饭前搓筷子，百病难近身！糖尿病适用，今晚饭前试一试！

吃饭前搓5分钟筷子，健体、防病、降血糖

坚持一个月，头脑清楚、血糖降

选用那种有楞，四方形的筷子

搓筷子功要领：有棱、坚持

每天搓两次每次5分钟，不费时间，不费心，搓筷子前可以在手上涂些护肤油。

去心火，通血脉、防并发

每天11点到13点、19点到21点这两个时间段可以有效的去心火，对第二天空腹血糖有降低作用，对糖尿病非常有益。

防感冒、提高免疫力、提高睡眠

糖尿病自身免疫力相对低些，有些睡眠质量还不好，直接影响第二天的血糖水平，可以再晚餐时搓筷子，坚持十几天就能有所改善。

手部的穴位通往全身，每天坚持搓筷子可以增加血液的循环，尤其对糖尿病并发心脑系统方面有很好的用途，不管老年人还是那个年龄段都非常适合，坚持每天搓一搓吧！

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