糖尿病这样喝牛奶才管用，别喝错了！

1、选择牛奶

糖尿病人应该喝低脂牛奶，更有利于血糖的控制，肥胖2型糖尿病人应该喝脱脂牛奶或者半脱脂牛奶，更有利于减轻体重。

2、牛奶不加糖

这个糖尿病人应该都知道，糖尿病人不能吃甜的，如果喜欢喝甜味牛奶的患者可以用木糖醇代替蔗糖添加到牛奶里，口感会更好些。

3、喝牛奶的时间

早餐喝牛奶可以配合谷物食品，有助于加强营养，对全天血糖控制很有帮助，注射胰岛素的患者可睡前喝牛奶，有助于预防夜间低血糖，对第二天的空腹血糖也没有影响。

4、饮用量

糖尿病饮用牛奶要注意饮用量，不能大量饮用，以免对肾脏造成负担，每日饮用量为250～500毫升之间，有糖尿病肾病的患者应该减量饮用量。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病人可以喝牛奶吗？

可以喝。

不过！

要看成分！

应选尽量择纯牛奶或舒化奶，

饮用前要分辨牛奶是否含有大量糖类（也就是市场上常见的调味牛奶），

否则血糖会迅速升高从而加重病情。

推荐 I 型糖友饮用全脂牛奶。

伴有肥胖的 Ⅱ 型糖友，

则应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

如果存在喝奶后腹胀的情况，建议选择舒化奶。

最好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用。不提倡睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂和体重

如糖友有肾脏并发症或肾功能减退的情况，应慎用牛奶，要由临床营养师做科学计算后再饮用，否则可能会加重病情。

在膳食平衡的基础上，由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，增加肾脏负担。所以要适量喝。

牛奶

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