糖尿病喜欢吃的10样降糖蔬菜！降糖比二甲双胍厉害

芹菜

口感好，茎叶可降糖、降压、平衡尿酸，纤维含量排名第一，减缓身体糖分的吸收。

西兰花

对并发症好，尤其是皮肤和视力，老少皆宜，糖尿病每餐都可以吃。

茼蒿

降压、降糖、对浮肿有效，可做成杂粮菜团子。

莼菜

维A含量比较多，对视力有帮助，清火利热，解糖尿病烦渴。

魔芋

糖尿病食用魔芋非常有好处，饱腹感强，糖尿病人便秘多食用有帮助。

韭菜

糖尿病人少吃适量吃有益，缓解便秘，降糖、但不要过多食用，过多食用韭菜会起到反作用。

黄瓜

黄瓜即可是蔬菜也可是水果，作为糖尿病加餐非常合适，消热降糖，口感都喜欢。

菠菜

糖尿病人每日适当吃菠菜可降糖，不需要多食用。对改善口渴明显。

苦瓜

苦瓜含降糖元素，但不能多吃，可每日适当食用，有利于血糖的平稳。

西红柿

和黄瓜一样，宜蔬菜宜水果。所含元素有平糖的作用。

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