千金难买的26种黄金降糖蔬菜，每天不重样，降糖不再难

每种蔬菜的升糖点时不同的，糖友在吃蔬菜时一样要有侧重点，基友营养升糖有小的蔬菜要多吃，营养低的蔬菜适当吃点就可以了。

1、黄瓜

热量低，水分多

每天适合吃：2根

2、菠菜

膳食纤维、胡萝卜素、铬元素

每天适合吃：80克

3、芹菜

膳食纤维、黄酮类物质

每天适合吃：60克

4、苋菜

镁元素、铁元素

每天适合吃：70克

5、菜花

铬元素、维生素K

每天适合吃：60克

6、西蓝花

铬元素、维生素C

每天适合吃：80克

7、苦瓜

类胰岛素物质，膳食纤维

每天适合吃：70克

8、冬瓜

丙醇二酸

每天适合吃：60克

9、大白菜

富含锌、维生素

每天适合吃：90克

10、圆白菜

铬元素和硒元素

每天适合吃：80克

11、南瓜

钴元素、铬元素

每天适合吃：20克

12、西葫芦

低脂低糖，维生素C

每天适合吃：70克

13、莴笋

维生素及矿物质，钾元素

每天适合吃：80克

14、芦笋

香豆素、铬元素

每天适合吃：50克

15、竹笋

低脂肪，高膳食纤维

每天适合吃：25克

16、白萝卜

热量低，水分多，氧化酶

每天适合吃：40克

17、胡萝卜

胡萝卜素

每天适合吃：1根

18、山药

黏液蛋白

每天适合吃：50克

19、空心菜

植物胰岛素，硒元素

每天适合吃：55克

20、荠菜

胡萝卜素

每天适合吃：70克

21、魔芋

热量低，富含膳食纤维

每天适合吃：90克

22、西红柿

胡萝卜素、维生素B、维生素C

每天适合吃：2个

23、茄子

热量低，脂肪含量低

每天适合吃：60克

24、青椒

硒元素

每天适合吃：55克

25、洋葱

硒元素、槲皮素

每天适合吃：30克

26、银耳

银耳多糖

每天适合吃：18克

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二甲双胍与阿卡波糖相比，哪种降糖作用更快一些？

二甲双胍与阿卡波糖，都是目前最常用的降糖药，糖友们可能都不陌生，都吃过或者正在吃。很多朋友有疑问，这两种降糖药区别大吗?它们是如何降血糖的?哪种降糖更快呢?今天就来说一说。

二甲双胍与阿卡波糖的降糖机制不同

二甲双胍，主要通过抑制葡萄糖的来源，增加葡萄糖的去路，来实现降血糖。

抑制葡萄糖的来源包括，抑制肝糖原转化为葡萄糖，减少肠道对葡萄糖的吸收。

增加葡萄糖的去路，也就是增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，即促进肌肉细胞和脂肪细胞对葡萄糖的摄取和利用，让多余的葡萄糖转化为肌糖原和脂肪储存起来，同时增加细胞的无氧酵解，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖。

二甲双胍不增加胰岛素的分泌，不会使正常人和2型糖尿病患者产生低血糖症。能够降低糖尿病患者的空腹血糖和餐后血糖。二甲双胍还能降低血浆游离脂肪酸和甘油三酯水平，降低体重，抑制血小板聚集，恢复血小板功能，可直接改善血管内皮功能，增加血流量，降低多方面的危险因素，从而保护心血管。

阿卡波糖，主要是通过竞争性抑制小肠上皮的α-葡萄糖苷酶，可减少来自碳水化合物，如淀粉、麦芽糖、蔗糖等水解产生的葡萄糖，减少并延缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖。长期应用后，可降低空腹血糖和减轻尿糖，也可以降低甘油三酯和减轻体重。

二甲双胍与阿卡波糖适应症相似

二甲双胍，主要用于单纯饮食控制及体育锻炼无效的轻、中度2型糖尿病患者，尤其是肥胖型的2型糖尿病患者。“格列XX”、阿卡波糖、胰岛素治疗效果不理想的2型糖尿病患者，加服二甲双胍可取得满意疗效。二甲双胍与“格列XX”联合治疗初发的2型糖尿病效果优于单独用药，二者联合也可以治疗“格列XX”失效的继发糖尿病患者。与胰岛素合用治疗1型糖尿病或者2型糖尿病，可减少胰岛素用量。

阿卡波糖，临床上可单用或与其他降糖药合用，尤其适合肥胖型，以餐后血糖升高为主的早期2型糖尿病患者，并可延缓糖耐量减低向糖尿病发展进程。通常和胰岛素、“格列XX”、二甲双胍等降糖药合用治疗单用效果不佳的患者，增强降糖效果，减少药物用量，降低不良反应。

二甲双胍与阿卡波糖，哪种降血糖的速度更快呢

二甲双胍口服后主要在小肠吸收，如盐酸二甲双胍片(格华止)，国内口服本品的药代动力学试验表明，血药浓度峰时间为2小时，即在2小时左右，降糖药效达到最大。如盐酸二甲双胍肠溶胶囊，国内口服本品的药代动力学试验表明，血药浓度峰时间为2.7±0.5小时，即在2.7小时左右，降糖药效达到最大。都主要经肾排泄，服药24小时后，经肾排泄90%。

阿卡波糖，几乎不被人体吸收，主要在肠道发挥作用，服药期间应增加饮食中碳水化合物的比例，并限制单糖，如葡萄糖、果糖(水果中含量多)的摄入量，以提高药物的疗效。

阿卡波糖是直接作用于肠道，只减少和延缓葡萄糖的吸收，而二甲双胍是多方面降血糖，相对来说二甲双胍降糖的速度会更快些。

金子唾手可得,千金难买真诚是什么意思

就是金子可以容易卖到，但是用一千两黄金，也难以买回诚意，就是诚意无价的意思。
表达诚心诚意，诚意无价的句子还有：
1、惟天下之至诚，为能化。《礼记·中庸》 只有天下最真诚的心才能感化人。
2、诚者，天之道也，思诚者，人之道也。《孟子·离娄上》 真诚，是自然之理，心地真诚，是为人处世之理。
3、君子以言有物，而行有恒。《周易·家人》 言，言谈。物，实际内容。行，行为。恒，恒心。君子说话有根据，做事有恒心。
4、君子以行言，小人以舌言。《孔子家语·颜回·孔子语》 君子用行动来说话，小人则光说不做。
5、处己、事上、临下，皆当如诚为主。明·薛瑄《读书录》 衡量自己，服膺上级，领导下属，都应当一概以真诚为准则。

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