五十岁后，没有这5个特征的人，往往身体还很健康

人们都非常的渴望健康长寿，并且在通往长寿之路上做了不少的努力，现在人们的平均寿命都比上个世纪有了非常大的提升。不过，随着社会的发展和人们生活习惯的改变，有许多以前不常见的疾病现在变得非常常见，如癌症、心血管疾病等，严重的影响人们的身体健康。再加上50岁之后，身体快速的衰老，很多慢性疾病也开始发生，如果不注意的话可能会严重的损害身体健康。因此，50岁之后，是一个养好身体，养好寿命的关键时期。没有这5个特征的人，身体还很健康01

爱生气

长寿的人往往心态比较好，态度和蔼可亲，平时不爱生气。不要小看生气，其实生气对身体健康的伤害远远超出你的想象。生气不仅让人的情绪激动，血压升高，还会伤害我们的心脏、肝脏、肺部等重要的器官，增加患癌和猝死的几率，不利于健康长寿。而心态平和不爱生气不仅没有这些负面效果，还有利于身体的正常运转，提高免疫力和抗病能力，有利于身心健康。因此，不爱生气的人往往比较容易长寿，寿命也相对会长一些。如果50岁之后你也能够心态平和，很少生气，那么说明健康长寿会与你有缘。02

大肚腩

长寿的人是很少有大肚腩的，一般腹部是比较平坦的，体型比较匀称，体重一般不超标。而有大肚腩的人，相对来说比较难以长寿。有大肚腩的人，往往身体比较肥胖，体重超标较为严重，很容易患有高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等各种慢性疾病，对身体健康是十分的不利。有研究表明，腰围越粗的人死亡率越高，其中腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，死亡率要高79%。

世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围在80厘米之后每增加1寸，患癌的几率会增加8倍以上。

因此，如果50岁之后没有大肚腩，那么就没有这些风险，死亡率也会降低，身体也就更加的健康，寿命也就会增加，更容易长寿。03

腿脚不灵活

长寿的人往往腿脚比较灵活，走路比较快，身体很不错。而如果腿脚不灵活了，走路缓慢无力，那么说明身体比较虚弱，比较差了，也有可能是身体被疾病缠身了。腿脚不灵活的人，有可能是身体有关节炎、风湿相关的疾病；可能是有心血管疾病，影响到了身体的健康；也有可能是身体患有隐疾，身体比较虚弱无力。因此，如果50岁之后没有腿脚不灵活的现象，那么说明身体还很健康，身体没有被疾病缠身，保持好的话，健康长寿还是不难的。04

心跳过快

长寿的人心跳是比较缓慢的，50岁后一般心率在60~70次/分钟之间（身体平躺放松安静时的心跳）。心跳过快的人，会加速心血管疾病的进程，也会加速心血管的老化，会使得发生心血管疾病的风险增加，增加死亡率。值得注意的是：经常熬夜、身体过度劳累、经常喝酒吸烟、体重超标、身体肥胖等等均会给身体带来负担，给心脏带来负担，从而使得心跳过快，如果有的话就要注意避免这些。因此，如果50岁之后没有出现心跳过快的现象，那么就是一件好事，健康长寿与你有缘。05

易失眠

长寿的人一般睡眠质量还很不错，良好的睡眠对身体的健康有促进的作用，有利于长寿。而如果睡眠质量不好或容易失眠，身体得不到优质的休息，不利于身体的自我修复和良好的运转，久而久之会降低身体的免疫力和抗病能力。因此，如果50岁之后，如果没有出现经常失眠的现象，那么恭喜你，身体能够得到充足的休息和保持良好的运转，身体健康少生病，长寿与你有缘。想健康长寿，要远离这3件事

