有助修复妊娠纹的胶原蛋白，就该这么吃！

孕产营养（月子期）：黄豆花生猪蹄汤黄豆猪脚是月子期的通乳佳品，其中丰富的胶原蛋白更能帮助产后韧带和皮肤的修复。贝贝粒，让育儿充满欢笑。

产后妊娠纹怎么消除 5大妙招消除产后妊娠纹

产后妊娠纹怎么消除，我这里有几个小妙招推荐给你
一：使用托腹带
从肚子开始显的时候，最好就要使用托腹带了。托腹带能承受腹部的压力，减轻对腹部皮肤的拉扯，这样不仅能有效预防妊娠纹的形成，还能缓解准妈妈腰酸的症状。不过在孕期最后一个月胎儿准备入盆时，就不要使用托腹带了。
二：控制体重
一般来说，为了体内胎儿有足够的营养，准妈妈在怀孕期间内都会补充较多营养。孕期内体重会不断增长，体内脂肪也在不断地堆积。为了胎儿的健康，也为了预防和减少妊娠纹的形成，准妈妈要控制体重，避免形成过多脂肪。
三：保持适量的运动
俗话说“生命在于运动”，准妈妈怀了小生命后，更不能怠懈。准妈妈在孕期内做适量运动，不仅能以强健的体质去迎接小生命，而且有利于肌肤处于紧绷的状态，消耗多余热量，减少脂肪的堆积。像散步、游泳、孕妇瑜珈等，都是不错的选择。
四：按摩
从怀孕三个月后一直到产后三个月这段时间里，准妈妈一定要坚持对皮肤进行按摩，这样可以增强皮肤的伸展性，有效预防妊娠纹的生成。

妊娠纹吃什么好？妊娠纹吃什么能消除？

众多周知，女性在怀孕期间身上是会出现妊娠纹的，而妊娠纹是非常影响皮肤的视觉效果的，所以不少女性都备受妊娠纹的困扰，想要将妊娠纹给去除掉。其中有不少人都选择了食疗的方式去除妊娠纹。那么妊娠纹吃什么好？妊娠纹吃什么能消除？
1、猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个，酸奶1杯。
制作：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
功效：可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
2、大豆猪手煲
原料：猪手2-3只，大豆，调味料适量。
制作：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中用中火炖40分钟，然后加入大豆与调味料，转小火炖1小时即可。
功效：抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。
3、炒西兰花
原料：西兰花，盐，胡椒粉各适量。
制作：先将西兰花洗净分成小朵，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。
功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
4、西红柿汁
原料：西红柿2个，水适量。
制作：将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。也可以买现成的保鲜装西红柿汁。
功效：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
5、五香酿西红柿
原料：西红柿2个，新鲜虾仁30克，豌豆35克，洋葱1/4个，香菇4朵，精盐8克，麻油2滴。
制作：鲜虾仁洗净，香菇去蒂，与洋葱一起剁成馅儿，备用；西红柿洗净切去根部带蒂的部分，开一个小口，把内瓤挖出，备用；将挖出的内瓤与剁好的肉馅及豌豆、精盐、麻油拌匀码味15分钟后塞入西红柿空腔，并用保鲜膜封口：取蒸锅置旺火上，放入西红柿隔水蒸熟即可。
功效：西红柿红素是很好的抗氧化食物，搭配瘦肉、豌豆、虾仁、洋葱、香菇，在帮助准妈妈预防妊娠纹的同时保证了对营养的摄取量。
6、松仁海带
原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许。
制作：松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净，切成细丝;然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
功效：海带中含有丰富的矿物质，能防止皮肤过多分泌油脂，防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
7、怎么预防妊娠纹
首先是饮食合理，尽量多摄入富含胶原蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，减少肉类的摄入量，保证饮食的均衡营养但不过量。其次是每天保证一定的运动量，避免吃完不动，这对于防止妊辰纹有很大的作用。
再次是可以使用托腹带，因为妊辰纹多是因为腹部隆起过度导致皮肤拉扯而致，而托腹带的使用可以在一定程度上减少妊辰纹的发生几率。除此之外，还可以使用专门用于预防妊辰纹的护肤品，不过市面上的产品良莠不齐，一定要仔细辨别清楚，避免误用影响自己和胎儿的健康。最后还可以使用一些保健品，但也要遵守安全无害的原则。
妊辰纹的发生和女性的个人体质、遗传和生活方式的关系极大，所以一定要在平时生活中就加以预防。值得注意的是，如果还是不可避免的出现了妊辰纹，该怎么办呢？目前比较好的办法是使用激光手术，但效果还不能百分百保证，所以您还没有出现妊辰纹，一定要早作预防，避免事后麻烦。

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