糖尿病三十多年，不用药，糖化一直6以下，邻居都用这个方法！

一位二十多年的糖尿病患者，文化程度一般，是多年的糖尿病经历让自己慢慢总结出来的经验，也许这些经验并不一定适合所有人，但应该会有所帮助，下面给大家简单说说。

准时定量吃饭

糖尿病人最重要的是让血糖达标，想让血糖达标放在第一位的就是饮食问题，不要只想着我吃药我打针就可以平稳血糖，试想下，吃一包糖，打多少胰岛素能降下来呢？恐怕的住院治疗了，所以胰岛素和吃药并不是万能的。

要让血糖达标，饮食就必须严格，每顿饭的主食量要在130克熟食---150熟食之间，这是通常情况下的主食量。如果你的血糖值相对偏低，可以在这个主食量基础上增加30克左右，每顿饭的其他食物可加入蔬菜瘦肉类。

如果你的空腹血糖偏高，需要相应减少晚餐的主食用量，可相对减少30克左右。

运动一定要有

在规律饮食的基础上，每餐后进行走路，这个按个人时间，最好是在饭后1小时后走路1小时，让身体充分进行糖分的利用消耗，这是非常有利于胰腺健康的。如果你非常疲惫或者时间不充足，应避免躺、坐的姿势，尽量站立或者来回走动。提醒：运动最好和饮食一样，定时定量，这样做的目的是让运动和饮食做到相辅相成，事半功倍。

测血糖是总指挥

要想不吃药，你就要做到对自己的血糖了如指掌，这样就可以时刻调整自己的饮食量与运动量，让饮食的运动配合起来，血糖就能达标。一旦血糖控制的不好，可立即恢复用药，至今停药十几年了，就是靠这个总指挥实时调整饮食的运动做到的，到现在也不吃药不打针，血糖还不错，糖化6%以下，这也是我的经验。

管住吃饭 迈开双腿

这是每个想“裸奔”的总原则，这也是血糖达标的基础，做不到其他都免谈。但并不是每位糖友都适合裸奔，一定要根据自身的情况来制定自身的方案。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病的治疗方法

糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线：

一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

三级预防糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

糖尿病治疗之二：饮食治疗：

民以食为天，人不一定每天都运动，但肯定每天都得吃饭。而饮食对糖尿病又有直接的影响，所以控制饮食对糖尿病治疗十分重要。传统中医认为：消渴多因嗜酒厚味，损伤脾胃，运化失职，消谷耗津，纵欲伤阴而改阴虚燥热发为本病。如《黄帝内经》曰：“此肥美之所发也，此人必素食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢转为消渴”。《景岳全书》曰：“消渴病，其为病之肇端，皆膏梁肥甘之变，酒色劳伤之过，皆富贵人病之，而贫贱者少有也。”指出肥胖者、生活富裕者多患此病，这与现代医学认识糖尿病的病因相一致。血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关，因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。

早在50年代以前，中外治疗方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质饮食为主。据临床实践证明，这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处，而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果，饮食疗法的具体内容如下：

1、饮食定时定量：

根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。

2、合理调整三大营养素的比例：

饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。

3、饮食计算及热量计算：

供给机体热能的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。

我们强调通过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食，油腻的食品，饮食选择既有原则但又要力求多样。

糖尿病治疗之四：药物治疗:

对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。这时就需要配合药物治疗。以下是对一些常用药的介绍。建议患者在医生的指导下使用。

第一、西药:

1、磺脲类:

最早应用的口服降糖药之一，现已发展到第三代，仍是临床上2型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药效果最佳最。

2、双胍类:

口服降糖药中的元老。降糖作用肯定，不诱发低血糖，具有降糖作用以外的心血管保护作用，如调脂、抗小血板凝集等，但对于有严重心、肝、肺、肾功能不良的患者，不推荐使用。为减轻双胍类药物的胃肠副作用，一般建议餐后服用。

3、糖苷酶抑制剂:

通过抑制小肠粘膜上皮细胞表面的糖苷酶，延缓碳水化合物的吸收（就像人为的造成“少吃多餐”），从而降低餐后血糖，故适宜那些单纯以餐后血糖升高为主的患者。餐前即服或与第一口饭同服，且膳食中必须含有一定的碳水化合物（如大米、面粉等）时才能发挥效果。

4、噻唑烷二酮：

迄今为止最新的口服降糖药。为胰岛素增敏剂，通过增加外周组织对胰岛素的敏感性、改善胰岛素抵抗而降低血糖，并能改善与胰岛素低抗有关的多种心血管危险因素。该类药物应用过程中须密切注意肝功能。

