糖尿病怎么办，不用担心，深山老中医一个土方，告别困扰糖尿病

活鲫鱼

绿茶各100克。将鱼去肠杂洗净，把绿茶塞入鱼腹内，置盆中上锅清蒸，不加食盐，熟后食用，每日1次。适用于各型糖尿病患者。

五豆汤

绿豆、红小豆、黑豆、黄豆、芸豆各等量(15克)。加水煎汤，吃豆喝汤。每日一剂。

蘑菇

蘑菇培养液有降低血糖的作用，故常以蘑菇为菜，或煮汁饮服，有利于改善糖尿病症状。

预防糖尿病的4点提示

如果你处于患糖尿病高风险中，这儿有一些预防方法：

1、多吃纤维食物。在你所吃的每产生一千卡热量的食物中要含有14克的食物纤维。

2、多吃整粒的谷物。在你所吃的谷类食物中至少要有一半是整粒的谷物。

3、经常锻炼身体。每周保证2.5小时的锻炼(最好先与你的医生商量一下)。

4、减掉过多的体重。适度的减轻重量(人体重量的7%)可以切断患糖尿病的危险。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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