医生：若你有糖尿病，做这“6件事”会直接加重你的病情！

糖尿病属于慢性病，不但需要医生的诊治，更主要的还得靠自己平时多注意，所以说治疗糖尿病的主力还是得靠自己。如果你有糖尿病，请记住这6件事以后就不要再做了。

1、久坐

糖尿病人要记住每隔30分钟要起来走动走动，更利于全天血糖的控制，最忌的是饭后久坐或躺着休息，这会让你的血糖持续高升的。

2、不吃早餐

糖尿病不吃早餐，首先容易出现低血糖造成危险，再次让胰腺分泌胰岛素出现紊乱，导致血糖失控。

3、不体检

糖尿病本事不能造成身体的伤害，主要的糖尿病并发症，它的发生或者说提前预防，需要定期的体检才能知道，因为有些并发症初期是没有明显感觉的。

4、烟酒不离

糖尿病本身肝肾负担就大，再加上烟酒不离，让肝肾的负担再次加重，甚至直接损伤肝肾。

5、压力大

压力大属于心理调节的一部分，直接关系到血压和血糖的稳定，经常压力大，心情抑郁，更会加重糖尿病。

6、吃夜宵

糖尿病禁止吃夜宵，可导致第二天空腹血糖直接升高，如果睡前有饥饿感，可以喝杯牛奶来充饥。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

老人高血糖要注意什么

问题一：老年人血糖高、应注意什么饮食对高血糖有益的水果 ：苹果：梨 桃 橙子 柚 荔枝 樱桃 杨梅
忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等
少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等
宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）
可以先从几个方面做调整暂时控制，一是控制饮食，尽量少吃高淀粉高糖的食物，尽量多吃粗粮和白肉，二是要多活动活动，这也是有助于血糖的调节的，三是按时吃药，可以改服控制餐后的药，最好配合吃一些调理的仁沁海洗胰清糖素，西药多少都有副作用，这么吃可以帮助稳定血糖，以减少西药对身体的副作用和赖药性，重要的还是坚持

问题二：老年人血糖高，吃什么好？饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。
建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。
如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。

问题三：高血糖的老年人不能吃什么.应该注意什么不要吃糖，有糖份的也别吃

问题四：60岁的老人得了糖尿病应该注意哪些糖尿病可合并微血管病变，加速动脉粥样硬化。出现高血压，可使糖尿病的微血管病变和肾脏并发症进一步加重，易中风、心力衰竭，主动脉病变和高血压视网膜病变加重。同时伴有肾病时，肾脏损害并发动脉硬化多脏器损害，合并严重并发症还可能会威胁生命。口服降糖药有一定副作用，应遵医嘱正确使用，不要强行停药，以免造成低血糖性昏迷。不是所有糖尿病患者都适应注射胰岛素，如果控制饮食和体育疗法可使病情稳定，就不一定要注射胰岛素。患者可适量吃水果，只要与食物加起来热量不超过当天应进的热量即可。保持皮肤清洁卫生，鞋袜不宜过紧。基本要注意以下几点：一，要去了解糖尿病。去向医生咨询，向朋友打听，阅读相关的资料、书籍等等。。。用通俗的语言讲，糖尿病就是你的身体内胰岛分泌的胰岛素不足或缺少，使得糖不能正常的转化成能量。二，控制你的饮食。无论有没有糖尿病，健康的生活方式都需要控制饮食。戒掉那些过甜过油的东西。少吃多餐。保持七分饱。合理饮食调配。少进糖食、根茎类蔬菜，如：土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物，如：糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白，如：瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少进动物内脏类食物等。一天中进食次数和主食量，可根据病情、活动量和用降糖药物情况来调整。主食控制：休息者一日200-250克；轻劳动者为250-300克；中等体力劳动者为300-400克。可多吃蔬菜如：冬瓜、黄瓜、西红柿、空心菜、小白菜等。病情轻者，每日3餐，主食分配量为1：2：2的比例。病情重者，每日主食分为4-6次进餐。若用胰岛素治疗时，可在两餐之间及睡前加餐。加餐量从三餐主食中减下1／3量。加餐可吃面包、鸡蛋、豆腐干、花生米等，以防止发生低血糖。身边总是备有小糖果小饼干含糖饮料等东西。糖尿病病人很容易会遇到低血糖。当发生低血糖时，及时吃点东西。比起高血糖，低血糖更会损害你的健康。三，合理的运动。根据自己的自身情况，坚持合适的运动。切勿不定期的剧烈运动，那会导致血糖的不良波动。可采取多种活动方式，如散步，做健美操，打太极拳，跳老年迪斯科舞，打乒乓球，游泳，跑步等。可根据自己的身体情况和爱好选择活动方式，而且要持之以恒。活动时间选餐后1一1．5小时开始，这是降血糖的最佳时间。老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间进行活动，以免发生低血糖。餐后最好能保证半小时的慢走。保持身心愉快。注意及时补水。喝矿泉水等等不含糖的饮料。千万忌饮可乐等碳酸饮料。最好也不要去喝那些低糖，代糖的东西。木糖醇会让你更想念甜味。四，监测血糖是的。请去购买一台个人的血糖仪。上药店咨询吧。一般大一点的药店都会有血糖仪出售。罗氏和强生是比较主流的品牌。需要时请随时监测你的血糖，不要等到上医院时由医生来为你开化验单。血糖随时都在波动，好像股票期货的行情。一旦觉得头晕、发抖、心慌、出汗、眼前一黑等等等等不适，都请最好马上测试你的血糖。当你生病的时候，身体受伤时，发生过激动的事后，，，都请多多测试血糖。更重要的是，将这些血糖测试的时间，和测试的数值都记在同一本本子上。并且注明当时的特殊情况。相信我，这些资料将非常有用。去就诊的时候带给医生看。慢慢的你自己也会看懂。五，听医生的话。做合适的药物治疗。有的人需要口服药物。有的人一开始就要打胰岛素。请听取医生的建议。并且要明白，这些药量绝不是固定不变的。有时候你需要多些，有时候需要少些。总之要看你的血糖情况。六，更关心自己。留意自己不适的感觉。不要让自己受伤。养成每天洗脚时检查脚部的习惯......>>

