糖尿病睡前做好2件小事情，会有意想不到的效果

糖尿病人生活细节对血糖至关重要，做好细节才能掌握全局，要想血糖稳定，生活的方方面面都很重要，有一方面出现问题，血糖的稳定性都会受到影响，糖尿病在睡觉前也可以说是傍晚，这两件事情比较重要，一定要认真坚持做到。1、晚餐6点半吃完糖尿病人吃晚餐最好的时间是在6点半前吃完，是吃完不是开始吃饭，这点弄清楚，吃的太早容易半夜出现饥饿或低血糖现象，吃的太晚会影响晚上身体的消化和代谢，造成第二天空腹血糖升高，这个时间对于工作族的糖尿病人可能有些早，时间比较赶，但是血糖稳定，身体健康还是的放到第一位，最好尽力做到。还需要注意一点就是，晚餐吃完后到睡觉前请不要再进食其他食物，可以少量喝水。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。2、饭后半小时运动糖尿病在吃完晚餐半小时后，进行30-50分钟的运动锻炼，做到微微出汗就可以，不需要高强度的运动，通常是根据年龄和病情采取慢走和快走的简单方法就可以，坚持半个月的时间既可看到餐后运动对血糖的稳定带来的好处。糖尿病人睡前注意事项还有很多，但是这两项对血糖的稳定较为重要和关键，一定要认认真真做好。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

一型糖尿病睡前血糖在多少范围内可以不用加餐，还有加餐最好吃什么，还有空腹血糖该怎么拿捏啊，多打两...

睡前血糖在5.5以上一般都可以不加餐，不过有些肝脏不好的可能要定在6甚至7以上不加餐，因为他们的肝糖输出能力比较低夜间容易低血糖.夜间加餐最好是碳水化合物加蛋白质的组合，蛋白质可以预防夜间低血糖，可以选3-4块无糖全麦饼干+1杯牛奶
按说你提到的来得时2个单位的差别不至于就会引起低血糖啊，你打34单位时睡前多少，通常睡前加餐就能很好的避免这种凌晨低血糖发生。还有一个非教科书的办法，你可以把来得时改到早上打 因为虽然来得时号称平稳降糖24小时其实达不到24小时也不可能绝对平稳，早上打一方面可以加强白天血糖的控制，因为大多数患者是白天偏高的，另一方面减弱一些夜间的效力
其实糖尿病的治疗都是如此，不光饮食运动，还有药物，都要靠自己摸索规律 毕竟人与人都存在个体差异

哪六大问题是糖尿病人泡脚时一定要注意的？

如今，人们越来越重视养生，对于普通人来说，泡脚就是一种十分方便有效的养生方法。泡脚不仅可促进血液循环，还可缓解疲劳，提高睡眠质量。但是对于糖尿病患者来说，由于疾病原因泡脚时需要注意很多问题，否则易对自己的身体造成不良影响。

那么，糖尿病患者在泡脚时都应该注意哪些问题？糖尿病人在泡脚时要注意的6大问题：

1、水温不要太高

由于糖尿病患者的末梢神经与正常人不同，对热水的敏感性不高，因此在泡脚时要注意水温，如果水温过高，会因为感知不明显导致皮肤被烫伤。对于糖尿病患者，测试水的温度也可能会有偏差，建议家人在患者泡脚前先测试水温，如果没有其他人的帮助，那么糖尿病患者可以使用温度计测量温度以防止烫伤。

2、泡脚时间不宜过长

在泡脚的过程中人体会消耗能量，如果双脚浸泡时间过长，不仅不会增加泡脚的效果，而且很容易引起疲劳。因此，糖尿病患者每次泡脚的时间不应太长，建议每次泡脚控制在15-20分钟为宜，睡前泡脚的效果最好。

3、检查脚是否受伤

对于糖尿病患者，预防和治疗细菌感染非常重要，因此在泡脚之前，应首先观察脚是否有受伤的情况。如果有这种情况就需要避免泡脚，因为感染的风险比较高。如果糖尿病患者要修剪指甲，要注意不要剪到指甲周围的皮肤，以免皮肤受损引起感染。

4、泡脚后及时擦干

因为潮湿和闷热的环境最有可能产生细菌和真菌，从而引起脚气，而脚气是导致脚部皮肤受损的主要因素之一。所以，糖尿病患者在泡脚后应及时擦干水分，并且注意动作尽量轻柔。

5、不要盲目使用中药草泡脚

事实上，科学正规的中药足浴可以起到疏通经络的作用，对预防糖尿病足有很好的效果。但是，有些患者会购买刺激性的中药或其他成分未知的药物来泡脚，或者去非正规的按摩保健诊所进行所谓的“偏方治疗”，这些刺激性较强的药物很容易造成脚部皮肤受损，最终会导致糖尿病足，得不偿失。

因此，糖尿病患者一定不要盲目使用中药草泡脚，如果有需要可以到正规医院咨询专业医生，在医生的指导下进行中药足浴。

6、不要在过饱或过饥的情况下泡脚

因为人们在空腹状态时，储存的糖原含量很低，在这个时候泡脚很容易导致血糖降低。如果在饭后立即用热水泡脚，会使脚上的血管扩张，导致血流通过消化系统流到下肢，消化系统的血液供应减少，这会影响胃肠道的正常功能并引起胃部不适。并且饭后立即泡脚也会加快身体的血液流动，引起头晕或者头痛。

综上所述，糖尿病患者作为一个特殊的人群，在生活中需要注意许多方面的事情，即便是泡脚这种小事，也需要了解泡脚的相关注意事项。此外，由于自主神经病变，糖尿病患者出汗少，脚部皮肤比较干燥，可以在每次泡脚后涂抹润肤霜，以保持肌肤的润滑。

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