上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？看完涨知识了

随着经济水平的不断发展，生活条件有了有极大的改善，人们越来越注重健康方面的问题！

可如今经济水平迅速发展，快节奏的生活节奏让很多人都养成了不良的生活习惯和饮食习惯，例如：吸烟喝酒，暴饮暴食，熬夜，久坐不动等，导致越来越多的人出现了亚健康的状态！

在生活中若是想要检测我们的身体是否处于健康的状态，通过排便就可以看得出。！

众所周知，排便是我们身体当中特别正常的生理现象，在排便过程中可以帮助身体排除多余的废物和垃圾的，更好的呵护身体健康，通过排出的粪便就能观察到自己身体的健康状态！

01如何判断自己的排便处于健康的标准？

大便会受到多种因素的影响，而不同的体质和不同的习惯就会造成排便的不同，大家可以通过以下几点来进行具体的分析：

大便的气味

在正常情况下，大便虽然有点臭味，可是并不会散发出浓浓的酸臭味，若是出现了这种情况，可能是由于身体消化不良所导致的，应及时就医检查！

大便的形状

健康人群排出的大便应该是成条状，如同香蕉，所以这就是为什么会有人称大便为“香蕉便”！

排便的频率

无论是一天排便两次，还是两天排便一次，只要没有特殊的不适感，大便成型，均属于正常的状态！

大便的颜色

一般情况下，大便的颜色应该为淡黄色或者为金黄色，但是不会出现墨绿色或黑色，如果发现大便上有血丝，一定不要忽视，可能是因为肠道出现了健康问题而导致的，应该及时的去医院进行相关的检查！

02大便前硬后软，意味着什么呢？

轻度便秘

患有轻度便秘的人群，他们的大便是很容易出现前硬后软的现象，而且大便颜色深，水分少，因为便秘大便停留在肠道内的时间过长，水分被反复的吸收利用。

而人每天都要吃饭，食物被消化吸收之后会产生新的大便，所以在排便时就会出现大便前硬、后粘的现象。

湿气过重

女性本是寒性体质，加之炎热的夏天比较喜欢食用冰凉的食物，例如：冰激凌，冷饮等，而且在夏天喜欢呆在空调屋中，导致体内进入更多寒气和湿气，湿气和寒气过重也会引起便秘。

作息不规律

熬夜已经成为很多年轻人的习惯，但长期熬夜，作息不规律，导致内分泌失调，而老年人随着年龄的增长，身体各项器官功能退化，导致睡眠质量不佳，身体没有得到充足的睡眠时间，造成便秘，引发大便前硬后面软的状态。

饮食不合理

生活水平的升高，导致人们对于食物的要求越来越高，所以世面上出现可各种各样的美食，人们难以抵挡美食的诱惑，养成了暴饮暴食，饮食不规律的状态。

食物在进入人体之后没有得到及时的笑话和吸收，导致肠道功能出现紊乱，损害脾胃的健康，不能正常的运转，影响到排便功能。

久坐不动

现在很多人因为工作或者学习的原因，养成了久坐不动的坏习惯，其实这种习惯会影响肠胃的正常蠕动，造成腹部堆积过多的脂肪，长此以往，出现便秘的情况。

肝火旺盛

炎热的夏季已经过去了，天气干燥的秋天已经来到，空气湿度有所下降，容易造成肝火旺盛，若是在饮食上不加以调理，回加重体内的肝火，造成便秘，大便就会出现前硬后软的现象。

结语：通过上述文章，相信屏幕前的朋友们都了解大便前硬后软的现象了，此外，若是想要缓解排便不畅的状态，养成多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油高脂肪的食物，养成定期排便的好习惯，才能更好的维护身体健康。

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