问题五：家里老人有高血糖，有什么特别注意的吗？ 5分 老人高血糖的话，注意以下几点：
1，饮食方面平时的主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
2，多吃如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等含糖量低的蔬菜，瘦肉、纯牛奶、鱼类也是可以多吃的。
3，要喝乳饮料和全脂牛奶，要分清楚低盐饮食，避免含糖食物，少吃淀粉类，多食蔬菜，水果，蛋白质，优质脂肪。
4，生活中保证睡眠，保持良好的心态，饭后散散步，打打太极。

糖尿病患者怎么做会更长寿？坚持做好这5件事，很有帮助

许多糖尿病患者在确诊了以后都想知道这样一个问题，那就是糖尿病这种疾病对寿命的影响有多大，得了糖尿病以后能活多久。糖尿病患者能活多久，取决于很多因素，取决于病情的严重程度，取决于病人的身体状况，取决于治疗的效果，取决于在生活中有没有做好该做的事等等因素。糖尿病患者想要让自己更加长寿，就要在生活中多加注意，以下这5件事必须要做好。

1、坚持治疗是重中之重

糖尿病患者想要让自己活得久一些，想要让自己实现长寿的目标，最重要的事情就是坚持治疗。而且是坚持正规科学的治疗，不要听信偏方，也不要中断治疗，要坚持治疗。不管是使用降糖药物还是使用注射胰岛素的治疗方法，都要按照医生叮嘱的去做，不要有太多自我发挥。

2、定期检测血糖

糖尿病真正可怕之处不在于糖尿病本身，而在于糖尿病的很多并发症。糖尿病患者之所以得并发症和控制血糖不利有着非常紧密的联系，所以糖尿病患者要定期的检测血糖。最好能够购买一台家用的血糖仪，这样想测血糖的时候能够立马来测，不仅要定期的测量血糖，当身体感觉不舒服的时候，也要测量一下血糖。血糖出现波动，要尽快的前往医院，不能放任波动不管。

3、预防并发症

糖尿病患者要把预防并发症这件事做到位，很多糖尿病患者就是在并发症上栽跟头的。首先要了解常见的并发症的相关内容，知道这些并发症的原因、症状、治疗方法、预防方法等等。其次要远离导致这些并发症的因素，生活中不做不该做的事。如果出现了并发症的症状，应该及时的前往医院进行检查，及时的干预，避免病情的进一步的恶化。

4、把控饮食

自己的饮食要自己上心，要有自己的原则，不该吃的食物一口也不要吃。要控制好热量的摄入，在饮食方面不要吃得太咸，也不要吃得太辣，要清淡一些，做菜的时候要少放油、少放盐、少放糖，烹饪方式要选择 健康 清淡的烹饪方式。主食不要吃太多，可以适当地增添一些粗粮，多补充膳食纤维，多补充维生素，多补充优质蛋白。

5、坚持运动，不要放弃

不想让自己血糖控制不佳，就要尽快改掉久坐的坏习惯，不要一直坐着不动，要活动起来。除了多活动以外，还要养成规律运动的习惯，运动要达到一定的强度，但是不能过强。做家务不算运动，没有办法达到好的锻炼效果。运动的时候要注意对自身的保护工作，不要让自己受伤，尤其是不要让自己的脚受伤。

得了糖尿病以后要及时的调整自己的心态，不要轻言放弃，要认真地考虑相关的问题，考虑如何让自己病情得以控制的问题。糖尿病是可以长寿的，事在人为，要付出自己的努力，再加上科学有效的方法，相信一定能够实现目标。

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