一喝水就有尿和喝水没尿的人，哪个更健康？尿多就是肾虚吗？

据研究，每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水，而相应的是，我们每天需要排尿约在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。但对于水的吸收和代谢，每个人都是不一样的。那么，为什么有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水却能很长时间不排尿？喝水就尿VS喝水不尿的人

其实出现这种差异的原因是很多的，不过主要的原因有以下几点：一、膀胱大小不同。膀胱大的人，储存的尿液多，尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱，产生想要尿尿的感觉，所以他们可以很长时间不排尿。而有的人膀胱比较小，膀胱太小，一有尿就会刺激到膀胱而产生尿意，就会想要排尿。二、括约肌松弛程度不同。膀胱的括约肌的松弛程度也影响了一个人排尿的频率。对于一个人来说，若他的膀胱括约肌的肌肉很强大，收缩能力自如，这样就是有尿意也可以很轻易地憋住，所以可以很长时间不上厕所。而有的人括约肌比较松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就会想要上厕所。三、排尿习惯不同。一喝水就有尿和喝好多水也不排尿这两种差异和个人的排尿习惯也有关。有的人习惯稍微有尿意就去排尿，而有的人习惯尿意比较强烈的时候做再去排尿，由于排尿习惯的不同，个人排尿的频率也就会有所不同。综上所述，一喝水就有尿的人和喝水没尿的人根据情况的不同，身体的排尿情况也会不同。在正常的情况下不要过于担心，如果是在不放心，最好的还是去医院检查一下。尿多，就是肾不好吗？

不是 。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾病。不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。毕竟，尿液发生的变化和肾脏健康息息相关，虽然不一定都是肾不好引起的。人可以一天不排便，却无法忍住一天不排尿，毕竟每天喝进肚子里面的水，除了被身体吸收一部分之外，其他的都被肾脏过滤过成为尿液了。如果尿液一直储存在膀胱中无法被排出的话，那么身体也会受不了的。一天排尿几次算是正常？

人正常一天会排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。无论你是一喝水就有尿，还是喝了很多水都能很长时间不上厕所的人，只要你一天的排尿次数在4—8次之内，都是正常的排尿频率。但是若你总是无尿，或者是每天排尿的总次数超过了8次，特别是夜尿次数很多，每天会夜尿2次以上，那么你就要注意了，你多半是肾脏或者是其它泌尿系统出现了问题，要及时的找找原因，以免身体受损。对于那些能够很长时间不上厕所的人来说，可以憋很长时间不排尿这虽然可以算是一个优势，但是要注意，千万不能憋尿，尿液是人体的代谢产物，含有不少的代谢废物，长时间憋尿会对内脏造成多方面的伤害，严重的话膀胱可能还会爆炸。经常憋尿会怎么样？

排尿是非常重要的，肾脏会过滤你血液中多余的水分和废物，形成尿液，而你的尿液需要去别的地方，膀胱。膀胱憋尿，就属于那种「不是不报、时候未到」的事情，总是憋着，久而久之，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病：一、尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。二、膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。三、膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。四、肾盂肾炎膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。五、前列腺炎有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。最后，晚上睡觉上床前记得先去排尿，让膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。

文章来源：高质量生活家

一喝水就有尿和喝水多没尿的人，哪个更健康

健康是每个人都想要追求的，而每个人保持健康的方法都是不一样的。但是每个人的身体素质都是不一样的，所以健康程度也是不一样的，就比如说身体的抵抗能力、自我恢复的能力。比如说尿多尿少也是能反映一个人的身体素质的问题，很多人讨论着一喝水就有尿和喝水多没尿的人，哪个更健康？我觉得喝水尿多的人更健康，因为排尿时就把身体的毒素排出来。

我们都知道胃的承受能力是有限的，我们平时吃的东西有些是不能被胃所消化的，时间久了，这些东西会积累在我们的身体里面，这时候会导致我们的身体出现一些问题，甚至会慢慢地演化成一些疾病，比如尿毒症，将军肚等。所以我们要把积累在身体里面的毒素排出来，喝水可以把身体里的毒素排出来，就比如有的人起床之后就喝白开水，那是因为清晨肚子是空的喝水之后容易把毒素排出来。