5、甲基甲胺苯甲酸衍生物：

近年开发的非磺脲类胰岛素促分泌剂，起效快、作用时间短，对餐后血糖有效好效果，故又称为餐时血糖调节剂。进餐前服用。

第二、胰岛素

胰岛素的种类非常繁多，常见的分类方法主要有：

1、根据作用时间分类：

短效胰岛素：即最常用的一种普通胰岛素，为无色透明液体，皮下注射后的起效时间为20~30分钟，作用高峰为2~4小时，持续时间 5~8小时。

中效胰岛素：又叫低精蛋白锌胰岛素，为乳白色浑浊液体，起效时间为1.5~4小时，作用高峰 6~10小时，持续 时间约12~14小时。

长效胰岛素：又叫精蛋白锌胰岛素，也为乳白色浑浊液体，起效时间3~4小时，作用高峰 14~20小时，持续时间约24~36小时。

预混胰岛素：为了适应进一步的需要，进口胰岛素又将其中的短效制剂和中效制剂（R和N）进行不同比例的混合，产生作用时间介于两者之间的预混胰岛素。

2、根据来源分类：

牛胰岛素：自牛胰腺提取而来，分子结构有三个氨基酸与人胰岛素不同，疗效稍差，容易发生过敏或胰岛素抵抗。动物胰岛素唯一的优点就是价格便宜。患者可以轻松负担。

猪胰岛素：自猪胰腺提取而来，分子中仅有一个氨基酸与人胰岛素不同，因此疗效比牛胰岛素好，副作用也比牛胰岛素少。目前国产胰岛素多属猪胰岛素。

人胰岛素：人胰岛素并非从人的胰腺提取而来，而是通过基因工程生产，纯度更高，副作用更少，但价格较贵。进口的胰岛素均为人胰岛素。国内日前也渐渐开始具有生产人胰岛素的能力了。

3、根据胰岛素浓度分类：

U-40：40单位/毫升。

U-100：100单位/毫升，常专用于胰岛素笔。

国内胰岛素均为40单位/毫升，

国外胰岛素则两种都有。患者在用注射器抽取胰岛素之前必需搞清楚自己使用的是哪种浓度胰岛素，否则后果严重。

不同浓度的胰岛素有不同的用途：

U-40用于常规注射。

U-100主要用于胰岛素笔。

糖尿病治疗之三：运动治疗：

运动疗法是依据患者的功能情况和疾病特点，利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法。运动给身体带来的好处将在下面列举的锻炼法中具体阐述。在 糖尿病的治疗中，运动疗法是一个重要组成部分，尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要。祖国医学很早就认识到运动对糖尿病康复的重要性，隋代的《诸病源候论》、唐代的《外台秘要》都记载了消渴病的体育运动疗法。此后，历代医家皆有论述。

到十八世纪中叶，国外的一些著名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动，并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。

第一、游泳锻炼法：

1．游泳对人体健康的好处：

游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：

（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。

（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。

（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。

（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。

2．游泳运动量的掌握：

游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。

游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？

掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。

我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。

选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。

第二、慢跑锻炼法:

跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，已日益成为人们健身防病的手段之一。

1.跑步与健身：

（1）锻炼心脏，保护心脏。坚持跑步可以增加机体的摄氧量，增强心肌舒缩力，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化。

（2）活血化瘀，改善循环。跑步时下肢大肌群交替收缩放松，有力地驱使静脉血回流，可以减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成。大运动量的跑步锻炼，还能提高血液纤维蛋白溶解酶活性，防止血栓形成。

（3）促进代谢，控制体重。控制体重是保持健康的一条重要原则。因为跑步能促进新陈代谢，消耗大量血糖，减少脂肪存积，故坚持跑步是治疗糖尿病和肥胖病的一个有效“药方”。

（4）改善脂质代谢，预防动脉硬化。血清胆固醇脂质过高者，经跑步锻炼后，血脂可下降，从而有助于防治血管硬化和冠心病。

（5）增强体质，延年益寿。生命在于运动，人越是锻炼，身体对外界的适应能力就越强。

2．跑步健身法:

健身跑应该严格掌握运动量。决定运动量的因素有距离速度、间歇时间、每天练习次数、每周练习天数等。开始练习跑步的体弱者可以进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、150米、200米。速度一般为100米／30秒－l00米／40秒。

（1）慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加 1000米，一般可增至3000－6000米，速度可掌握在6－8分钟跑1000米。

（2）跑行锻炼：跑30秒，步行60秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行20－30次，总时间30－45分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。

跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天 1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2－3天跑1次，每次20－30分钟。

跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。

3．注意事项:

（1）掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。

肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。

（2）跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行。

（3）跑步锻炼要循序渐进。从短距离慢速度开始，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重。

（4）跑步最好在早晨进行，可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。

第三、散步锻炼法:

(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。

(2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。

当你感到情绪低落，对什么事情都提不起劲时，不妨快步走上十几分钟，就能使心理恢复平衡。

(3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。

(4)摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于呼吸系统慢性病的患者。

(5)摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

(6)小雨中散步法：在雨中散步比在晴天散步更有益。雨水不仅净化被污染的空气，雨前阳光中及细雨初降时产生的大量的负离子还具有安神舒气，降低血压的功能。在细雨中散步，还有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪，使人感到轻松愉快。毛毛细雨犹如天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清志爽，愁烦俱除。

