二者混在一起，除螨虫效果非常好！

【步骤】

?拿一个喷壶，在喷壶里倒入同等量的酒精和花露水。

?再往瓶子里加点水，盖上盖子摇晃均匀。

?把制作好的清洁剂喷在枕头上，然后用吹风机将枕头吹干，就可以将枕头上的螨虫、细菌杀死。

枕头去污渍枕头用久了会产生黄色的污渍或是霉印，其实光靠太阳暴晒是无法消除的。正确的清洗才能让枕头使用时间更长更久，更健康。

【步骤】

?准备好洗衣粉或洗衣剂、漂白水和少许硼砂，将枕头放在温水中浸泡十五分钟。

?在洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和硼砂，混合以后，将枕头放入洗衣机中开始清洗。

?注意！枕头要顺着洗衣机滚筒放置，不要叠放在一起，以免清洗不干净。清洗好以后晒干即可，晒干以后记得拍一拍，会更蓬松柔软。枕套除菌如果枕头太久没用，枕套又脏了。可以用这个办法来清洁枕套！

【步骤】

?将要清洗的枕套取下来，枕芯放在太阳下晒一晒，准备好温水、白醋、洗衣粉。

?将白醋倒入温水中，将枕套放在温水中浸泡二十分钟，再加入洗衣粉清洗。

?清洗干净以后用清水漂干净即可，比平时洗得干净多啦，还能防止彩色枕套掉色，也能让白枕套更洁白！

枕头去异味家里枕头有异味有潮气，想要味道清新自然

不妨试试这个！

【步骤】

?准备好小苏打、精油、蒸馏水和喷雾瓶。

?将小苏打均匀地撒在枕头上，静置两小时，再用真空吸尘器吸干净枕头上的小苏打，可以将异味、湿气一起吸附走。

?将精油滴几滴到喷雾瓶中，加入蒸馏水摇匀。

?将喷壶对着枕头二十厘米处喷出，薰衣草精油还有助眠功效。注意！精油不要过多，以免气味太重。

提醒床垫、枕头、沙发垫、坐垫、地毯等，都要经常晾晒。有太阳的日子，赶紧到紫外线下去暴晒被子，记得，是暴晒，那才有效。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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