冬季吃白萝卜的人，记得多放一样东西，养生功效翻倍

冬季吃白萝卜的人，记得多放一样东西

吃萝卜有什么好处？

萝卜具有很多的功效。萝卜的食疗方法有很多，而且萝卜的价格也很便宜，是所有人都能买得起的。萝卜具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的时候会选择吃萝卜火锅，还有就是萝卜也具有清凉解毒的功效，有利于大小便，是农民喜爱的蔬菜之一。

虽然萝卜营养价值很高，但是萝卜性凉，并不是所有人都适合吃萝卜的。萝卜吃多了就会导致女性出现经期不调，甚至会出现无月经现象，所以要注意吃的量。
1、加萝卜有道理
多吃白萝卜，能帮助消化。“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。因为，萝卜有很好的下气消滞作用。”医师建议，“消滞就是消除饮食的“积滞”，帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。”
2、便秘者多吃萝卜
吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的“下气”功效了。所谓“下气”，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
3、咳嗽多黄痰，多吃萝卜
萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。医师说，从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
4、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜
萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫痰）最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。当然，即便是老慢支急性发作期，痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
5、脾虚者少吃萝卜
由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。
6、勿和党参、黄芪同食
“很多人都认为，萝卜有解药的作用，吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。”医师说，“从中医理论来说，萝卜和其他中药没有相畏的情况，因此不存在对其他中药的影响。”但是，由于萝卜有“下气”和“消滞”的作用，中医认为，行气太过则容易破气，因此，吃萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，存在着一定的妨碍。加上，广东人经常会用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。

秋冬吃白萝卜有好处，但5类人最好别来凑热闹，你在其中吗？

导语：在民间流传着这样一句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。立秋之后天气逐逐渐转凉，如今正是吃白萝卜的好时节，可以给身体带来很多好处。在大多数人的印象中，白萝卜是一种非常常见的蔬菜，没有胡萝卜受欢迎，那么秋冬季节吃白萝卜对身体有哪些好处呢？

白萝卜中含有充足的水分，水分是人体必不可少的一种物质，一旦严重缺水就会危及生命，可以在平时常吃白萝卜为人体补水，当然还可以收获其他好处。

如果你想要 养生 ，那么不妨跟随医生来了解一下吃白萝卜有哪些好处吧。

美容养颜

每个女性都想拥有天使面孔，为了达到这个终极目的，20多岁就开始使用各种昂贵的护肤品和化妆品来修饰自己的五官。只是通过外在修饰和调养并不能够达到内在的美容效果，可以在平时通过食补的方式来保养皮肤。

吃胡萝卜就是一种很好的内调方式，能够达到美容养颜的功效，其中含有的营养物质能够清除体内的氧自由基，从而达到抗衰老、美容养颜的作用。

促消化

如果在平时不注重饮食 健康 ，那么我们的肠胃就会出现各种各样的问题，比如肠胃炎、胃痉挛等，肠胃吸收营养物质能力下降，从而导致营养不良，长此以往会影响我们的身体 健康 。

每天适量吃些胡萝卜能够促进肠胃蠕动，提高胃动力，减轻消化系统的运行负担，从而起到促消化、帮助消化食物的作用。

排气顺气

《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。

有些人表示：吃完白萝卜放屁多，在公众场合特别尴尬，所以压根不敢吃白萝卜。吃完白萝卜之后放屁次数会有所增加，但并不是因为白萝卜会产气。

白萝卜可以帮助排出肠道产生的气体，保证气血运行顺畅，清热降火，改善腹胀、肝气郁结等情况。

利尿通便

常吃白萝卜对排尿、排便不畅有很好的改善作用，能够利尿通便，预防四肢水肿。另外，还能够加快人体内胆固醇的代谢，提高人体新陈代谢的速度，预防尿路结石和尿路感染等泌尿系统疾病的出现。

进入寒冷的冬季之后，市面上售卖的青菜种类逐渐减少，白萝卜作为冬季十分常见的一种蔬菜成了热门菜品，民间将白萝卜称为“小人参”，以此来凸显其营养价值。并非所有人都适合吃白萝卜，下面就跟随医生来了解一下哪几类人不适合吃白萝卜吧。

气虚的人不能吃

白萝卜性凉，气虚的人需要多吃温补类的食物，白萝卜具有通气排气的功效，气体排出过多会消耗体内的阳气，从而加重不适症状。

阳虚便秘的人不能吃

白萝卜具有清热降火、行气散郁、健脾消食的功效，阳虚类型的患者吃会加重便秘问题。

经常腹泻的人

白萝卜中含有丰富的水分，寒湿气比较大，经常腹泻、拉肚子的人吃白萝卜可能会加重症状。严重腹泻导致身体快速脱水，从而诱发身体疾病，所以经常腹泻的人应该禁食白萝卜。

正在服用滋补类中药的人

生病后去医院看西医，去看中医也可以得到很好的治疗，中医一般会建议患者通过服用中药的方式来改善，服用滋补类中药期间应该避免吃白萝卜，以免降低药效。

吃白萝卜会加速新陈代谢，吃中药期间吃白萝卜会导致药物进入人体之后被快速排出体内，无法起到治疗的作用。

脾胃虚寒的人

除了以上4种人不适合吃白萝卜，脾胃虚寒的人也不适合吃白萝卜，萝卜是一种寒性的食物，多吃会加重人体脾胃虚寒的症状出现，让人出现腹部疼痛感，影响肠胃正常消化食物，降低对其他食物的消化利用率。

绿豆

白萝卜本身是一种寒性食物，性凉。肝火旺盛的人吃适合吃寒性食物，寒凉食物能够帮助清热降火。如果是两种寒凉的食物放在一起吃会加重体内的寒湿气，对脾胃造成伤害，诱发腹痛、腹泻等不适症状。

脾胃虚寒的人不能把绿豆和白萝卜放在一起吃，不利于身体 健康 。

南瓜

南瓜也是秋冬季节常吃的一种蔬菜，含有丰富的维生素C分解酶，白萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质等营养物质。萝卜和南瓜等富含维生素C分解酶的食物放在一起吃会破坏维生素C的营养价值，两者放在一起吃的话建议煮熟吃最佳。

看完本篇文章之后，想必大家已经知道了哪几种人不适合吃胡萝卜。白萝卜虽好，但是大家在吃的时候一定要根据自己的身体素质作出判断，确定自己适合吃白萝卜以后再去食用它。

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