如何控制糖尿病

目录部分1：制定糖尿病治疗计划1、展开治疗计划前，先咨询医生。2、每天注射胰岛素。3、运动。4、减压。5、避免生病。6、修正糖尿病控制计划，以解决月经和更年期带来的问题。7、和医生安排进行定期检查。8、在展开治疗前，先咨询医生。9、尽量通过饮食和运动控制糖尿病。10、做好准备终有一天必须接受更高强度的治疗。11、肥胖人士可考虑进行减肥手术。部分2：进行糖尿病检测1、每天检查血糖。2、每年检查糖化血红蛋白数次。3、如果你有酮症酸中毒症状，必须检查尿液里的酮体。4、定期接受足部和眼睛检查。部分3：控制饮食1、遵循饮食治疗师的意见。2、以低热量、高营养的饮食为目标。3、优先摄取健康的碳水化合物，例如全谷类。4、吃富含纤维的食物。5、摄取源自精瘦肉的蛋白质。6、节制地摄取一些"好"脂肪。7、避免胆固醇含量高的食物。8、谨慎喝酒。9、精明地控制分量。部分4：用药1、服用任何糖尿病药物前，先和医生讨论。2、用胰岛素控制血糖。3、口服糖尿病药物控制血糖。4、考虑补充其它药物。诊断出糖尿病无疑给许多人敲响了一记警钟。控制糖尿病就是控制血糖水平，要在生活中多运动，更加注重健康。药物（通常是胰岛素，有时也需服用其它药物）也有助于控制血糖和糖尿病症状。通过本文学习如何控制糖尿病，让自己过上健康快乐的生活。
部分1：制定糖尿病治疗计划
1、展开治疗计划前，先咨询医生。1型糖尿病也被称为青少年糖尿病，是慢性疾病。虽然名称如此，但任何年纪的人都有可能患上这个病。1型糖尿病发生突然，毫无预兆。如果不治疗，症状会变得严重，甚至危及生命。因此，在制定对抗糖尿病计划时，合格医生或专科医师的意见很重要。本文的内容仅适用于一般情况，不可代替正牌医生的意见。虽然1型或2型糖尿病均无法彻底治愈，但只要毕生遵循治疗计划，你就能控制它们，并过着正常的生活。患上糖尿病后，越早开始治疗越好。如果你认为自己可能患有糖尿病，不要拖延，尽快看医生。由于1型糖尿病的初期症状可能很严重，患者经常在诊断后需要短期住院。
2、每天注射胰岛素。1型糖尿病患者的身体无法制造胰岛素。这个化合物的作用是分解血液里的糖分（葡萄糖）。没有胰岛素，1型糖尿病的症状迅速恶化，最后导致死亡。明确地说，1型糖尿病患者需要每天注射胰岛素，否则就会死去。每天所需的胰岛素剂量将取决于体你的体型、饮食、活动量和基因。这就是为什么你必须先看医生，全面评估各个方面后，才能展开糖尿病治疗计划。胰岛素通常可分为几种，每一种都有特定用途，分别是：餐时（餐前）胰岛素：速效胰岛素。通常在用餐前注射，以免餐后血糖升高。
基础胰岛素：药效比较慢。通常每天在非用餐时间注射一或两次，以控制身体休息时（非用餐）的血糖水平。
预混胰岛素：餐前胰岛素与基础胰岛素按一定比例制成的混合制剂。可以在早餐及晚餐前注射，以维持餐后及一整天的血糖水平。
3、运动。一般而言，糖尿病患者应尽力让身体变得强壮。体育运动能降低身体的葡萄糖水平，有时候效果能维持24小时。糖尿病最大的危害是由葡萄糖水平升高所造成，所以运动是帮助患者控制葡萄糖的珍贵方法。此外，糖尿病患者也能从运动中获得和非糖尿病患者一样的好处，例如改善整体健康、减轻体重、增加体力和耐力、提高精力、改善情绪等。糖尿病相关资源通常建议患者每周至少运动数次。大部分资源建议最好结合有氧运动、力量训练和平衡或柔韧性训练。你可参阅如何锻炼一文，了解更多信息。
对糖尿病患者而言，虽然最好把葡萄糖水平保持在可以控制的低水平，但在血糖低的情况下运动会导致血糖过低，体内血糖不足，就无法提够能量给运动中的肌肉及维持生命的重要机能。血糖过低导致头晕目眩、虚弱无力及昏厥。想要避免血糖过低，你可在运动时随身携带可迅速发挥作用的含糖碳水化合物，比如汽水或运动饮料。
4、减压。众所周知，无论是生理上或心理上的压力，都会导致血糖水平波动。从长远来看，长期承受压力会导致血糖水平上升。你可能需要吃更多药或更常运动，才能保持健康。对抗压力的最佳方法是预防它，经常做运动，获取充足睡眠，尽量避免有压力的情况，在问题变严重前与他人讨论，都能帮助你从一开始避免承受压力。其它的压力管理技巧包括咨询治疗师、进行冥想、不摄取咖啡因及培养健康的爱好。你可参阅减压一文，了解更多信息。
5、避免生病。生病除了让身体备受疾病折磨，也间接造成压力，使血糖水平波动。长期或严重的疾病甚至会影响你的糖尿病药物治疗和日常运动。说到生病，最好的应对方法就是避免生病，尽量过着健康、快乐、无压力的生活。但如果你真的病倒了，必须多休息，并服用所需的药物，让自己尽快好起来。如果感冒了，你可多喝水、吃非处方感冒药（避免服用含糖的止咳糖浆）及多休息。由于感冒会造成食欲不振，你也必须每小时摄取约15克的碳水化合物。感冒通常使血糖水平升高，但如果你因此而不进食，反而可能使血糖降到危险水平。
