夏季糖尿病人“死死管住”自己的嘴“4种食物”万不要碰，不然血糖会崩溃

夏季的饮食与其他季节有所不同，糖尿病在这个季节要多多注意，不该吃的一口也别吃，对自己对家人都是一种责任。

1、冷饮：现在出现了不少针对糖尿病人的无糖冷饮、无糖冰糕、虽然无糖，糖尿病人一定要远离，糖尿病人本身脾胃虚，吃这个无疑雪上加霜，脾胃虚会加重胰腺分泌胰岛素的负担，请不要再伤害胰腺了。

2、啤酒：夏天吃饭经常会来点啤酒，糖尿病人是禁止饮酒的，长期服药本身对肝肾有副作用，在喝酒会更加伤肝，尤其的凉啤酒，太伤了。

3、烤串：夏天撸串很正常的，但糖尿病不能撸，高脂、高热、高胆固醇、血糖分分秒上去，想降下来，那也得好几天。

4、夜宵：夏季天长，一般家庭吃饭相对冬季要晚些，但糖尿病人建议6点半前吃完晚餐，中间容易出现饥饿感，这时候请不要再吃夜宵了，不然第二天血糖绝对飙高，建议吃点黄瓜、西红柿、生菜或者喝杯牛奶来消除饥饿感。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病患者饮食有禁忌，哪些食物打死也不能吃？

糖尿病七种食物千万不能碰

1.酸菜

酸菜是东北人非常喜欢吃的一种食物，酸菜是腌制食物中的一种，其中含有非常多的盐。其实这种做法就是为了让酸菜能够保存的时间长一些，不容易出现腐烂的情况。对于糖尿病患者来说，酸菜就最好不要吃了，对于身体是没有好处的。

2.菱角
菱角是一种人们不怎么常见的食物，不少的人都是把菱角当作是零食来吃的，但糖尿病人来说，菱角是绝对不能吃的。因为它当中含有非常多的葡萄糖和淀粉，吃了之后，就会出现血糖升高的问题。
3.香椿
香椿是在春季时候常吃的一种野菜，相信人们也是喜欢吃的，毕竟它确实是很美味的。糖尿病患者如果吃了香椿之后，就可能会加重病情。

4.雪里红

雪里红这种蔬菜，可能很多人都是不知道的，糖尿病患者也是不能吃的。雪里红属于是温热性的食物，吃多了之后，就容易积温成热，这对于糖尿病患者的病情是很不利的。

5.韭菜
不少的人可能都认为韭菜是壮阳的，但实际上，韭菜只是具有温阳的效果。其实韭菜除了能够温阳之外，还有伤阴的问题，吃韭菜的话，就会不利于病情的控制，甚至会加重病情。

6.芋头
相信芋头这种蔬菜，就不用多说了，毕竟它是可以替代主食的一种食物。其中含有的淀粉确实是比较高的，食用之后，就会让血糖变高，这是会加重病情的。

7.甜菜
相信这种甜菜，很多人也是非常喜欢吃的，毕竟其中含有的糖分是比较高的，自然吃起来也就是比较甜的。据了解，甜菜在煮熟之后，其中的很多成分都会转化为糖分，如果糖尿病患者吃了，那自然就会让血糖变得更高。

糖尿病确实是一种让很难受的疾病，平时需要控制的地方，确实是太多了。如果患上了糖尿病，在平时就一定要控制自己的饮食了，尽量把熬夜、酗酒、抽烟这样的不好的习惯给戒掉，这样才能够变得更健康。

在病情不稳的情况下，糖尿病人不能吃的食物主要有以下几种：

1、糖类及高糖食物

比如蜂蜜、甜点、果汁、果酱、糖制糕点、蜜饯、糖果以及含糖量高的水果，如红枣、桂圆、甘蔗等等，食用后可能会引起血糖快速升高，极不利于血糖控制。

另外，因为精白大米碳水化合物含量很高，所以也要限制食用量，尽量粗细粮搭配，搭配小米、玉米、荞麦、糙米、红豆等等杂粮杂豆做成干米饭，中和主食的整体升糖指数。

对于含糖量超过10%的蔬菜，比如说山药、马铃薯、红薯、芋头、藕、荸荠等，要当作主食来对待，吃的时候要减少部分主食量，同时控制好食用量。

2、高脂食物或含胆固醇很高的食物

比如猪肝、猪肠、猪脚、猪肚、肥肉、猪牛羊油等等，以及油炸、油煎食物、猪头肉、排骨，干果类等这些含油脂比较高的食物。

这类食物食用过多，易使血脂升高，导致肥胖，也是不利于病情控制的，还会增加糖尿病人患高血压以及其他并发症的风险。

3、糊化程度较高、煮得很烂的食物

特别是淀粉类的食物，比如大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片、八宝粥等等，吃下去后非常容易被消化吸收，引起血糖升高。