01

抽烟喝酒

抽烟喝酒对身体健康有害，这是老生常谈的事情了，也是大家所公认的。抽烟时，我们会吸入几十种致癌物质和上千种有害物质，这些物质虽然不会一时让我们的身体生病或者出现问题，但随着时间的推移、年龄增加和身体的衰老，其危害就会渐渐显示出来，会增加罹患心血管疾病的几率，同时也会增加身体患癌的几率。过量喝酒，易摄入过多的酒精。体内酒精过多，不仅会增加肝脏的负担，损害肝功能，而且容易导致酒精中毒，损害神经，降低记忆力，甚至还会影响精子的质量。02

爱吃重口味食物

上了年纪后，味蕾会随之退化，饮食也就会逐渐变得重口味，尤其是喜欢高盐、高油、高糖的食物，因为只有这样吃起来才有味道。可是这样一来，经常吃重口味的食物，容易诱发高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病，对身体健康十分的不利，控制不好的话还可能会危及生命。想长寿要少吃重口味的食物，多吃清淡点的食物，减轻身体的负担。03

久坐不动

现在生活便利，再加上出现了很多在电脑面前的工作，很多人经常是久坐不动，上班一坐就是6~7个小时，下班回到家也是躺在沙发上玩手机等等。久坐不动的人，往往运动量过少，不利于身体的健康，会降低身体的素质。同时，经常久坐伤肾、伤腰，还容易患腰椎盘突出等这类疾病。不仅如此，经常久坐的人腹部会比较大，身体脂肪较多，增加了心血管疾病的风险，不利于健康长寿。因此，想长寿就不要久坐不动，每天要保持至少1个小时以上的运动量，多运动锻炼对身体健康有好处。

过了五十岁的人做好哪六件事，长寿会离你越来越近？

完成了丰衣足食这个“目标”后，健康长寿已经是每个人的新目标，其实一个人想要健康长寿并不难，只要将那些“坏习惯”统统抛弃，养成良好的习惯，长寿就会“不请自来”。当过了50岁，到了中老年的时候，如果再不注意一些生活习惯，可能离长寿的道路会充满坎坷，今天给大家说说如何才能更有可能的达到健康长寿这个“目标”。

1、避免熬夜，勤睡午觉

睡眠是身体各项器官工作的时候，我们一定要保持充足的睡觉，不要熬夜，尽量在晚上23点前进入睡眠状态。另外，最好能养成睡午觉的习惯，每天睡半个小时也是不错的，不仅能消除疲劳、增强体力，还可以减少心绞痛、冠心病及心肌梗死的的发病率。尤其是过了50岁的中老年人，熬夜对身体的伤害更大!

2、交际广泛

和亲朋好友相聚交谈不但可以让身心得到放松，还有利于身体健康、增加寿命。有研究发现，喜爱社交、朋友多的人往往比那些比较少社交的生活的人更加健康长寿。当过了50岁后，人到中年了，孩子都长大了，这时候更要多和别人交流，不能天天在家里，可以参加一些社区活动，下下象棋、跳跳广场舞等。

3、吃完晚饭，散会步

“生命在于运动”这句老话是没有错的，不管有多忙，都要抽出点时间运动，实在没有时间，就多散步，过了50岁的中老年人更要养成饭后散步的习惯。但是需要注意，不要刚吃饭就散步，最好是吃完晚饭后一个小时后再去散步，这不仅有助于消化，还可以预防肥胖。还有一点需要注意的是，体质较差、患有心脑血管病、胃下垂的人饭后不建议过多走动。

4、起床动作慢一点，吃早餐

很多人存在赖床的习惯，然后一看时间要到了就立马爬起来，这样做是很危险的。尤其是过了50岁之后，立马起床容易造成血压突然变动，从而引起头晕甚至诱发心脑血管疾病。正确做法应该慢慢起身，然后伸个懒腰舒展一下身体。除此之外，还有一点，一定要吃早餐，不吃早餐会伤胃，长期如此还容易产生结石。!