如果是严重的疾病，你通常需要求医，治疗糖尿病患者的严重疾病需要特别的药物和方法。如果你是糖尿病患者，并认为自己患上比普通感冒更严重的疾病，请立刻看医生。
6、修正糖尿病控制计划，以解决月经和更年期带来的问题。患有糖尿病的女性在月经及更年期时，在控制血糖方面面临严峻挑战。虽然糖尿病对每个女性的影响不同，但许多女性表示血糖水平在经期前几天升高，必须服用更多胰岛素，或改变饮食和运动习惯，才能控制它。但是，你在月经时期的血糖水平可能与其他人不同，应向医生或妇科医生咨询具体的意见。此外，更年期也会改变血糖水平波动的方式。许多女性表示在更年期时，葡萄糖水平变得更难捉摸。更年期也造成体重增加、睡眠不足和暂时性的阴道疾病，从而导致身体的应激激素和葡萄糖水平升高。如果你患有糖尿病，而且正步入更年期， 可和医生讨论，找出适合你的治疗计划。
7、和医生安排进行定期检查。诊断出1型糖尿病后，你可能需要经常看医生（差不多每周一次或更多），了解要怎么做才能有效地控制血糖水平。医生可能需要花好几周，才能根据你的饮食和活动量，制定出合适的胰岛素治疗方案。一旦有了糖尿病日常治疗方案，你就不需要常看医生。但是，你需要与医生保持良好关系，不时安排复诊。医生可以在问题变严重前，就先发现血糖水平差异；也能在你面对压力、疾病、怀孕等状况时，给你宝贵的意见，教导你如何控制糖尿病。总而言之，1型糖尿病患者制定了日常治疗方案后，应每3到6个月看一次医生。
2型糖尿病
1、在展开治疗前，先咨询医生。如果你患有2型糖尿病，身体还能产生一些胰岛素，而非像1型糖尿病那样完全没有胰岛素。然而身体产生胰岛素的能力下降，或是无法正确使用胰岛素。由于这关键性的不同，2型糖尿病的症状比1型糖尿病轻微，发病比较慢，不太需要高强度的治疗（也有一些例外情况）。和1型糖尿病一样，你必须先看医生，才能展开治疗。只有合格的医疗专家才具备确切诊断糖尿病的知识，并按照你的个人需要制定出治疗方案。
2、尽量通过饮食和运动控制糖尿病。如上所述，2型糖尿病患者的身体并非完全没有能力制造及使用胰岛素，而是能力有所下降。由于身体还能制造一些胰岛素，2型糖尿病患者是有可能不需要人工胰岛素，就能控制病情。注重饮食和运动就能做到这点。这表示你需要减少摄取含糖食物，维持健康的体重，及经常运动。有些轻微的2型糖尿病患者只要注重饮食和运动量，基本上可以过"正常的生活"。然而务必记住，有些人的2型糖尿病病情比其他人严重，无法单靠饮食和运动控制，可能需要胰岛素或其它药物。
注意：请参阅以下部分，了解关于饮食和药物的信息。
3、做好准备终有一天必须接受更高强度的治疗。众所周知，2型糖尿病是进行性疾病，时间久了，病情会恶化。这很可能是因为患者体内分泌胰岛素的细胞过度工作而"损耗"。因此，曾经只需轻微治疗的2型糖尿病案列，过了几年后最终都需要接受更高强度的治疗，包括胰岛素治疗。这不是患者的过失所造成的状况。和1型糖尿病一样，如果你患有2型糖尿病，应和医生保持密切联系。定期检验可帮助你在2型糖尿病恶化前，预先检测到它的进展状况。
4、肥胖人士可考虑进行减肥手术。肥胖是2型糖尿病的主要原因之一，而且会导致病情更危险及更难控制。肥胖给身体带来额外压力，使身体很难把血糖保持在健康水平。如果患者有很高的体质指数（通常超过35），医生有时候会建议他们进行减肥手术，以迅速控制体重。为了控制体重而进行的两种减肥手术分别是：胃绕道手术 — 胃被缩小到拇指大小，小肠被截短，从而减少身体从食物中吸收的热量。这个改变是永久性的。
腹腔镜胃束带手术（简称"胃束带"）— 用束带束缚着胃部，吃的食物更少却感觉更饱。如有必要，可调节或移除束带。
部分2：进行糖尿病检测
1、每天检查血糖。糖尿病的危害都是由葡萄糖水平升高所造成，所以患者必须经常检查血糖水平。如今，只需要一个方便携带的小仪器，就能从一小滴血中测量出血糖水平。检查血糖的时间、地方和方式取决于你的年龄、糖尿病类型和健康状况。因此，你需要先与医生讨论，才开始监测血糖水平。以下意见适用于一般状况，不能代替医生的忠告。1型糖尿病患者经常被要求一天检查血糖3次或更多，通常在某顿饭前或饭后、运动前或运动后、临睡前甚至是夜间。生病或服用新药物时，必须更密切监测血糖。
另一方面，2型糖尿病患者不需要如此频繁地检查血糖，医生可能指示他们一天检查一次或更多。如果病情可通过非胰岛素药物控制，或是仅靠饮食和运动控制，你甚至可能不需要每天检查血糖。
