“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，母亲的身高真的会影响孩子吗？

导语：日常生活广为流传着那样一种叫法：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，因而很多人相亲约会时，会特别在乎对方的身高。

前不久，一对夫妻带上11岁闺女前去湖州市妇儿医院就医，检查发觉，女儿的骨垢线也已所有合闭，不可以再长高了。

前段时间，也是有一对夫妻带上孩子来就医，爸爸160，妈妈150，15岁的孩子身高155。她们担忧，小孩是否长得慢了。

难道说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的叫法，确实那么灵吗？

一、为何骨骺闭合，就不会再长高？

人的身高，实际上除了头部高宽比没法更改，剩余的位置如脊椎、下肢骨等，都能够开展干涉。

而全部的干涉对策，都离不了身高提高的生理机制——

脑垂体代谢生长激素功效于肝部，生成细胞生长因子后，再功效于生长板，刺激性软骨组织体细胞持续分裂繁衍，进而使身高提高。

人们的长高全过程，便是骺板持续生长发育并换成成骨细胞的全过程。

一旦软骨组织体细胞终止瓦解，骺软骨慢慢被成骨细胞替代，人体骨骼就没法再次竖向生长发育，身高从此定形。

二、父亲、妈妈爸爸身高的影响不一样？

小九的父母常常跟小九灌输思想，谈对象一定要大个子，要不然之后小孩身高比同年龄人都爱上一截。

难道说父母的身高确实能决定小孩的身高吗？如果是，受哪儿影响更广呢？

《中华预防医学》杂志期刊科学研究数据信息表明，男、女士身高基因遗传度各自为0.89、0.87。

换句话说，在身高问题上，爸爸妈妈的基因遗传度并沒有显著的差别。很可能一个150cm的女孩，嫁给了一个180cm的小伙子，小孩的身高很有可能跟母亲一样。

事实上，下一代的身高，有70%是基因遗传要素决定的，剩余的则与后天自然环境相关。

针对身高不理想化的夫妻，见到这，很有可能觉得心里三生三世凉凉。但北京协和潘慧医师注重，不必小瞧30%的比例。

篮球运动员林书豪，爸爸妈妈身高168cm，而他根据后天性勤奋，长到191cm的身高。

身高是基因遗传和后天性要素一同功效的結果。充裕的营养成分、健身运动和睡眠质量等全是长高的重要。

1、不要熬夜

很多科学研究确认：个子矮的小孩代谢的生长素远低于一切正常儿童。一部分是晚间休息不好而致。

高品质睡眠质量，能确保小孩代谢大量生长激素。从少年儿童阶段到青春年少早期，夜里9时许次日早上9时所代谢的生长素是大白天的3倍。

2、营养与膳食

小孩长多大，关键由测骨龄和生长发育速率决策。有效的饮食搭配能够 协助减缓测骨龄的生长发育速率，与此同时刺激性骨骼细胞提高。

在多种多样微量元素中，磷酸氢钙、锌、钙等原素能够 刺激性生长激素的代谢。

3、操纵体重

体重与测骨龄基本上同步，BMI较高的少年儿童，非常容易发生测骨龄提早，与此同时休重提高过快，身体雌性激素转换提升，抑止身高的提高。

4、健身运动

适当的竖向健身运动，如跳蝇、蛙跳、游水、打篮球等，能够 对膝盖骨、膝关节、脊椎有一定的刺激性。

每星期健身运动5次之上，能够 合理操纵休重的与此同时，有利于人体骨骼生长发育。

三、如何的身高才算规范？

每一个人都是有自身的生长发育规律性，身高发展趋势也不一样。有些人长到175cm，还说自身是小个子；有些人不到160cm，就很令人满意了。

四、小孩夜里几个方面睡会影响身高？

影响小孩长高的关键要素便是生长激素，而生长激素的高峰期值发生在夜里的睡觉时间。

生长激素是由人的脑垂体分泌，一般要在入眠后45~90钟才开始，均值70分钟做到代谢高峰期。

因而，父母们最好是让生长中的小宝宝在夜里9点按时入眠。

假如小孩睡眠低，生长激素必然遭受危害。按时入眠很重要，充裕且高品质的睡眠质量才可以能够更好地推动生长激素代谢与骨中钙的堆积。

那么，小孩究竟睡多长时间，才算高品质呢？

依据英国睡眠质量针灸学会（AASM）公布的有关少年儿童和青少年儿童最好睡觉时间，不一样年龄层，睡觉时间有一定的差别。实际强烈推荐以下：

小孩的睡眠质量习惯性和品质对成长发育影响颇丰，但许多“小屁孩”并不愿意很早入眠，这让很多父母甚为头痛。

提议父母不必让小孩在临睡前开展过度强烈的健身运动，能够给孩子听听音乐、讲故事，给他构建舒服的睡眠质量自然环境。

父母也应言传身教，把电子设备声音调小或关闭，等小孩入眠后再应用。

老话说“爸矮矮一个，妈矮矮一窝”，妈矮了孩子也会长不高吗？

