每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪一种更健康？看完就明白了

尽管已经进入立秋，但天气依旧非常的炎热，一到夏季人们洗澡的频率会变得非常高，炎热的天气，身体排汗量增多，湿漉漉的感觉会令人心烦意乱，有些追求清凉感的人，甚至一天洗2~3次澡。

导致洗澡次数增多的原因有很多，比如：天气炎热出汗量大、处于粉尘或污染较严重的环境下工作、外在因素、年龄性别等原因都会影响洗澡次数的变化，针对洗澡的次数并没有太过标准的答案。

有人说，洗澡的过程中会洗掉身上多余的皮肤碎屑，洗澡次数过多的话则会损伤皮肤，它会导致皮肤变脆弱变敏感，说法是否合理呢？在天气炎热的情况下，洗澡次数多与经常不洗澡，这两种人哪一种更健康？不妨接着往下看看，或许你就明白了。

01每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪一种更健康？看完就明白了

冬季因为天气干燥寒冷的原因，很多人不愿意洗澡，洗澡时如果不开暖气的话体质较差的人会忍受不住寒风吹袭，所以冬季人们洗澡的次数普遍减少，而夏季天气比较炎热，在极度暴晒的情况下，很多人都是出门5分钟出汗一小时，大量的汗液粘黏在衣物上，就会出现难闻的酸臭味。

在如今这个爱美的时代影响，人人追求物质和精神上的享受，自然也会过多地关注外在形象，洗澡的次数也会大大提高。

洗澡能够将皮肤上多余的毒素和碎屑及时清理干净，避免细菌和微生物的堆积，但如果频繁洗澡的话则会使身体处于极度脱水的状态，还会将皮肤表面保护肌肤的油性物质破坏，容易出现细菌感染感染毒素的问题。

所以是不建议大家一天洗太多澡的，虽然干净又整洁，但却伤害了皮肤健康，许多皮肤较敏感的人还会因此出现过敏反应。

夏季天气炎热的情况下，可以保证一天洗一次澡，能够及时将身上各种味道清洗干净，还能有效地清除皮肤碎屑，保护皮肤角质的油脂。冬季天气寒冷的情况下，皮肤会特别的敏感，这时建议大家一周洗2~3次澡即可。

当然影响洗澡次数的原因有很多，不同地区不同环境下生活的人，对洗澡的概念也会有所不同，一般按照以上提到的频率即可，没有太多硬性的要求。

非要判断一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪种人身体更加健康的，还要根据季节和外在环境去分析。

02洗澡时有哪些注意事项？

（1）洗澡前需要提前调制好水温，温度过高容易烫伤皮肤，温度过低会导致身体着凉，容易感冒发烧，洗澡的水温尽量控制在36~38度左右，这一温度接近人体体表温度，更有助于血管收缩舒张，防止毛细血管充血，损伤皮肤健康。

（2）饭后不宜立即洗澡，刚吃完饭，肠胃正处于极度充血的状态，饭后立即洗澡会加重肠胃和心脏的负担，还会导致肠胃血液循环受阻，加重腹痛腹泻的几率。

（3）洗澡的方式有很多，比如淋浴、盆浴、泡澡等，无论是哪一种洗澡方式，洗澡的时间不宜过长，淋浴尽量控制在5~10分钟，盆浴或泡澡最好不要超过20分钟，否则会导致大脑充血，体表血管扩张，皮肤易脱水，也会出现头晕头痛，心慌胸闷的不良反应。

（4）洗澡时如果蹲下的话，千万不要立即起身，否则会导致血液循环受阻，大脑出现缺血缺氧的状态，洗澡时周围的温度过高容易诱发心肌梗死、心脏骤停、急性脑梗等，威胁生命。

（5）洗完澡后要注意保暖，洗澡室的温度过高，外界空气过低，洗完澡未能及时穿衣，容易使皮肤血管收缩，脑部缺血，降低机体抵抗力，容易感冒发烧。

（6）晨起洗澡水温可稍微调低，睡前洗澡，水温可稍微调高，偏高的水温更有助于提高睡眠质量，帮助人体快速入睡，提高第2天工作和学习的效率，水温可以根据季节和环境的不同选择合适的温度。

（7）患有严重慢性疾病、急性疾病、皮肤疾病、大脑等其他功能损伤的患者，一定要在医护人员或家人的陪同下洗澡。

洗澡虽然是每天都进行的一项生理活动，但你真的知道应该如何正确洗澡，科学洗澡吗？不管是一天洗一次还是一周洗一次，只要在合理的范围内都有助于身体健康，洗澡也存在着诸多禁忌，一定要提前了解，提前熟知，洗澡时一旦发现身体不适，就要及时停止，以免不良病症发生。

屏幕前的各位朋友，你们多久洗一次澡呢？不妨将次数留在下方评论区，看看谁是最频繁的那一位。

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