2、每年检查糖化血红蛋白数次。对糖尿病患者而言，每天监测血糖固然重要，但全面地了解血糖水平的长期趋势也很重要。患者应定期接受糖化血红蛋白这项特别检查。医生可能指示你每个月或每两三个月接受这项检查一次，监测过去几个月的平均血糖水平（不是瞬时血糖指数），以了解治疗方案是否有效。这项特别检查分析血液中被称为血红蛋白的分子。葡萄糖进入血液时，一些葡萄糖与血红蛋白分子结合。由于血红蛋白一般上只有3个月的寿命，分析与葡萄糖结合的血红蛋白百分比，就能反映过去几个月的血糖水平有多高。
3、如果你有酮症酸中毒症状，必须检查尿液里的酮体。体内胰岛素不足，无法分解血液里的葡萄糖，器官和组织很快就缺乏能量。这将引起被称为酮症酸中毒的危险状况。身体开始分解储存的脂肪，为重要的身体机能提供能量。虽然这么做可以维持身体正常运作，但也产生大量酮体，如果让这个有毒化合物累积，可能会危及生命。要是你连续两次的血糖读数都超过250毫克/分升，或是出现下列症状，请立即检查是否患有酮症酸中毒（在药房柜台购买简单的尿液分析试纸，就能自己检查）。如果检查结果显示你的尿液含有大量酮体，立即联系医生及寻求紧急治疗。酮症酸中毒症状是：恶心
呕吐
身体散发甜味，呼吸带有水果味
体重无缘无故下降。
4、定期接受足部和眼睛检查。2型糖尿病是逐步恶化的，患者难以察觉病程进展，因此检查是否出现并发症很重要，以便能在情况变严重前解决它们。糖尿病导致神经损伤，改变身体特定部位的血液循环，尤其是足部和眼睛。久而久之，患者会失去双脚或失明。1型和2型糖尿病都可能出现这些并发症。但是，由于2型糖尿病会在不知不觉中逐渐恶化，所以安排进行定期的足部和眼睛检查非常重要，以免出现任何一种并发症。应安排每年进行一次全面的散瞳检查，确认是否出现糖尿病视网膜病变（糖尿病造成的视力下降）。在怀孕或生病期间，需更频繁地进行这方面的检查。
应安排每年进行一次足部检验，检查脉博、感觉以及是否有疮或溃疡。如果你曾有过足部溃疡，可能需要每3个月做一次检查。
部分3：控制饮食
1、遵循饮食治疗师的意见。饮食对控制糖尿病十分重要。谨慎控制你吃的食物类型和分量，就能控制血糖水平，从而直接影响糖尿病的严重程度。本部分意见均来自有声誉的糖尿病信息来源，但糖尿病治疗计划应根据你的年龄、体型、活动量、病情和基因因素量身打造。因此，这只可用作一般建议，不可代替合格医生或营养师的忠告。如果你不确定要如何获取专门的饮食信息，可和医生或普通医师讨论。他或她能指导你的饮食计划，或是把你转诊给这方面的专家。
2、以低热量、高营养的饮食为目标。如果摄取的热量比燃烧的热量多，体内血糖将会增加。糖尿病的症状正是血糖水平升高所致，所以患者必须避免让上述状况发生。患者应尽量吃富含必要营养的食物，同时将每天摄取的总热量保持在足够低的水平。富含营养而又热量低的食物，例如多种蔬菜，应构成糖尿病健康饮食的一大部分。低热量、高营养的饮食让你维持健康体重，对糖尿病有所帮助。肥胖已知是患上2型糖尿病的主要因素。
3、优先摄取健康的碳水化合物，例如全谷类。近年来，碳水化合物构成的健康危害引起不少争议。而事实上，大部分糖尿病资源建议摄取一定量的碳水化合物，更具体地说是健康、有营养的碳水化合物。基本上，糖尿病患者需要把碳水化合物的摄取量减至适度的低水平，并确保吃的是全谷类及高纤维碳水化合物。下面为你更详细地解释：大部分碳水化合物是从小麦、燕麦、大米、大麦和类似谷物衍生而来的谷类食物。它们可被分为两类：全谷物和细粮。全谷物保留了整个谷物，包括富含营养的外皮（被称为麦麸和胚芽）。细粮则只剩下最里面的淀粉部分（被称为胚乳），营养价值不高。在热量相同的情况下，全谷物比细粮更富含营养，所以尝试优先摄取全谷类食物，其次才是小麦制成的白面包、面食、大米等。
4、吃富含纤维的食物。纤维是蔬菜、水果和其它植物性食物所含的营养。纤维基本上是无法消化的，吃入腹中的纤维大部分都是不被消化，直接进入肠道。虽然纤维不能提供很多营养，却有许多健康益处。比如说，它有助于控制饥饿感，帮助你把进食量控制在健康水平。它也保持消化系统健康，而且能使你排便顺畅。 对糖尿病患者而言，高纤维食物是不错的选择，让他们更轻易把每天吃的食物分量控制在健康水平。高纤维食物包括大部分水果（尤其是覆盆子、梨和苹果）、全谷类、麦麸、豆科植物（尤其是豆类和小扁豆）以及蔬菜（特别是洋蓟、西兰花和豆角）。
5、摄取源自精瘦肉的蛋白质。蛋白质经常被誉为健康的能量来源，以及锻炼肌肉所需的营养，而事实的确如此。但某些蛋白质来源也含有大量脂肪。想要更明智地摄取蛋白质，你可选择低脂肪、高营养的精瘦蛋白质来源。据了解，除了提供健壮身体所需的营养，蛋白质也给你比其它热量来源更强、更持久的饱腹感。精瘦蛋白质来源包括去皮白肉鸡（鸡腿等深色肉含有稍微多一点的脂肪，而外皮的脂肪含量很高）、大部分鱼类、乳制品、豆类、鸡蛋、猪里脊肉和精瘦红肉。