5、少发脾气

年纪越大，脾气也越大，尤其是中老年人，特别容易发脾气，对孩子、老伴、邻居，脾气大、愤怒后的两个小时是心脑血管发病的高发时期。有研究显示，这类人患心脏病的风险会增加5倍，患中风的风险增加3倍。因此，控制好自己的脾气，也是健康长寿的关键。

6、身体有病不硬扛，定期体检

生病就要看医生，不能硬抗，以防错过最佳时间。尤其是中老年人，身体各项机能衰退经常会出现小毛病，如果不重视容易诱发重大疾病。除此之外，还要养成定期体检的习惯，做到“早预防、早发现、早治疗”，这样离长寿更近!

除了上面6个习惯之外，长寿的习惯还有很多，多喝茶、少喝酒抽烟、远离手机、不久坐、睡前泡脚等等，希望每个过了50岁的人都能养成良好的生活习惯，都能健康长寿。

人过了五十之后，有哪些特征是福报表现？

各个年龄段里，我们经历不同的事情，看到不一样的风景；在时过境迁的转变里，及时调整心态，去适应当下的生活，才是聪明人该做的事情。

曾几何时，大家青春年少，有足够的时间和精力。

揣着远大的梦想，心怀成功的起点，我们一路意气风发往前闯；唯有如此，才能一路过关斩将，将一个个阻碍，变成攀登人生高峰的垫脚石。

当迎来中年时光，大家方能站在更高的起点上，欣赏美丽的景象。

一个人的中年，往往处于事业的攀升期，不过，对于很多人而言，大家面临?上有老、下有小?的现状里，即使收入提高了、生活质量改善了，但是我们过得并不轻松。

似乎，迎来人生下半场，我们才有资格，去长舒一口气。

站在?知天命?的门槛上，那些未曾实现的梦想，变得不再重要了；50岁过后，能够思考一些人生的意义，让余生过得了无遗憾，才不会辜负此生。

人过半百，要有顿悟的智慧。

许许多多的事情，?生不带来、死不带去?，与其执着其中，倒不如用一种通透豁达的方式，将日子过得幸福无碍。

俗话说得好，?少年受贫不算贫，老来得福方为福。?