我的女同事个子很矮，一米五不到！她老公确身高一米九左右！她结婚后生了一个儿子！记得我们在厂里加班时，她老公让她接她儿子去厂里呆会！她接她儿子回来路过我身边时，我好奇的抬头看着她儿子！男孩才十二岁身高一米六二！我奇怪的问她，刘丽，这是你儿子？她笑着说，嗯嗯是我亲生的！还 搞笑 的说，我瓜秧不大，结的瓜不小吧！这句话我和同事们都笑起来！

我家的情况就完全颠覆了这种认知！“爸矮矮一个，妈矮矮一窝”，充其量是老人留下来的一句俗语罢了！尤其物质营养都充裕的今天，遗传固然重要，但后天的锻炼营养也很重要！

我爸爸1.68，但我妈妈只有1.43。我1.62，我大哥1.70，小哥1.72，我们兄妹仨虽然都不算高，但在南方，七十年代有这身高，也算不上不足，比下由于吧。相对于我妈的身材来说我们已经很满足了！

记忆中，我们兄妹仨小时候，妈妈很注意营养搭配，也重视我们的锻炼。即使家庭条件不够好，也硬是保证我们仨每人每天一个鸡蛋。还有就是每天晚上九点必须上床睡觉，说是晚上十点是分泌生长激素最旺盛的时候。青春发育期，每年春季，总会买钙片给我们吃。

我的儿子1.82，两个侄儿都是1.78，一个侄女1.68。所以隔代也没有遗传我妈的矮个！

　由于孩子在妈妈的肚子里十月怀胎，所需营养都是从妈妈的身体获取，因此孩子的成长受母亲的影响就比受父亲的影响大。那到底有多大的影响呢？目前还不确定，但可以确定的是，孩子的身高受父母遗传因素的影响占比为70%~80%。但也并不代表父母都是高个子，孩子就一定会是高个子，因为还有剩下的20%~30%的后天因素的影响。

怎么做才能尽可能长高一些呢？

1、每天坚持户外活动1小时

　在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。

在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

2、蛋白质、矿物质不能缺

给孩子补充蛋白质最好的方法就是每天一杯奶。

3、10点前睡觉

生长素一般都会在夜间11点深睡眠时分泌达到高峰。

在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

　4、尽量让孩子少蹲着

当孩子长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。

坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。

5、每两个月量一次身高

孩子每年的生长速率低于100px，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测。

6、衣服宽松点。

7、别迷信增高补品。

孩子长高不要错过七种食物：牛奶、鸡蛋、黑大豆、沙丁鱼、菠菜、橘子、胡萝卜。

哪些食品会影响宝宝长高？

1、各种碳酸饮料

2、各种糖果、甜饮料

3、各种“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品

所以呀，这个老话不是那么准的，可能在旧 社会 生活条件不好的时候，准的几率比较高。而今天，孩子们营养都很好，多喝牛奶，多做跳跃运动，适时服些钙片之类的，都可以让孩子们长得更高一些。

早闻：兵庸庸一个，将庸庸一窝。现闻爸矮矮一个，妈矮矮一窝。世事无绝对，那种现象有，但妈矮也有孩子会长高的，爸高也有儿女矮小的。

就以我家来说吧，印象中，我爷爷高大，奶奶矮小，是高矮很明显的那种，爷奶生了六七个，养成人的只有两男两女。在相貌上，我二大姑及我父我叔都很相似，如爷爷，三大姑就多奶奶一点。二大姑与我叔都高，三大姑不高不矮，而我父与我叔就高矮明显，有十几公分之差。

我父我母，我母略高于父，我兄弟姐妹四个，我略高于弟，但差之不大，只有三几公分，姐妹高度几乎同一，但没有高于母，我167略高于父。我五叔与五婶，高矮明显，叔父17几，婶在150上下，有二十多厘米之差，我叔父生三女两男，但大女略高，余四个不高，但比婶都高一截。

我夫妻高矮也明显，有十几公分差，儿子与我一样高，两女一样高，但都比母高好几公分，我略一计算，两女高度正好是我夫妻高度的平均数。过去物质匮乏，生活艰苦，会营不良，会影响身体生长。现在生活改善，物质丰富，可多食促高之物，营养丰盈，所以，现今母矮的，更不会一矮矮一窝了。据说，儿女身高与父母平均身高再增五到十五公分都是合理正常的，反之，超于或低于这额度都会多少有问题，值得注意与重视了。儿女是父母杰作，各半是会情理的，但也会有偏出偏，略高略矮都有可能，不会绝对一律的。

