糖尿病首选水果是什么？

现在很多人都是喜欢选择无糖或者低糖的食物，有的人是为了避免肥胖，有的是担心自己的血糖升高，甚至连水果都拒绝，认为水果的含糖量很高。其实，人们的生活离不开水果，水果中有很多身体必须的营养物质，下面介绍一些含糖量比较低的水果。

柚子 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性，平时更应该多吃些樱桃，可谓健康美容两不误。 在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星

糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

全方位血糖类知识分享，转发功德无量

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病人吃什么水果比较好？

糖尿病能吃哪些水果，主要考水果含糖量及淀粉的含量决定。健康管理师建议：糖尿病患者选用水果时，选含糖量少于10%的水果，即每100克水果中含糖量少于10克的水果。
包含如下水果：
1、西瓜，很多人觉得西瓜很甜，不适合糖尿病吃，其实不然！糖尿病可以吃西瓜的，对于血糖的影响不大，而且适当吃西瓜对身体有好处，可以利尿。
2、橙子

，橙子含糖量是比较低的，糖尿病血糖稳定的时候可以吃。橙子含有维生素P，维生素P能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
3、柚子

，柚子是很适合糖尿病患者食用的水果，它富含维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等含糖量也比其水果低，热量也不高。另外，柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定降糖作用。
5、桃子
糖尿病人可以适量的吃桃子，桃子口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质。桃子的含糖量在7%左右,在水果当中属于含糖量相对比较低的水果。
此外，李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，都是比较适合糖尿病吃的，这里不一一解释了。

糖尿病吃什么水果比较好

糖尿病，是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织，特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说，合理饮食，规律生活是很重要的。有的患者特别想水果，但总是担心吃水果会加重病情，其实适当吃一些水果也是可以的。那么，糖尿病吃什么水果好呢？一起来看看吧！

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L，餐后两小时血糖大于10mmol/L，不宜吃水果。如果血糖低于这个数值，可以吃一些含糖量较低的水果，但是也一定要控制吃水果的总量，一般吃水果建议在两餐之间吃。

1、猕猴桃

糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃，猕猴桃的含糖量是水果中比较低的，比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，食用之后还有降血糖的作用，尤其是对一型糖尿病有益。

2、苹果

3、蓝莓

糖尿病患者可以吃蓝莓，首先蓝莓的含糖量较低，食用之后不会引起糖尿病患者血糖过高，另外蓝莓中含有黄酮，黄酮能够促进胰岛?细胞的恢复，有一定的稳定血糖的作用。但是吃蓝莓的时候要注意一次不要吃太多，尽量在两餐之间食用。

以上就是对糖尿病吃什么水果比较好的分享，糖尿病一定要选择含糖低的水果，并且食用的时候一定要注意量，不宜过多，最好在两顿正餐之间。希望以上内容对大家有帮助！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57504.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病到了什么程度，就必须要打胰岛素···

下一篇: 糖友哭诉：血糖正常了，并发症爆发了，···