已逝的过往，或许我们活得疲惫不堪，开启人生的下半场之后，大家不妨提升自己的智慧，换一种活法，从此之后做一个有福气的人。

50岁过后，福厚之人的4个特征，有其一，就是福报。

01、做喜欢的事，并能以此谋生。

步入职场后，面对工作上的繁琐，一些人会产生?做一行、烦一行?的情绪。

经过一段时间的磨砺，大家的技能提升了，受到领导的重用了，才会在如鱼得水中，享受眼前的工作；当然，有的朋友，则会在不断跳槽中，荒废大量的时间。

余生，最不后悔的活法，是什么样的呢？

泰莱神父，曾经给某个报社，写了一封信；在信中提到，一个人若是能够做到两件事，那么此生就会无憾了，那便是：

第一，做自己喜欢做的事；第二，想办法从中赚钱谋生。

在50岁到来之前，大家或许有足够的精力去折腾。

而当开启人生下半场，我们就要意识到，眼前有一份事可做，并且能够乐在其中，就是一种幸福的事情。

做自己喜欢的事，既能让我们，在人生的旅程中不会迷茫，也能让大家在付出劳动之后，收获一份回报，从而满足生活的需求。

02、家庭温暖，夫妻和睦子孝顺。

对于大家而言，结婚生子，似乎是个永恒的话题。

两个人，因为爱情相遇，继而牵手走进婚姻；在组建新的家庭之后，双方会变成命运相连的共同体，同时，彼此的爱情，也会迎来新的考验。

多少对，曾经恩爱过的人，终究无法走到白头偕老的那一天。

而那些，在风雨中同舟共济，一步步将心靠拢的夫妻，才能在人生过半后，依旧温柔以待，一起守护好那份初衷，将爱情由银婚推向金婚。

跨过50岁的门槛，夫妻恩爱的家庭，多半是温暖幸福的。

除了夫妻俩，依旧真诚以待之外，逐渐成长起来的儿女，能够站在各自的立场上，做孝顺的人，对于大家来说，也是一种难得的福报。

恰恰应了那句，到老有福方为福。

03、三两知己，没事小聚换心情。

年轻的时候，我们会认为，身边的朋友越多越好。

在大家看来，朋友圈子越广，越能代表一个人的能力有多强，所能把握的机会就会越多；而实际上并非如此。

有了一定的人生阅历，大家才会明白，有些朋友只会成为自己的负累。

人的一生里，能够遇到三两知己足矣，彼此在一起相谈甚欢，既可以打发无聊的时光，也能在彼此的交流中，获得职场的机遇、智慧的提升。

尤其在中年过后，生活和工作趋于稳定了，日子过得平淡了。

若是自己的身边，依旧有聊得来的朋友，大家时常可以聚在一起，可以让自己的余生，过得丰富多彩起来，也能在谈天说地中，调节自己的心情。

迎来人生的下半场，朋友不在多，大家在一起能够真诚交流、坦诚相待，对于我们来说，就是一种福报。

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04、健康的体魄，不拖累身边人。

趁着年轻，大家有梦就去追，否则到了晚年时光，就会面临有心无力的境况。

每个人的一生，都离不开衰老和病痛，在这无常的余生里，能够拥有健康的体魄，对于每个人而言，是一种难得的事情，也是一种福气。

试想一下，50岁过后，大家基本上走过了半生。

直到此时，朋友们多半能够感受到，?时间不留情?的真正意义，一个人保养的再好，也抵不过岁月催人老。

在人生的这个阶段里，大家仍旧身体健康，凡事能够自理，才能在漫长的余生中，用自己的方式，去过想要的生活。

做一个自律的人，每天坚持合理的作息，以及适当的锻炼，能够做到这些的朋友，身体素质通常不会差，想要拥有一份幸福的晚年，也是可以实现的。

否则，当你成为身边人的负累时，那么往后余生里，福报也会与你渐行渐远了。

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青年之时，大家扬帆起航，追逐心中的梦想。

直到迎来中年时光，许多的梦想才一个个变成现实；与此同时，朋友们有了家庭和羁绊，肩膀上的责任增加了，大家更加没有松懈的理由。

犹如张爱玲，在其作品《半生缘》中描述的那样：

中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

人生经验丰富后，大家会变得坚强起来，才能明白有一种心酸，叫做?靠自己?。

当开启人生下半场，朋友们才有机会，逐渐放下肩膀上的重担，享受眼前的美好生活；在这个年龄段里，能够做一个福厚的人，也挺好。

40岁后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？

我们每个人都会衰老，这是一个无法违背的自然规律，而且随着年龄增加，身体各器官的功能也会慢慢退化，也许年轻的时候不觉得疾病有什么问题，但是稍微岁数大一点以后，特别是40岁以后，就会发现各种问题都出现了，但如果你有这样的特征的话，证明你的身体还很好。

一、心态良好热爱运动。心情不仅仅会影响肝脏，还会影响身体其他脏器，心态是决定一个身体是否健康的重要标准之一，好心态的人，多数能健康长寿。坏情绪会影响免疫系统的正常工作，也会增加心脑血管疾病的发病率。热爱运动人肺活量会比同龄人的好，肺活量的大小又和身体各系统的机能、新陈代谢的能力有着密切的关系，所以会更健康。

二、睡眠好。随着年龄的增长，很多人在中年时期会因为身体出现毛病导致睡眠障碍，若在睡眠期间有打呼噜的状态，可能预示着疾病风险。俗话说的好“每天睡得好，八十不显老”，所以如果你年过40，但是睡眠质量非常好，就不用担心自己的身体情况。

三、反应灵敏。随着岁数的变大，人的反应能力和记忆都会快速的下降，如果你不会经常忘记自己要做什么事情，反应不迟钝，那么恭喜你，你的身体是健康的。其次就是有着坚硬的骨头，骨头对于成年人来说十分重要，如果缺钙就会引起各种疾病，所以应戒烟限酒。平时还可多做力量练习，如仰卧起坐。

