月子餐中的“营养全能王”，6种做法，宝妈爱吃还催乳

你的月嫂母婴育儿知识关注更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

产妇月子里吃南瓜不但有利妈妈的身体恢复，还有利于宝宝的生长发育。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，特别适合产后母乳喂养的妈妈。

1. 清蒸南瓜

材 料：南瓜一个

做 法：将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）；将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块；将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖；放在蒸茏上蒸熟即可。

要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消毒，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内，要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化，如果只是一小点血渍，属于正常现象，不必惊慌。如果有大量血渍，请及时找医生。之后那几天，也要密切关注宝宝肚脐的变化，有什么问题随时找医生问清楚，打消自己的疑虑。

2、擦拭有技巧，由内而外脐部擦拭Q或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。

2. 南瓜银耳

材 料：南瓜，银耳，冰糖

做 法：银耳提前泡发，择去根部；加少量水~电高压锅上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味；南瓜去皮去籽切成等长的长方体；切好的南瓜条码在盘子里；冷水上锅~水开后蒸8-10分钟即可。

3. 枸杞蒸南瓜

材 料：南瓜600g，枸杞适量

做 法：南瓜去皮去籽切成小块；枸杞用清水冲洗干净；南瓜入盘，均匀撒上适量枸杞；蒸锅大火蒸8-15分钟，打开看看是否软熟既可；出锅既可食用，这道养生菜棒棒的。

4. 香芋南瓜煲

材 料：南瓜200克，荔浦芋头200克，椰汁、盐、生姜适量

做 法：南瓜和芋头分别刮皮切块；芋头先蒸熟；锅内放油，放姜片爆香；放南瓜略炒；放水或素高汤煮，大概10分钟；最后放入芋头，椰汁，盐，再煮5分钟即可。

5. 红豆糯糯南瓜盅

材 料：小南瓜2个，红豆100克，糯米100克

做 法：红豆和糯米混合，冷水浸泡五个小时以上；南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分；将泡好的红豆和糯米填满南瓜中空部分；将切下的南瓜顶部盖回原处，整个放入蒸锅中；、盖上锅盖，大火蒸五十分钟；切开即可食用。

6. 南瓜刀切馒头

材 料：面粉500克，南瓜泥500克，酵母10克，红糖70克，玉米油15克

做 法：面粉、熟南瓜、酵母、玉米油一起放入容器中；揉成面团，醒发1小时左右；然后再倒在案板上，洒适量干粉，擀叠成长方型；再擀成长方形的薄面皮，用刷子刷适量清水在表面。

然后由下往上卷好，再切成自己想要的长度即成馒头坯；入蒸笼，将馒头蒸好；蒸好之后不要着急开盖，再继续焖个五分钟就可以出锅啦。

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