不需要查血糖，观察身体一个部位，就能知道血糖好不好

糖尿病本身比较复杂，分为一型、二型糖尿病，需要每天监测血糖掌握具体的数据，根据数据判断糖尿病的严重程度。根据中医理论，糖尿病所处阶段，身体也会出现不同的表征，糖尿病患者也可以根据这个简单的方法来判断下自己的病情程度。第一：舌头干燥，这种情况说明，糖尿病患者此时血糖较高，口腔中的津液消耗较大，从而导致舌头出现干燥的症状，如果当前患者有上火的情况，同样也会出现舌头干燥，口干口苦，要另当别论，积极进行消火处理，可以多喝水，多食蔬菜，饮食要清淡。第二，舌头发紫，这种情况应该特别注意，也可以说糖尿病的病情相对要严重，抬起舌尖看舌根，是否有淤青和郁结的疙瘩，如果有要看医生，并注意近期血糖情况，表示出现并发症的机率非常大，也可以说是出现并发症的提前预警。第三，舌头深红，身体燥热，此时血糖一般会较高，表示内体积热严重，并有上火的征兆，这时候就要注意饮食要清淡，可以吃些苦味的食物来适当降下火。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

第四、舌粘、腻、舌苔厚，监测全天血糖波动性较大，近日血糖不稳定，今天空腹6点，明天空腹可能7点，这种情况是体内湿气重，是由于痰湿造成的，要适当减少主食摄入，给身体尤其是脾胃一个休养的时间，这种情况会慢慢缓解，血糖也会慢慢稳定的。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

血糖高了，脚也会告诉你，一定不要忽视了

糖尿病患者长期的血糖升高，会出现身体各个脏器的损害而表现出一些症状，脏器功能也会受到影响。其实表现在足部的症状还是比较明显的，这是皮肤发给你的一个信号，你可一定不要因为马虎而忽视了它，这些表现主要有：

足部感觉异常、麻木、疼痛：

患者长期高血糖状态，就会出现周围神经病变，它是糖尿病的比较常见的一种并发症状态，几乎60-90%的患者会出现。很多人会感觉足部皮肤有蚂蚁爬的感觉，脚底像踩了棉花一样，走路有不踏实感，还有些人会出现足部的麻木、疼痛，这些感觉都称为糖尿病下肢神经病变的一种表现，可能表现为一种状态，也可能各种表现同时并存。

糖尿病周围神经病变的发病机制目前还不是非常的明确，一般来说都有周围血管病变的参与，可能为包括长期高血糖在内的多种异常影响神经微血管而导致神经供血减少与血液粘度增加，引起体内代谢紊乱，微循环障碍，造成周围神经的缺血、缺氧，从而出现多种症状。

足背动脉搏动异常：

长期的高血糖状态，患者的末梢循环会出现异常，周围小动脉出现动脉硬化、斑块，甚至阻塞。这样在足部动脉搏动检查时，就会发现动脉的搏动减弱，甚至消失。糖尿病患者建议每年进行4次足背动脉检查，来明确患者的周围血管病变情况。至少每年要进行一次下肢血管的彩色多普勒检查。

伤口不容易愈合：

足部出现伤口时，由于白细胞的趋化能力下降，伤口局部蛋白质的合成异常，糖尿病患者的伤口非常不容易愈合，并有发生感染的可能。感染扩散，并且由于足部血管、神经的病变，形成糖尿病足坏疽，最后有截肢的可能。

皮肤感染：

糖尿病患者的皮肤感染主要表现为易于出现疖、痈等细菌感染，真菌感染等等，这与患者机体抵抗力下降有关，也因为患者血糖较高，体液成为微生物良好的培养基，易于定植、繁殖等。

当出现以上症状时，都表明患者的血糖长期控制比较差，并已合并各种急慢性并发症如周围血管、周围神经的病变，合并感染等，这些情况都需要患者提高警惕，认真控制血糖，做好足部保护。

如何做好足部保护

糖尿病是糖尿病足部病变的基础，所以保持血糖平稳非常重要，要注意饮食，规律运动，坚持应用降糖药物、胰岛素等，还要定期进行血糖及糖化血红蛋白的检查，来观察用药的疗效如何。

每天用温水洗脚，注意糖尿病人洗脚水尽量先放凉水、再放热水，最好有水温计来观察水温，一定注意，糖尿病人的温度感觉是不可靠的，不要自己试水温，可请家人帮助。水温以35-40度为宜，洗脚时间不超过20分钟，用柔软毛巾将水渍轻轻擦干，包括趾间，并涂上润肤露。

剪指甲的时候要将指甲剪成平的，不要触及甲沟的部位，防止破损，形成甲沟炎。足部感觉明显减退的时候，对温度觉、痛觉、位置觉均会下降，当感觉脚冷的时候，要穿厚袜子，盖被子，不要用热水袋，不要把脚放在暖气片上或炉子上取暖。