脚上有这5个表现，说明身体还很健康

1、脚底红润 正常人的脚底的颜色是红润的，说明血液循环循环好，气血足，身体很健康。如果50岁之后脚底还是比较红润，那么恭喜，你的身体还是很健康的。 而如果脚底出现其他颜色，那么就要小心了。当脚底很红，红色很明显的话，那么可能是身体过热，身体上火了，也可能是体内器官出现了炎症，值得注意；当脚底颜色发青，那么可能是脚过冷，体内寒气重，注意驱寒保暖；如果是比较黄，那么有可能是肝胆疾病；如果是发紫或者发黑，有可能是血液循环出现了问题，脚部血液循环不畅，也可能是血管有点堵；如果是脚底发白，无血色，有可能是体内有寒症，也有可能是贫血、营养不良，气血不足等情况。 总之，当脚底出现颜色异常，那么就要注意检查和保养身体，而如果没有，并且脚底红润，那么你的身体还很健康，长寿与你有缘。 2、脚暖和 我们的脚离心脏比较远，既要承担身体重量，又受到引力作用，因此血液回流会比较慢，当身体体质比较差、气血不足、身体寒气重、身体免疫力差时，则容易出现脚发冷的现象，尤其是在冬季。而如果脚比较暖和，不那么容易发冷，活动之后热得快，那么说明身体还很健康，体内气血还很足，免疫力和抗病能力也会比较强，一些小病不容易患。 因此，如果50岁之后脚还容易热，比较暖和不怕冷，那么恭喜，身体还很棒，更容易长寿。 3、脚趾甲健康 我们的脚趾甲其实也能够反映我们的身体健康状况的。正常的人脚趾甲一般是健康的粉红色，并且大脚趾上有月牙，差不多占占趾甲的1/5长，这些都说明身体还很健康，身体气血足。 而如果我们的脚趾甲颜色发白，没有血丝，脚趾甲易断裂，甚至出现纵行条纹，那么说明身体出现问题了，有可能疾病缠身，有可能营养不良或者贫血，有可能是身体气血不足。出现这些情况表示身体比较虚弱，免疫力和抗病能力差，该需要注意保养和锻炼身体了。 因此，如果50岁之后脚趾还健康，那么说明你的身体还是很棒的，保持下去，长寿会靠近你。 4、脚趾粗壮 过去人们常说脚趾粗壮，脚部厚实的人更容易长寿，而脚趾瘦小，脚部狭窄的人则身体较弱，不容易长寿。这也不是没有道理的，一般来说，脚趾粗壮、脚部厚实的人，往往身体素质好，气血足，有足够的气血滋养脚趾和脚部，走起路来也会健步如飞，腿脚有力。而那些脚趾瘦小、脚部狭窄的人，往往身体过瘦，身体较为弱小，气血不足，走路有点弱不禁风，走不快。这也是为什么人们认为前者容易长寿，而后者不易长寿的原因了。 并且脚趾粗壮对我们很有好处，当我们走路时，我们的脚趾也要使出不少的力量，帮助控制身体的平稳，可以说如果脚趾不够粗壮有力的话，那么走起路来会不怎么稳，走不快，人也容易摔倒。 因此，如果50岁之后还能脚趾粗壮、脚部厚实，踮起脚尖不费力的话，那么说明身体还很健壮，是长寿的象征。 5、愈合能力强 我们的脚布满了毛细血管和神经，因此，一般来说，我们的脚的愈合能力是比较强的，一些小伤口一般2~3天就能够好了。 但如果我们的脚愈合能力差，一些伤口容易溃疡、发炎的话，那么有可能是身体出现问题了，身体的免疫力下降，也可能是脚部血液循环较差，没有足够血液来滋养恢复。 因此，如果50岁之后脚的愈合能力还很强，小伤口容易愈合，脚部不容易发炎、溃烂等，那么说明你的身体还很健康，请继续保持免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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