上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么呢？看完涨知识了

导语：排便是我们正常的一种生理现象，它可以帮助将体内的垃圾和废物排出体外，从而呵护身体的健康，通过排出的粪便，大家也能够观察到自己身体的健康状况。

估计不少人在大便时都出现了前面干硬，后面软黏的现象，这到底是因为什么所导致的呢？真的只是因为上火吗？还是身体在向你发出求救的信号？

大便前面干硬，后面软粘，意味着什么呢？

轻度便秘患者，大便容易出现干硬的现象，颜色比平时更深水分也更少，因为这些大便会在肠道内重复吸收利用，剩余的大便就会变得干硬。

但是人每天都要吃饭，吃进去的食物会进行消化吸收产生新的大便，所以就会出现大便前头干硬、后头软粘的现象。

换句话说，前头的大便属于便秘、后头的大便的相对正常，所以属于轻度便秘。

不良排便习惯

事实上，这种情况发生了。和排便不及时有一定的联系，也许很多人在平时都养成了憋便的习惯。

这将导致大便在体内停留，长时间无法排出体外，造成毒素堆积，大便中的水分被吸收，从而导致大便干燥。

而且我们吃的食物，进入肠道后，会进行消化，产生新的粪便，此时粪便中的水分还没有被吸收，从而出现前硬后软的问题。

体内湿气大

体内湿气大的人，大便也会出现前硬后软的情况，因为体内湿气较多影响到消化系统内的水分，前面的大便就会变得很干燥。

另外由于体内湿气较重，身体容易产生过多的水分，可是水分却不能立即的代谢出来，后面的大便就容易被体内的水分掩盖，造成前面大便干燥，后面十分软黏不成形。

饮食不合理

随着人们生活水平的提高，饮食的选择也变得越来越丰富，现在人们也已经实现了饮食自由，想吃什么就吃什么，但是很多不健康的食物，吃多了便容易增加肠胃的负担，影响代谢！

比如太过油腻的食物，高脂肪的大鱼大肉，再加上不爱喝水的习惯，身体内缺乏维生素以及膳食纤维，肠道的蠕动能力也会变差，从而导致大便出现前硬后软的现象！

脾胃虚寒

脾胃虚寒的人对食物的消化和吸收是比较差的，不能消化的食物堆积在肠道内，引起肠道功能的紊乱，排便功能就会出现异常。

而当脾胃受损，身体内的水液无法形成正常的代谢功能，也会造成便秘，就会产生排便时出现前硬后软的情况，影响到身体健康。

怎样判断自己的排便情况是否健康呢？大家可以从以下几点来分析：

◎大便频率：不同的饮食和生活方式也影响着大家的排便频率，有的人1~2天会排便一次，而有的人一天就可以排便两次，其实这些频率都属于正常的范围，只要大便是成形的，身体没有出现其他的不适症状就可以！

◎大便的颜色：大便的颜色应该为金黄色或者淡黄色，与香蕉的颜色差不多，如果出现了绿色或者黑色的大便，并且身体还伴有不适，或许是因为肠道出现的问题！

◎大便形状：其实正常的情况下，大便的形状应该是条状，与香蕉的外形差不多，还被称之为香蕉便！

◎大便气味：大便的气味儿虽然是臭的，但是也不会太过于浓烈，如果在大便中闻到了酸臭味，或许是由于消化不良所导致！

结语：屏幕前的你不妨自查是否也有过这种情况？健康面前无小事，希望大家在平时可以少吃一些高油腻高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持规律的运动，多喝水更有助于维护好身体的健康！

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