老年人的正常血糖值是多少？这个标准告诉你，你快对照一下

高血糖患者每天最重要的两件事情，一个是认真控制血糖，另一个是认真检测血糖，目前还有好多的老年糖尿病患者并不太了解正常的血糖值是多少，在哪个范围内才算正常，下面给介绍下具体的血糖数值。

测量血糖在一般情况下，监测的是空腹血糖和餐后两小时血糖的数值。

先说下空腹血糖，在没有进食达到8到10小时测得血糖为空腹血糖，正常血糖值在3.9-6.1mmol/L范围内，为正常血糖。

再说下餐后两小时血糖，从第一后饭算起，两小时测的血糖为餐后2小时血糖，餐后2小时正常血糖值不超过11.1mmol/L为正常血糖。

老年糖友在测量自己血糖时候，空腹血糖值在7.0mmol/L以上或者餐后2小时血糖值在11.1mmol/L以上，那么你就需要认真调整血糖，必要的情况下需要及时就医了。

如果平时血糖波动较大又加年龄也较大，这时候就需要多测几次来做对比，一定不要大意。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？

李医生，看了看宋大爷的血糖记录， 空腹血糖一直保持在6~9mmol/L之间， 餐后两小时血糖一直是在8~10mmol/L之间。

李医生：“宋大爷 ，你这个血糖控制的挺好呀，怎么还说降不下来呢？”

宋大爷：“好什么好呀，一点也不好， 大家不是说空腹血糖应该控制在4.4~6.1， 餐后两个小时的血糖应该控制在4.4~8.0吗？ 血糖高了会得特别多病的！”

李医生笑道：“大爷呀，老年人的血糖标准是可以适当放宽的，若还是按照年轻 人的标准来看那么你很快就会变成低血糖的， 到时候会有更多的麻烦！”

宋大爷听得一头雾水， 难道是老年人的血糖水平放宽了吗？

01

老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？

根据最新的统计数据显示，我们国家的成年人糖尿病的患病率大概是在12.8%，而糖尿病前期的患病率能够达到35.2%， 这也就是说每年大概会有5%~10%的人会发展为糖尿病。

所以控制血糖是非常重要的一件事情 ，血糖的水平长期处于一个偏高的状态，那么就会容易引发各种各样的慢性并发症出现，把血糖保持在一个合理的范围之内， 才能够降低糖尿病并发症的发生风险，也可以降低死亡风险。

至于血糖处于什么样的水平才算是正常的，对于不同的人来说也有着不同的标准。

如果处在糖尿病前期， 此时是指空腹血糖受损和糖耐量异常 ，在这个期间以控糖为目的，在于延缓或者是阻止糖尿病的发展进程，可以把理想血糖控制为：

一型糖尿病患者和二型糖尿病患者，除了要控制血糖以外， 还要定期去监测自己的糖化血红蛋白水平，理想血糖控制标准是：

对于老年二型糖尿病患者来说，控制血糖需要以身体 健康 状态为标准 ，遵循个体化控制血糖的一个原则，理想的血糖控制标准是：

对于青少年的糖尿病患者来说 ，控制血糖要避免出现低血糖的情况，保证孩子的正常生长发育。

同时也要多多注意监测糖化血红蛋白的水平， 尽量要控制在7%以下 ，理想的血糖标准是：

02

血糖偏高的老年人该如何控制血糖呢？

对于60岁以上的老年人来说，平时需要采取什么样的方式把血糖控制在标准的范围之内呢？今天就给大家介绍一下这几种方式：

适当运动

我们大家都知道，若是血糖持续升高，那么会非常容易导致糖尿病的出现，一般医生会建议高血糖患者发现自己血 糖正在持续不断上升时，就要增加适当的运动。

对于60岁以上的老年人来说，不太建议他们去做一些比较激烈的运动，可以做中低强度的运动， 比如散步，打太极，广场舞等等，这些运动 比较柔和，长期锻炼也能够提高患者身体里的胰岛素抵抗力 ，能够起到减轻体重和稳定控制血糖的效果。