足底有一些保健穴位，糖尿病人可自行或者请家人帮助按摩，适度的按摩和刺激能够促进足部的血液循环。

每天晚上要仔细检查足部，来发现是否有鸡眼、皲裂、破损、水泡、红肿等，如发现异常，一定及时到医院请医生进行足部的处理和评估。不要自行处理。

注意： 一定不要忽视身体发出的信号，血糖平稳是基础，足部保护是良策，当出现足部感觉和皮肤异常时，及时去医院进行相关检查，及时处理，防止出现糖尿病足，导致截肢等惨痛后果的出现。

中老年朋友，有哪些症状的，小心糖尿病！需要尽快去做个体检？

现在糖尿病已经成为一种非常普遍的多发慢性疾病，虽然我国相对欧美等发达国家，由于饮食以及运动方面的原因，糖尿病以及三高问题相对较轻，但是依然有1亿左右的国人受到糖尿病的威胁。前段时间来医院找我看病的王女士今年55岁，她就是感觉有些不舒服，去附近的小医院检查有查不出什么毛病。

在了解到王女士身上的一些表现之后，我基本确认她得了糖尿病。王女士当时听了就觉得不可能，说自己还有低血糖呢？我告诉她，糖尿病并不一定就会和高血糖总是联系在一起，尤其是在早期，低血糖也可能是糖尿病的症状。在这里也要告诉大家，糖尿病在早期会出现多种非常规的症状表现，比如这八个小毛病就有可能就是早期症状！

一、低血糖

就像王女士就出现了低血糖表现，实际上糖尿病早期也有可能出现这样的症状。在广大糖尿病患者中，中年患者容易在早期出现低血糖症状，而且患者初期还会出现饭前饥饿难耐的情况。其中的原因是2型糖尿病患者会出现胰岛素分泌延迟，无法与食物吸收引起的血糖变化同步。

在患者吃完饭之后血糖达到高峰的情况下，胰岛素在这个时候并不能分泌出足够的分泌，反而会到下一餐血糖回落的时候，胰岛素的分泌才打到高峰，这就引起了低血糖问题的出现。因此一旦出现经常性的餐前低血糖，就应该进行糖尿病的专业检查，以便及时发现疾病的出现。

二、皮肤瘙痒

实际上皮肤引起皮肤瘙痒的原因很多，尤其是在冬季因为气候干燥导致皮肤缺水，因此会多发瘙痒症状。此外，夏季的湿热也容易引起皮肤瘙痒。而糖尿病同样会引起这样的症状，其皮肤瘙痒患者的比例为10% 左右，瘙痒的部位多发于外阴和肛门等部位，当然也有少部分会出现在其他部位，甚至全身瘙痒。实际上皮肤瘙痒还是糖尿病神经并发症的一种症状，具体感觉就像蚂蚁在上面爬行一样，也被称为蚁行感。

三、嗜睡

嗜睡同样是一种非常常见的表现，而且引发嗜睡的原因很多。不过如果是糖尿病引起的嗜睡，那么患者在白天嗜睡的时间很可能会两倍于常人，尤其是年龄较大的嗜睡更严重。如果在晚上睡眠充足且质量尚可的情况下白天依然嗜睡，就有可能是糖尿病或者其他疾病。

四、视力明显下降

视网膜病变及白内障是糖尿病比较常见的并发症，因此如果出现实力明显下降的问题，也需要考虑是否为糖尿病。糖尿病引起的视网膜病变会严重影响视力，有可能出现经常性的视网膜出血，从而引起视力的突然下降。

五、腹泻

腹泻是一种非常常见的表现，一般如果饮食不卫生或者着凉就会引起腹泻。糖尿病引起腹泻的原因是因为患者控制不好，在长期高血糖的情况系，导致胃肠植物神经功能受损障碍而引发腹泻表现。另外糖尿病患者在长期高血糖的情况下，会导致肠管的血供及神经损伤，从而使肠道出现功能紊乱，这会导致腹泻和便秘交替出现。这种现象在高龄患者当中容易出现，需要引起患者家属的重视。

六、反复尿路感染

引起这种症状的原因是患者长期高血糖，导致血糖无法吸收而进入膀胱，尿液中含有大量血糖的情况下容易引起细菌的滋生。由于糖尿病导致患者抵抗力下降，体内白细胞吞无法起到完全吞噬细菌的作用，从而导致感染问题久治不愈，反复发作。一些年龄偏大的女性糖尿病患者还会出现尿道口干涩、排尿不尽、小便后小腹酸胀，甚至小便失禁等表现。

七、伤口久不愈合

在不少人看来，伤口久不愈合背后可能是一种非常严重的疾病，比如艾滋病就会出现这样的情况。而糖尿病引起伤口久不愈合的原因是这种疾病会导致出现外周血管病变，进而引起周围组织的血供应不足，再加上营养尤其是血糖难以吸收，抵抗力下降，是的伤口难以愈合。

八、手脚麻木

这也是中老年糖尿病患者的一种早期症状，表现手脚麻木、胀痛感以及行动不便等。在这其中，足部的麻木也是糖尿病足这种并发症的前兆。

以上这八种表现都可能在糖尿病早期出现，由于这些表现都不算是糖尿病常见症状，因此很难做到发现。今天在这里告诉大家，就是希望能够做好了解，尤其是出现多种的情况下就要考虑到是否为糖尿病。