4、重口味的食物

比如辛辣刺激食物，过咸的食物，比如辣椒酱、麻辣火锅、咸菜等等，糖尿病人都要尽量少吃。

5、酒类及含糖饮料

各种酒类也要尽量避免，特别是高浓度的酒类，大量饮酒特别是空腹饮酒很可能会导致低血糖的发生，这是非常危险的，酒的性质及其代谢产物对糖尿病的控制及其并发症的发生和发展也有影响，所以糖尿病人还是最好不要喝酒。

总的一句话，糖尿病患者的饮食原则应该是低盐低脂和低糖饮食，在控制总热量的基础上，荤素搭配、粗细搭配、少食多餐、均衡营养。

血糖高的人，一定少吃哪5种升糖食物，不然吃一次血糖“飙”一次？

糖尿病在现在的时代，还算是蛮常见的疾病，尤其是家里的中老年人，他们常常为了自己的血糖发愁。大家都知道，血糖高的人容易饿，但是又有很多东西是不能随便吃的。如果没了解就去吃，很容易吃到这几类“升糖食物”，它们分别是：淀粉类食物、酒类、热带水果、点心类和白粥。?

淀粉类的食物要少吃。糖尿病患者在饮食上要严格控制淀粉的摄入量，所以像馒头、面条这种含淀粉极高的食物尽量少吃，或者不吃。其他淀粉类食物还有山药、玉米、土豆等等。?

酒中的酒精对糖尿病人不利。经常喝酒，对肝脏不好。而且如果病人服用降糖药，喝酒会导致心慌气短，身体非常不舒服。所以糖尿病人要避免饮酒，无论是啤酒、白酒还是果酒，都不能喝。?

热带水果不能多吃。很多人觉得不管生什么病，多吃水果多喝水就是好的，然而对糖尿病人来说，热带水果却是禁忌，因为这些水果一般都会比较甜，糖分含量很高，所以血糖高的人一定不能多吃。?

点心类含糖分高。也是同样的道理，含糖分高的食物要少吃，比如蛋糕、甜甜圈、豆沙、奶糖等这种点心类的食物。?

白粥升糖能力特别强。胃病患者喝白粥可以养胃，但血糖高的患者喝白粥，会加重血糖含量。因为白粥熬的时间长，容易被人体吸收，很快会被人体消化导致饥饿感，所以白粥会让病人升糖快。

“含糖量”很高的3种食物，糖尿病人要管住嘴，少吃一些

老夏今年 58岁 ，已经确诊 糖尿病2年 了，平时饮食都挺注意的，但是 老夏特别爱吃大枣 。刚好最近是大枣上市的季节，老夏女儿就给老夏寄了一箱大枣，寄过去的时候也千叮咛万嘱咐，让老夏要控制好自己，千万别吃多了。

老夏满口答应，但吃起来就完全忘了女儿的嘱托， 第一天就把半箱都吃完了 ，但是当时也没什么不适，老夏就没有在意，觉得大枣是可以吃的。 到了第二天 ， 老夏又把剩下半箱大枣吃完了 ，白天还好，到了晚上，老夏就开始 头晕头痛，肚子也不舒服 ，无奈之下就去了医院。

医生听完老夏的描述之后，严肃地批评了老夏，大枣的含糖量那么高，他自己还是个糖尿病患者，竟然这么不注意，还吃这么多大枣，现在血糖直接飙到了14.1mmol/L，还好他来得早，不然待会还不知道会发生什么事情，毕竟糖尿病患者的血糖值要是没有控制好，是非常有可能发生并发症的。

导致糖尿病并发症的原因有很多，在了解这个问题之前，我们先来了解下糖尿病的发病原因和危害。

糖尿病，是由于人体胰岛素分泌出现问题之后导致的一种疾病，当患者患有糖尿病时，全身的器官都会或多或少地被影响。

导致糖尿病发生的原因有很多，比如说遗传、肥胖、免疫系统出现问题，都有可能导致糖尿病。所以我们大致可以分为以下2种：

1）遗传因素

糖尿病会有家族发病倾向，如果你的家人中有好几个都有糖尿病病史，那么你就要小心了，很有可能你也会有糖尿病，最好是去做个检查，平时一定要多注意，不要摄入过多的糖分。

2）环境因素

环境因素说起来就会比较复杂。经常暴饮暴食、肥胖、免疫系统出现异常（胰岛素β细胞被破坏）或者感染某些病毒（如柯萨奇病毒等），都有可能导致糖尿病。

不管是遗传因素导致的，还是环境因素导致的，患者一旦确诊糖尿病，就必须要终身服药治疗，如果糖尿病没有得到很好的控制，就有可能导致身体发生多种并发症，危及生命。那么，糖尿病主要会有哪些危害呢？

相信大家就算不是糖尿病患者，对糖尿病所导致的并发症也有所了解了，在目前的医学界，把糖尿病并发症主要分为：

1）急性并发症

糖尿病急性并发症如果没有得到及时地治疗，有可能会导致患者死亡（比如酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒等），所以糖尿病患者千万要小心急性并发症。