我爷爷183，我奶奶估计也就个150出头，他们一共五个孩子，四个儿子一个女儿，老大178，老二也就是我爹170，老三183，老四180，女儿162，只有我爸随了我奶奶，直接导致了我跟我妹在家族里是最矮的了[捂脸][捂脸][捂脸]，我堂哥堂弟一个183，一个186，堂姐堂妹都在170，姑家表姐能比我稍高点，以前我还总说再让我长个5厘米也好啊[捂脸]唉，说多了都是泪[流泪][流泪][流泪]

我老公1米8还多点，我1米58，女儿17岁了，1米63，儿子11岁了，1米43，女儿虽然不高，也还能说的过去，就怕儿子长不高[流泪]

俗话说：“爸矮矮一个，妈矮矮一窝。”话听其来也比较直白，就是说如果爸爸比较矮，生下来的孩子矮的几率不大，但如果是妈妈比较矮，生下来的孩子矮的几率就挺大的。究竟是不是这样呢？当然不是了。形成这一说法的原因是什么呢？

由于孩子在妈妈的肚子里十月怀胎，所需营养都是从妈妈的身体获取，因此孩子的成长受母亲的影响就比受父亲的影响大。那到底有多大的影响呢？目前还不确定，但可以确定的是，孩子的身高受父母遗传因素的影响占比为70%~80%。但也并不代表父母都是高个子，孩子就一定会是高个子，因为还有剩下的20%~30%的后天因素的影响。

那孩子究竟能长到多高呢？世界卫生组织有一个计算孩子身高的公式，大家可以根据公式估算一下：

从公式中可以看出有一个关键的地方，就是 5.29，可不要小看了这个数字，上下悬殊了10.58cm，这足以让女生从160的正常身高晋升为170的大长腿，也能让男生从170的普通身高晋升为180的高富帅。那究竟如何才能让孩子的身高最大化呢？

有关日本的一个例子可以说明：二战时期的日本，国民身高普遍偏低，男生平均身高只有155cm，女生平均身高只有145cm，因此我们说小日本不光是说他们的国土面积小，也是说他们的人很小。为了提高国民的身高和身体素质，日本政府就发起了一个运动教“每天一本奶”，也就是说每天一杯牛奶，此举不光改变了日本人的总体身高，也改变了日本人的身体素质。

从例子中我们可以看得出，促进身体身高发育需要 补充足够的营养 。除此之外还有哪些因素会影响到这后天的20%~30%的身高呢？

因此，想要孩子能长得高，家长也需要参与到孩子的成长中来哦！

以上，如有不适，尽请指正。

咱不说概率的问题，只说我身边的例子。我婆婆身高不到一米五，我公公一米八左右。我姑姐一米五几吧，我老公和他哥哥都是险险一米七的样子，这就符合老话了吧！

到了下一辈儿，我家就不说了，女儿刚刚五岁多，还看不出来，老公的嫂子一米六，哥哥不到一米七，原想着他家女儿也不会特别高吧，人家长到了一米七十多！姑姐个子矮，姑姐夫也不超过一米七二吧，他家女儿十三岁，也有一米六二三的样子了，大几率还会再长高一点！

我小姨的公公有一米八二吧，婆婆一米四左右，生的三儿一女，只有我小姨夫一米七多一点，其他两个儿子都一米八以上，女儿也一米七十多！我小姨不到一米六，生了两女一男，女儿都在一米六七左右，儿子一米八多！

所以呀，这个老话不是那么准的，可能在过去生活条件不是那么好的时候，准的几率比较高，可是现在生活条件好了，孩子们营养都很好，多喝牛奶了，多做跳跃运动了，都可以让孩子们长得更高一些。

这个不一定的，就拿我亲身经历来说吧，我爸身高1.59m，我妈身高1.58m。或许确实和遗传有影响，但后天的培养更重要，我爸妈他们那个年代是连饭都吃不饱的，营养跟不上，不是缺钙就是缺爱，但到了我们这一代，即不缺爱也不缺钙，因为我爸妈就是因为从小受到的不公，想着以后孩子可不能跟我们一样。

在生下我哥之后，我爸妈基本都是给我哥最好的，有什么好吃的第一时间就想着给孩子，所以我哥从小就白白胖胖的招人喜欢，但是长大之后却长残了，确实比我爸妈高一个头，身高1.69m。