好消息：新的“血糖标准”已公布，你的血糖可能不高，建议自查

血糖指的是血液中葡萄糖浓度，而葡萄糖是维持身体 健康 的主要成分，是身体的能量来源，身体每天摄入糖分，经过身体的器官分解代谢，产生大量能量，维持日常所需，糖分一旦摄入过多，身体不能及时消耗大量糖分，会游离到血液，进而出现血糖升高。

高血糖在目前是很常见的慢性问题，大多发生在60岁以上的老年人身上，高血糖属于慢性代谢问题，直到目前，依旧没有能够根治这类疾病的药物，需要长期服用药物来使血压得到稳定。

01

2022年“新血糖标准”已公布，你达标了吗？

根据相关的部门研究发现，血糖值在之前的3.9~6.1，变成如今的4.4~6.1，如果空腹血糖可以稳定这个范围之内，是正常正常的。

如果超过6.1属于血糖偏高，低于4.4.4属于血糖偏低，血糖过低或者过高的人群，对身体都会受到影响，希望大家可以养成定期检查血糖的习惯，及时发现，及时治疗。

02

血糖升高会有什么表现？

夜间频繁起来上厕所：

糖尿病在早期会有多尿的典型症状，主要是身体血糖升高，使尿液增多，尤其晚上，睡觉的时候就算没有喝很多水，也会出现尿频，因此出现这类的情况一定要注意，如果夜间尿频，次数增多，需要结合其他症状来判断是否有糖尿病的可能。

体重会明显减轻：

血糖高的人群对胰岛素敏感度比较差，或者胰岛分泌受到障碍，身体胰岛素明显下降，会影响组织对葡萄糖的利用，血糖含有大量糖分被利用不了，会大量利用组织的脂肪以及蛋白维持身体的正常工作，久而久之会发现逐渐消瘦。

头晕：

头晕是日常很常见的一种现象，引起头晕有很多的原因，经常头晕，或许是血糖高引起，主要是身体的血糖含量较高，血管流动速度变慢，血液的含氧量降低，容易出现头晕。

恶心：

血糖高的人群，会影响身体其他器官 健康 程度，使身体出现不适，出现腹部、胀痛，血糖高的人群会有干呕、恶心、想要缓解，需要注意饮食搭配，降低血糖。

口渴：

口渴或许是血糖升高的表现，当身体血糖升高，会使血液的渗透压变大，引起口渴，当喝水以后血浆渗透压下降或者恢复到正常，血糖也会随之正常，口渴能够缓解，所以当这个症状出现时，一定要引起重视，及时到医院检查血糖。

皮肤瘙痒：

这也是血糖高的一种症状，很多人会认为是皮肤问题引起，其实是身体血糖偏高导致，血液渗透变高，导致皮肤出现瘙痒或者干燥，或许是皮肤内葡萄糖含量高，使神经末梢受到刺激，引起瘙痒，所以需要及时到医院检查。

对于高血糖患者来说，怎么才算血糖平稳？

血糖稳定是很多糖尿病人比较希望的，他们在发现自己患有糖尿病后就会及时采取措施，也都希望自己的血糖能够一直稳定在正常范围内。而有一些糖尿病人在血糖稳定后却不知道该如何判断自己的血糖是否稳定，其实想要知道自己的血糖是否稳定，可以通过一下这几个方面来判断。
血糖控制怎样才算稳定？
一、没有出现低血糖
大多数人都知道高血糖的发生会给身体带来极大的危害，却不知道低血糖等发生比高血糖所带来的危害更严重，可能高血糖发生后所带来的伤害时间比较长，而低血糖它是在短时间内就会让患者身体受到极大伤害的一种并发症。而且在出现低血糖后患者会出现一些低血糖症状，严重还会进入昏迷。另外反复的发生低血糖会导致患者出现神经病变，心脑血管疾病以及死亡的出现。所以糖尿病人要知道如果自己有反复出现低血糖就不算血糖稳定，而如果自己的血糖长期处于正常范围内并且没有出现低血糖的现象，就说明自己的血糖还是比较稳定的。
二、血糖波动不是很大
大多数糖尿病人会发现自己在控制血糖期间容易出现血糖波动大的现象，有时候血糖会上升过高，有时候血糖会下降过低，会导致自己一会处于高血糖一会处于低血糖，高血糖和低血糖双重带来的伤害更容易引起微血管并发症的发生，所以糖尿病人要持续一段时间观察自己的血糖，如果是在持续一段时间内发现自己的血糖波动比较平稳，没有让自己一时处于高血糖，一时处于低血糖的状态就说明已经稳定。
三、血糖值能够达到目标状态
可能很多糖尿病人都会定期监测自己的血糖，但糖尿病人要知道光看平时的监测是不够的，需要看持续一段时间的平均血糖水平，想要知道平均血糖水平就需要到医院进行糖耐化检查，糖尿化检查能够反映出患者近三个月来的血糖平均值，如果这个血糖平均值处于正常的范围内说明血糖近期比较稳定。

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