2）慢性并发症

发生慢性并发症所需的时间会比较久，但是慢性并发症会涉及到人体多个器官组织，常见的有：

眼睛： 这里说的眼睛，主要指的是视网膜，长期的高血糖，会导致眼睛周围的毛细血管及小动脉闭塞，引起出血、黄斑水肿、视力下降等情况。

血管： 血管类疾病主要指的是由于糖尿病所引起的心血管疾病，血管贯穿于我们人体所有的器官，当血管发生病变时，大脑、心脏都会受到影响，严重时还会导致动脉粥样硬化、脑梗死等情况。

心脏： 糖尿病会导致心力衰竭、心律失常等情况，严重时还会引发猝死。

肾脏： 血糖值长期过高，会导致肾小球过滤降低，如果一直没有治疗，就有可能导致肾功能受损，严重时还会导致肾衰竭。

皮肤： 很多糖尿病患者都会发生糖尿病皮肤病，当患者患有糖尿病皮肤病时，会出现瘙痒、颈部毛囊炎、黄色瘤等症状，需要及时地治疗，不然会越来越严重，还有可能导致皮肤坏死。

足部： 足部主要是糖尿病足，当患者发生糖尿病足时，足部会出现溃疡、感染和（或）深层组织破坏的情况，严重时需要截肢治疗，而有些患者就算截肢也没有用。

糖尿病的危害特别多，所以糖尿病患者日常生活一定要非常注意方方面面的禁忌，像老肖这种情况，是非常不可取的。

听着医生的批评，老夏也是赶紧认错，表示自己下次一定会管住嘴，不会再犯了。同时，老夏还咨询医生，日常生活中还有哪些食物的糖分是比较高的，自己下次尽量避开这些食物。

日常生活中含糖量高的食物有很多，尤其是以下三种，大家千万要注意，平时一定要少吃一点。

1）含糖量高的水果

看到水果，可能很多人就会问了，水果含糖量竟然也很高？那糖尿病患者岂不是吃不了水果了？

当然不是，糖尿病患者只要不吃含糖量高的水果就可以，像今天我们文章中说到的红枣，就是含糖量非常高的一种水果，糖尿病患者一定要少吃。还有晒干后的红枣，含糖量也很高，也不建议多吃。

2）白稀饭

白稀饭的糖分也很高，主要是因为大米在熬制成白稀饭后，淀粉结构会发生改变，会容易分解成麦芽糖。稀饭进入到我们的肠胃之后，会很快就被吸收掉，这样很容易导致餐后血糖升高，对糖尿病患者也会造成不好的影响，所以建议糖尿病患者还是要少喝白稀饭。

3）蜂蜜

喝蜂蜜水的时候，大家可能会感觉不甜，但其实蜂蜜的单糖含量是非常高的，而且蜂蜜跟白稀饭一样，很容易就会被肠胃吸收，短时间内就会造成血糖升高的情况，所以建议糖尿病患者也要少喝蜂蜜。还有蜂蜜水、蜂蜜糖之类的，也要少吃。

同时，高热量高脂肪、动物内脏这些食物也要少吃，要多吃新鲜的蔬菜，多补充膳食纤维和维生素。那么，除了饮食方面的禁忌之外，糖尿病患者还需要注意什么呢？

1）坚持运动

相比正常人而言，糖尿病患者的身体可能会比较虚弱，但是糖尿病患者不能一点都不运动，还是要多多少少运动一下，比如说做一些有氧运动，如跑步、瑜伽等。运动需要一个循序渐进的过程，一开始可以一周一次，慢慢地到一周两次、一周三次，等身体适应之后就好了。

2）多喝水

糖尿病患者的主要症状之一是多尿，有人为了少上厕所，会一天都不喝一杯水，这样对身体是非常不好的。糖尿病患者一定要多喝水，多喝水可以帮助身体补充水分，同时预防发生急性并发症。多喝水还能改善血液循环，降低血液粘稠度，好处是非常多的。

多喝水还能帮助肾脏促进代谢，对预防糖尿病慢性并发症也有很多好处，大家可以设置一个定时喝水的闹钟，或者是买那种很大的杯子，一天之内只要把杯子里的水全都喝完就可以。

3）定期复查

糖尿病患者最重要的就是要定期复查、按时吃药，只有定期复查才能让患者更好地了解自己的身体情况。如果在复查的过程中，发现有其他的问题，还能及时地治疗，在一定程度上可以很好地预防糖尿病慢性并发症发生。不知道要隔多久去复查的话，可以咨询医生，让医生根据自己的情况来定。

总结： 糖尿病患者的日常饮食禁忌很多，一定要特别注意，不要跟老肖一样，一时贪嘴，导致血糖变高。有些不该吃的一定不要多吃，要控制好自己的饮食。如果好好治疗，糖尿病患者也是能很好的度过余生的，所以大家千万不要自我放弃。

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