6、节制地摄取一些"好"脂肪。和普遍的看法相反，饮食中的脂肪并非一无是处。事实上，特定类型的脂肪，也即是单元及多元不饱和脂肪（其中包括欧米茄3脂肪酸）对健康有益，能降低体内的低密度脂蛋白水平，也就是所谓的"坏"胆固醇。然而，所有脂肪都有很高的热量，所以你需要节制地摄取脂肪，以保持健康体重。尽量在不增加每日总热量的情况下，将小分量的"好"脂肪添加到饮食中。医生或饮食治疗师能帮助你做到这点。富含"好"脂肪（单元及多元不饱和脂肪）的食物有鳄梨、大部分坚果类（包括杏仁、山核桃、腰果和花生）、鱼类、豆腐、亚麻籽等。
另一方面，富含"坏"脂肪（饱和脂肪及反式脂肪）的食物有肥肉（包括普通牛肉或碎牛肉、培根、香肠等）、高脂肪乳制品（包括奶油、冰淇淋、全脂奶、奶酪、黄油等）、巧克力、猪油、椰子油、家禽肉的外皮、加工零食和油炸食品。
7、避免胆固醇含量高的食物。胆固醇是油脂，是身体自然产生的一种脂肪分子，是形成细胞膜的重要成分。虽然身体本来就需要一定量的胆固醇，但血胆固醇升高会引起各种严重的心血管问题，像是心脏病和中风。糖尿病患者的胆固醇水平本来就不健康，所以和非糖尿病患者相比，监督胆固醇摄取量对他们非常重要。他们必须小心挑选食物，减少所摄取的胆固醇。胆固醇分为两种：低密度脂和高密度脂胆固醇，也即是所谓的"坏"胆固醇和"好"胆固醇。坏胆固醇沉积在动脉血管内壁，最后引起心脏病发作和中风，而好胆固醇则帮助移除血液里的破坏性胆固醇。糖尿病患者必须尽量把"坏"胆固醇水平控制得越低越好，同时必须摄取适量的"好"胆固醇。
"坏"胆固醇来源包括：高脂肪的乳制品、蛋黄、肝脏和其它内脏、多脂肉类和家禽肉的外皮。
"好"胆固醇来源包括：燕麦、坚果类、大部分鱼类、橄榄油和含植物甾醇的食物。
8、谨慎喝酒。酒精常被称为无营养价值的热量来源，这并非毫无缘由的。啤酒、葡萄酒和烈酒等酒精饮料含有热量，但几乎无实际营养。大部分糖尿病患者仍然可以适度地享受这些娱乐性饮料（非营养性）。根据美国糖尿病协会，适量的酒精其实对血糖控制没有什么影响，而且不会引起心脏病。因此，他们基本上鼓励患者遵循和非糖尿病患者一样的饮酒指南：男人每天可喝2杯酒，而女人可喝1杯。注意，医学上指的1杯酒是特定饮料的标准分量，啤酒是355毫升，葡萄酒是148毫升，而烈酒则是44毫升。
此外，这些指南并未计入可能添加到鸡尾酒的含糖饮料和添加剂，它们会对糖尿病患者的血糖水平造成负面影响。
9、精明地控制分量。任何饮食计划（包括糖尿病饮食）中最让人感到挫败的就是吃得太多，即使是健康、有营养的食物，也会造成体重增加，从而引起健康问题。糖尿病患者必须把体重维持在健康水平，所以分量控制是必须认真关注的问题。基本上，在分量大的一餐中（例如晚餐），患者必须吃大量有营养的高纤维蔬菜，一定量的精瘦蛋白质，以及含有淀粉的谷类或碳水化合物。许多糖尿病信息来源都有提供餐单样本，教育患者分量控制的重要性。大部分指南提供的建议和以下例子十分相似：
全餐量一半为不含淀粉的高纤维蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、豆角、白菜、洋葱、辣椒、芜菁、番茄、花椰菜等。
全餐量的四分之一为健康的淀粉和谷类，如全麦面包、燕麦、米饭、面食、土豆、豆类、豌豆、粗玉米粉、南瓜和爆米花。
剩下的四分之一则是精瘦蛋白质，如去皮鸡肉或火鸡、鱼类、海鲜、精瘦牛肉或猪肉、豆腐和鸡蛋。
部分4：用药
1、服用任何糖尿病药物前，先和医生讨论。糖尿病是严重疾病，需要特殊药物治疗。如果使用不当，这些药物也会引起严重疾病。在服用任何糖尿病药物前，先和医生讨论，制定一套把所有治疗方案（包括饮食和运动）都考虑在内的计划。糖尿病和所有严重的医疗状况一样，需要合格的专业人员给予建议。本部分的信息纯为提供信息，不应作为挑选药物或决定剂量的依据。此外，如果你发现自己患有糖尿病，也未必需要停止目前服用的药物。医生在制定糖尿病治疗计划时，必须评估所有起作用的变量，包括你现在吃的药。
吃太多或太少糖尿病药物都会带来严重后果。例如，胰岛素过量会造成血糖过低，从而导致头昏、疲劳、意识混乱，严重的话甚至会陷入昏迷。
