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糖尿病人做好一件事,血糖会越来越稳定

七里香 2023-07-16 08:25:42

糖尿病人注意饮食非常重要,也是控制血糖的一个根本因素,但是大部分糖尿病人却忽略了一个问题,就是吃饭前后如何合理饮水。糖尿病吃饭前后给身体合理补充水分,直接影响了餐后血糖的高低,平时你是怎么喝水的呢?是不是想喝的时候随时就喝呢,有没有安排一个合理饮水的时间呢?别看饮水是一个小事情,做好了对血糖的稳定也是很重要的。糖尿病人正确的喝水方式是,吃饭前1小时不喝水,吃饭时不喝水,也尽量不喝汤,饭后1小时也尽量不喝水,那什么时候喝水合适呢?正确的做法是,半上午和半下午,也就是上午10点左右和下午3点左右最适合饮水,糖尿病人要在这个时间段里补充好水分。为什么吃饭前后和吃饭时不适宜糖尿病人喝水呢?因为这个时间段喝水,会让吃进去的食物变得更松软更容易消化,淀粉以及糖类物质释放得更快,从而加快血糖的升高速度,造成餐后血糖超出标准血糖值。培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。糖尿病人记住这一点,并且要做好这一点,对血糖的稳定是十分重要的,对身体也是十分有利的,糖尿病人喝水要养成一个好的习惯,让血糖更稳定,身体更健康。最适合糖尿病吃的主食,连吃15天血糖恢复正常,保证身体所需营养全方位血糖类知识分享,转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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