到了第三年，我出生了，非常瘦，听说那时候我浑身都是毛，而且皮肤还是褐色的，巨丑，都以为我是猴子，我爸妈一看我这样，就很心疼，小时候经常买一些补品比如排骨熬来给我喝，就这样我渐渐的也变越来越胖了，到了初中是我长高的重要阶段，那期间我参加了篮球社团，运动会我要报名的项目很多1500m长跑，100m短跑，还有接力赛，篮球比赛我都参加了，在运动会之前我都在练习，就这样经过漫长且枯燥的时间里，我身高迅速从1.58m长到了1.70m，后来更是长到了1.75m，而且人也变帅了不少。所以身高遗传确实有影响，但是后来的努力也很重要。如果你想让你的孩子变高，就得给他吃有营养的食物，让他经常运动。

爸矮矮一个妈矮矮一窝。我家的情况正好是相反。我爸1米78，我妈1米58，我哥1米72，我弟1米84 ，我1米66。

我老公1米72，我儿子1米87。子女的身高除了遗传因素与营养和运动有很大的关系。

虽然有老话说“爸矮矮一个，妈矮矮一窝”，但是这是没有科学依据的，现在在日常生活中，我们看到的大多孩子都会比父母高，这也进一步说明了现在国民的生活越来越好。由于孩子在母亲肚子里十个月，有70%左右受父母遗传因素的影响，但并不表示，父母矮，那么孩子就一定会矮。

曾经的日本人身高都比较矮，所以，被国人称为倭寇。他们由于身高矮，做出改变措施，每天坚持喝一杯牛奶，现在普遍正常身高。所以，虽然有遗传因素在，但是还是有30%是可以通过后期的干预进行长高的。

怎么做才能长高一点呢？

1、合理的休息时间不熬夜，生活中可以做些运动，跑步、跳绳。

2、合理饮食：饮食均衡，多喝水，促进代谢等。

娘矮矮一窝爹矮矮一个有科学依据吗?

?这都是以前比较迷信的说法,并没有任何的科学依据。遗传基因的话,这种概率也是比较小的,可能跟每个人从小的骨骼生长发育和营养状况有关。

一、骨骺闭合

其实一个人的身高除了头颅高度无法变化之外，剩下的部位如脊柱下肢骨等都可以进行干预的，所谓的干预也离不开身高增长的生理机制。垂体分泌生长激素作用于肝脏合成生长因子之后，再用于生长板刺激软骨细胞不断的分化增殖，这样才能够增高。而人在长高的过程中也是不断的发育，这个时候骺板也是不断的生长并替换成换骨组织的过程。

一旦说软骨组织细胞停止分裂之后，那么骺软骨逐渐被骨组织取代，这样的话骨骼也是无法继续生长，从而就有了一定的身高，所以说身高也是后期所可以干预的。

二、爸爸、妈妈对身高的影响

要说爸妈的个子真的能够决定孩子的身高也是有一定依据的，那么受谁的影响更大一些呢，其实在身高问题上父母的遗传并没有明显的差异，而下一代的身高70%也是由基因所决定的，剩下的则与后天环境有着密切的联系。

其实这30%的比重也是影响比较大的，如果说平时营养跟不上也会影响到孩子的身高，而且睡眠运动等也是长高的关键，只有坚持做好以下这几点，孩子也许能够长个大高个。

1、饮食营养

其实对于一些孩子来说，长多高也是由骨龄和生长速度决定的，合理的饮食能够帮助延缓骨龄的生长速度，这样也能够刺激骨细胞增长帮助升高。所以在生活中要注重饮食均衡，学会补充钙质以及铁锌等微量物质，这样才能够为身体补充营养成分，保护骨骼同时也能够刺激生长激素的分泌，让你长高。

2、不要熬夜

其实对于一些个子矮的儿童来说，与平时睡眠不足也有精神联系，如果说长时间熬夜睡眠不足的话，就会影响各项器官的正常修复与排除，激素分泌受到影响。所以生长激素分泌过少也会影响到孩子的生长，从而就会导致孩子个子矮，所以像熬夜这个习惯也是需要及时改掉的。

3、控制体重

体重与骨龄也是有着密切的联系，如果说体重过重的话，很容易就会导致骨龄提前体重增长的过快，体内激素转化增加，这样也会抑制孩子的身高。所以说在生活中父母也要注重控制好孩子的体重，这样才能够促进孩子长高发育。

4、坚持运动

其实对于孩子来说，若想找个大高个的话，平时也是少不了健身运动的，可以选择一些跳绳，游泳打篮球等等，这样能够对膝关节脊柱等形成一定的刺激。这样也能够帮助提高自身的代谢能力，促进毒素排出，控制体重，也有利于骨骼的生长，让你长个大高个。

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