少食多餐

对于60岁以上的老年人来说，他们的消化系统一般都是比较差的，所 以少食多餐的主要目的是 为了防止食物堆积导致身体出现消化不良的情况。

特别是对于一些体型比较偏胖的患者们来说 ，少食多餐还可以帮助减轻体重。

体重在得到减轻之后，血糖就会有明显的变化，根据相关调查数据显示， 每餐减少20克的碳水化合物，那么血糖就能够降低1.7mmol/L左右。

合理用药

合理用药是非常关键的一点，对于血糖比较高的老年朋友们来说， 单单依靠日常饮食和生活调理是根本达不到降低血糖的效果的。

老年人一旦出现了血糖超过正常范围的情况 ，那么就会容易引起一些影响身体 健康 的并发症， 所以遵循医嘱，合理服用降糖药是非常有必要的一件事情。

结语：通过上述的阅读，或许大家都明白了不同人群的血糖标准，所以在日常生活当中，一定要好好呵护自己的身体，避免血糖出现升高的情况，如果血糖出现了偏高的问题，一定要采取合理的措施去把它控制在合理的范围之内。

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老年人（72岁）正常血糖值为多少？8.0到8.1算不算高血糖需不需要药物治疗，饮食方面有哪些需要注意的

您好:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复! 1.饮食,荤素搭配,多吃素的比较好,多吃粗粮蔬菜,可以吃少量的水果.不要吃红色的肉 2.运动,每天固定时间,锻炼半小时至一小时,可以是太极或者是散步. 3.睡眠也很重要,可以适当提早睡眠时间,十点左右睡比较恰当.睡前如果用热水泡脚,对身体非常有好处,最好是四十度的水,泡半小时. 4.保健食品也可以适当补充一些,我推荐蜂王浆,螺旋藻是不错的.蜂王浆好处非常多,提高人体免疫力,预防多种慢性病.螺旋藻能预防并发症 高血糖（糖尿病）者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。 1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。 ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。 （6）糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 （7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。 2、每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜 3、糖尿病又称富贵病，病人不易疲劳过度 ，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。 4、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时应以温水为宜，切忌温度太高。注意防止四肢受伤。 5、自备测糖仪，每天定期测量血糖；坚持每天服用或注射降糖药物。餐前15—20分钟时使用，或者测量血糖值超标准时使用；据统计，糖尿病人血糖值在每天上午11点左右达到最高，因此控制和降低这一时段的血糖对糖尿病人来说尤为重要。 6、到正规的医院找医生诊断和开药，切忌轻信广告或江湖骗子的宣传而乱买药吃；按医嘱或者说明书使用降糖药物，不能随意减小剂量，也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。 7、口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。 8、糖尿病是慢性病，需要长期的治疗，因此患者要正确认识，抛弃思想包袱，保持身心愉快。 血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化是糖尿病的常见并发症，为防治这些并发症，必须合理选择和使用脂肪。首先是每天膳食中脂肪的需要量问题，饮食中脂肪所提供能量应占总能量的25％～30％。在脂肪的选择问题上，原则是应限制饱和脂肪酸的摄入。富含饱和脂肪酸的食物如肥肉、牛肉、羊肉、猪油、奶油等动物性脂肪，应尽量少用或不用。植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸椰子油例外牍可适当选择食用。另外像花生、核桃、松子仁、榛子等脂肪含量并不低，最好少食或不食用。为减少不必要脂肪的摄入，建议常用蒸、煮、炖、拌、卤、氽等用油较少的烹调方法，而少用煎、炸等烹饪方法。 胆固醇与心血管病关系密切，一般主张每日摄入量应低于300毫克，对于已经患有高胆固醇血症的病人来说，每天胆固醇的摄入量最好控制在200毫克以下。高胆固醇血症的糖尿病患者应当尽量少用或不用含胆固醇较高的食物。 糖尿病人的蛋白质供给量与正常人近似，成年人每天供给量为1克／千克，目前主张蛋白质所提供能量占总能量的10％～20％，其中动物蛋白质占1／2～1／3。糖尿病患者需要的蛋白质主要来源于动物性食品和部分植物性食品，前者主要包括奶类、蛋类、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、禽肉及鱼、虾等海产品；植物性蛋白质主要来源于富含大豆蛋白的大豆及其制品如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐脑和含谷类蛋白质的各种米、面等。 维生素和无机盐是调解生理功能所不可缺少的营养素。病情控制不好的患者，易并发感染或出现酮症酸中毒，所以要注意维生素及无机盐的补充。补充B族维生素，包括维生素B12可改善神经症状。粗粮、干豆类、脂肪类、蛋类、蔬菜类含B族维生素较多。维生素E可防止微血管病变。 膳食纤维是存在于食物中不能被人体消化、吸收的一类复合碳水化合物，有防治便秘、结肠癌的作用，还能降低血浆胆固醇。由于膳食纤维能延缓糖的吸收速度，具有降低血糖和改善葡萄糖耐量的作用，因此主张在糖尿病饮食中应增加食物纤维量。建议糖尿病患者多用一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮、杂粮等。一般来说，糖尿病患者最好保证每天的膳食纤维摄入量为25～30克 你好，可以尽量避免食用含糖量高的食物，吃些含糖份少的食品，尽量不要多食，要减少饭量，并应注意体育锻炼。