2、用胰岛素控制血糖。胰岛素大概是最广为人知的糖尿病药物。胰岛素是胰脏自然生成的化学物质，帮助处理血糖，而医生开给糖尿病患者的胰岛素多是人工合成的。用餐后血糖升高时，健康人士的体内会分泌胰岛素分解糖分，把它从血液中转移出去，化为可用的能量。注射胰岛素可帮助身体正确地处理血糖。由于药用胰岛素有不同的强度和种类，你必须获取医生的建议，才可开始注射胰岛素。注意，1型糖尿病患者必须接受胰岛素治疗。他们的身体完全无法分泌胰岛素，所以病人必须自己把胰岛素注射到体内。2型糖尿病患者可能需要也可能无需胰岛素，这将取决于病情的严重程度。
3、口服糖尿病药物控制血糖。口服糖尿病药物（药丸）有许多种类可供选择。如果病情只属中等程度，医生通常会建议先试用这些口服药物，实在不行才使用胰岛素。胰岛素治疗方案更强烈，而且会影响生活。由于口服糖尿病药物的种类繁多，每一种都有不同的作用机制，所以你必须先和医生讨论，确认可以安全服用这类药丸后，才开始用药。以下列出各类口服糖尿病药物，并简单描述每种药的作用机制：磺脲类药物 — 刺激胰脏分泌更多胰岛素。
双胍类药物 — 减少肝脏产生的葡萄糖，增强肌肉组织对胰岛素的敏感性。
氯茴苯酸类药物 — 刺激胰脏分泌更多胰岛素。
噻唑烷二酮类药物 — 减少肝脏产生的葡萄糖，增强肌肉和脂肪组织对胰岛素的敏感性。
DPP-4（二肽基肽酶4）抑制剂 — 预防调节血糖水平的短暂化学机制崩解。
SGLT2（钠葡萄糖共转运蛋白2）抑制剂 — 吸收肾脏的血糖。
α-葡萄糖苷酶抑制剂 — 阻止小肠里的淀粉分解，从而降低葡萄糖水平。此外，也能减缓葡萄糖分解。
胆酸螯合剂 — 减少胆固醇，同时也降低葡萄糖水平（目前尚不清楚其中的作用机制）。
4、考虑补充其它药物。以上专治糖尿病的药物并不是医生开给患者的唯一药物。医生还可能开出从阿司匹林到流感疫苗等一系列药物，帮助患者控制糖尿病。虽然这些药不如上述糖尿病药物"严重"或强效，但为了以防万一，最好还是先咨询医生，才补充这些药物。下面列出了一些补充药物：阿司匹林 — 医生有时开出阿司匹林，以降低糖尿病患者心脏病发作的风险。其中的作用机制仍不为人知，但被认为与阿司匹林能抑制红血球粘附有关。
流感疫苗 — 流感和许多疾病一样，会导致血糖水平波动，令糖尿病更难控制。因此，医生常建议患者每年注射流感疫苗，降低感染流感的可能性。
草药补充剂 — 科学研究还不能确定大部分"顺势疗法"的补充剂是否有效，但一些糖尿病患者声称它们很有效（只是坊间证明，没有研究支持）。
小提示一旦发现高血糖症状有所变化（异常迹象），请立刻寻求治疗。糖尿病是严重疾病，会造成持久或无法补救的影响，需要立即及持续的医疗护理。科学家目前还未能揭开引起糖尿病的全部原因。
起初，胰脏里负责分泌胰岛素的β细胞受损，而引起糖尿病。细胞也开始“抵抗胰岛素”，增加胰脏的负担。我们吃的食物会转化为葡萄糖，提供身体所需的能量。一旦没有了分泌胰岛素的β细胞，葡萄糖不能进入细胞（肌肉、脂肪等），只能留在血液里，然后被排入尿液，身体始终无法好好利用葡萄糖（胰岛素不足）。如果不加以控制，葡萄糖在随着尿液排出体外前，会损坏肾脏，导致肾功能衰竭，同时也会损坏肝脏、心脏、神经和眼睛等器官。
如果出现糖尿病迹象，请立刻看医生，让医生进行适当的分析。2型糖尿病患者最终仍会出现1型糖尿病的症状，开始时很轻微，如果控制不好，会变得越来越严重。患上糖尿病的普遍迹象包括：食欲异常
脱水
频尿
明显的体重下降
精神不振
皮肤干燥
无法愈合的伤口
不断生病
肠胃问题
器官开始衰弱，如果无法控制病情，器官将会衰竭
糖尿病是身体无法分泌胰岛素所致，是不能治愈的疾病。科学家们不断努力寻找治疗糖尿病的方法，比如促进胰脏生长、胰岛移植、胰脏移植和基因治疗。这些方法必须经过一系列的实验和分析，像是防止胰岛素抗性、寻找方法分泌充足的胰岛素、保持胰脏功能健全等。
如果患上糖尿病，你有3个选择来避免日后产生许多问题：避免让血糖升高
缓解症状
寻求糖尿病治疗。中华糖尿病协会提供了许多1型和2型糖尿病治疗的研究信息。
当胰脏无法分泌酶和激素时（包括胰岛素和胰高血糖素），如果不治疗，身体无法使用所吃的食物，会造成挨饿及死亡。在正常情况下，消化酶要进入小肠才会被活化来消化食物。如果消化酶在受损的胰脏里活化，就会开始攻击、消化及摧毁胰脏，引起胰脏炎。胰脏炎的的诱发原因包括滥用酒精、遗传病、受伤、疾病造成的感染（例如雷氏症候群、流行性腮腺炎、可萨奇B类病毒、支原体肺炎及弯曲杆菌）和癌症。人们可以摄取猪牛胰腺捣碎及干透后萃取到的物质，以及其它进一步纯化的高精炼酶和激素。
警告不要独自控制糖尿病，这会让你感到愤怒和疲惫，最后放弃努力。寻求医疗团队的帮助，一旦你养成习惯后，会感觉更好受及更容易控制糖尿病。
糖尿病如果不加以控制，会造成心脏病、肾脏衰竭、皮肤干燥、神经损伤、失明、下肢感染、截肢，也可能导致死亡。

