详解维生素B12的神奇作用，缺乏B12与糖尿病有何关系

维生素B12缺乏或者超出正常范围都是不正常的，缺乏会导致神经症状、疲劳、便秘等，超出正常范围意味着出现肝病、糖尿病与其他疾病的可能。

缺乏维生素B12的表征包括：痴呆、抑郁、不能保持平衡、心跳快、手脚脸部麻木刺痛、记忆力减退、口腔或舌头麻疼等。

容易出现缺乏维生素B12的人群包括：老年人、孩子、经常素食或者纯素食的人，尤其是糖尿病患者更容易出现缺乏维生素B12。

维生素B12的正常值为：每毫升200到900毫微克(ng/mL)。

维生素B12水平低于200ng /mL，属于维生素B12缺乏，维生素B12缺乏的人经常会出现神经方面症状。

维生素B12水平超过900 ng/mL，可能有肝脏或肾脏或糖尿病出现的可能。

维生素B-12含量丰富的食物有:鱼和海鲜制品，瘦肉类，鸡蛋，奶乳制品，维生素补品等。

点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星

糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

全方位血糖类知识分享，转发功德无量

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57598.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病喜欢吃的10样降糖蔬菜！降糖比···

下一篇: 为什么建议糖尿病天天喝一杯牛奶？