老年人的血糖，应该控制在多少才算是标准呢？

对于一些上了年纪的人来说，身体的各项机能已经开始慢慢衰退，尤其是会引发血管方面的疾病，中老年群体平时一般都开始注重养生了，若身体有一些病症或者隐疾都会在这个时候慢慢注意调理，有三高症状的患者更是非常注意。

70岁的人已经到了古稀年龄，身体的各项机能衰退的比较严重了，各种代谢性疾病也容易找上门，高血脂高血压是常有的情况，也容易引发血糖过高。如果因为患上糖尿病而控制各种饮食，身体本就吸收不了那么多营养，又控制过于严格的话，就会让整个人快速消瘦。

70岁的糖尿病患者，血糖控制在什么范围内是最合适的？可能很多人没有达标

70岁以上的老年人如果在没有非常明显的并发症的情况下，空腹血糖保持在6.0-7.0mmol/L还算是正常的，餐后测血糖的话8~10mmol/L也在正常范围内。

若70岁以上的糖尿病患者可以适当放松条件空腹测血糖，可以将条件放宽到7.0~9.0mmol/L，在吃饭之后的血糖控制在8.0~11.1mmol就可以了。

对于高龄糖尿病患者，平时要注意几个问题

防止低血糖

年龄越高的糖尿病患者若容易出现低血糖的情况，这是降糖药所引发的不良反应，和长期服用降压药的原理是一样的。平时可以多装一点糖果或者食物，当出现不良症状的时候适当吃一点，能够缓解低血糖的情况。

多运动

很多上了年纪的人总是喜欢在家里静静地坐着，也喜欢往人群比较多的地方扎堆，即使是看着别人打牌或者聊天也是坐着的，这种情况对控糖不利，尽量多去散散步，去户外呼吸一下新鲜空气，晚餐过后也可以散一下步。

按时服药

高龄糖尿病患者一定要及时测血糖也要及时用药，而且不要擅自改变用药结构，有一些上了年纪的人总是忘了这种药物，吃几片那种药物吃几片，而且一些有老年痴呆症的患者更是应该注意。

要想让血糖控制得更好，平时不妨喝点这一物

注意养生，多喝养生茶

其实如果想要远离糖尿病，预防出现各种并发症，控制好体内的血糖值就显得尤为重要，在平时的时候不妨选择多喝一些水来促进人体的新陈代谢速率，根据《金匮要略》记载，如果能够将蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，薄荷，百合，苦瓜，金银花等食材，按照一定的比例搭配起来熬煮成茶或能起到不错的食疗效果。

蒲公英：包括镁、维生素B6等营养元素，可以起到消痈散结的作用，能够活通乳房，还能够提高免疫力。

苦丁：所含有的氨基酸和黄酮类物质不仅能够缓解喉咙干燥的情况，而且还有助于缓解咳嗽，帮助痰液排出。

大麦：所含有的转化糖酶等多种物质可以起到保健作用，对于皮肤美白有不错的效果，还能够化验消肿

血糖正常值对照表

血糖值多少是正常?空腹血糖正常值是多少?餐后血糖正常值又是多少?下面是血糖正常值对照表，一起来看看吧!

血糖正常值对照表
在测定血糖值的时候，会根据采血位置的不同，进餐时间的不同，数值都会受到相应的影响，下面这个表格就是考虑了这些影响因素之后，所得出的血糖正常值对照表。不过仅供大家参考，以医生的判断为准哦。
空腹血糖正常值
1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖?6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖?7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐后2小时：血糖?7.8毫摩/升。

餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
孕妇血糖正常值
1、孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

2、孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

3、孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

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