听说用下面这个方法，糖尿病能治好，是真的吗？急，谢谢！

您好！不要相信什么偏方秘方，对于糖尿病暂时还是 没有办法治愈的，但是糖尿病患者完全可以过正常的生活的，只要控制好饮食，是能够改善病情的，要保持一个乐观的心态哦！糖尿病人健康饮食： 糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。 另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。糖尿病人能否吃水果？ 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。 含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。糖尿病患者适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 1.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。2.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。 缺硒是糖尿病的诱因之一 1、加拿大的研究表明，人体微量元素硒的缺乏是糖尿病的诱因之一。 2、1984年中国农科院与美国康乃尔大学合作研究，观察到缺硒造成胰脏组织出现空泡、萎缩和纤维化，并随缺硒程度的增加而越趋严重。硒对糖尿病的作用 1、硒可以促进细胞摄入糖，有辅助胰岛素降低血糖的作用。 2、Jameson等在研究老年人疾病时，8名用硒治疗的患者，有7名改善了糖尿病的代谢调节，测得葡萄糖化血红蛋白水平降低，糖尿病病症得到缓解。 三、哪些人群需要注意补硒 肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者； 心脑血管病患者； 糖尿病患者； 癌症患者； 胃肠道疾病患者； 从事有毒有害工作者； 易疲劳人群和常年嗜烟酒者； 免疫力底下的儿童和青少年； 渴望健康长寿的老人； 白内障患者； 四、推荐补硒的方法： 食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。 中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。 糖尿病是21世纪的主要疾病。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态。一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病。 补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状。 补硒可以长期良好的控制血糖，是预防和治疗糖尿病及其并发症的有效手段。你也可以考虑硒维康口嚼片，含富硒麦芽粉、维生素E和β─胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用。可提高身体免疫力，对糖尿病患者身体恢复很有帮助。15年临床验证，品质值得信赖！ ——淘宝商城“ 体恒健保健食品专营”为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢！！

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