而喝水没尿的人，他们身体里的毒素就很难排出来，从生物学角度来说，水是参与各种化学反应的物质，也能提高溶解度的速度的物质。喝水之后，我们身体里的毒素更容易溶解，溶解到能被身体机制排出来时，对我们的身体健康才是最有利的。所以多喝水有利健康。

我认为平时喝水尿多的人比喝水没尿的人健康，但不管怎么样我们平时还是要多喝水。就算喝水没尿，但只要我们身体里的水多了，把毒素溶解后就算毒素没有随着尿排出来，但是我们干活儿出汗时也能把身体里的毒素排出来。更何况水是生命之源，所以多喝水对我们的身体健康都是有好处的，比如加快身体里的各种反应。像有氧呼吸和无氧呼吸。

一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个好？

正常情况下我们每日需要饮水1500-2000ml，与此同时我们每日也会排出1000-2000ml左右尿液，以维持稳定的内环境。那么，饮水后立刻排尿和大量饮水后排尿较少相比，究竟谁更健康呢？接下来，医学莘将为您解析。

不少朋友通过对比饮水后的排尿时间与排尿量来判断肾功能的好坏，但这样的方法并不科学，因为在不同的情况下，饮水后的排尿时间与排尿量不一样。首先我们需要了解一下，什么情况下我们才会排尿。尿液由肾脏将血液中多余的水分过滤所生成，但这里所谓多余的水分并非我们喝进去的水，而是在循环血量足量、体液渗透压适中的情况下，体内依然存在多余的水分，才会以尿液的形式排出体外。

循环血量是流淌在血管内血液的总量，正常的循环血量是维持各器官组织血流灌注的保障，若机体存在急性失血所致循环血量不足，各器官组织得不到足够的血流灌注便会缺血、缺氧，此时机体会通过多种方式进行代偿，包括将血管以外的组织液转运至血管内，维持正常的循环血量，同时我们喝进去的水或通过输液进入体内的水分，也会成为循环血量的组成部分，尿液的生成会减少，只有保持了足够的血容量，才会将多余的水分以尿液的形式排出。

体液渗透压由溶解在血液中的钠离子、钾离子、血糖等成分组成，也是维持正常循环血量的保障，若存在大量出汗、严重呕吐、腹泻等情况，机体严重失水，会使体液渗透液升高，给我们的大脑传递一个信息：机体目前处于缺水状态。此时机体也会通过多种方式进行代偿，包括减少尿液的生成以避免继续失水，同时我们喝进去的水也会成为体液的一部分，以纠正机体失水状态，也不会立刻排尿，只有机体获得了足够水分，体液渗透压恢复正常，才会排尿。

当然，在饮水前若循环血量正常，体液渗透压也位于正常范围，喝进去的水会以尿液的形式排出。以饮用1000ml水作为标准，在饮水后1小时，机体的排尿率会达到最高值，在饮水后2小时，机体的排尿率基本可恢复至饮水前水平。也就是说，若我们体内的水分足够，喝进去的这1000ml水会在2小时内被肾脏从血液中过滤出来，但这并非意味着在2小时以后才会排尿，何时排尿主要取决于膀胱的充盈状态。肾脏过滤生成的尿液通过输尿管注入膀胱进行储存，只有膀胱的尿液足量时才会引起排尿反射。

我们的膀胱具有强大的伸展性，可随着尿液储存的增多而增大，当尿液储量达到400ml时会产生排尿反射，但是否需要排尿，主要取决于我们的主观决定。若没有排尿意愿，膀胱可持续伸展以储存更多的尿液。当然，憋尿这种习惯并不提倡，因为尿液若未及时排出，会导致肾脏产生的尿液无法及时向下排泄，久而久之会引起肾脏损伤。

在保持正常饮食与饮水量的情况下，若无泌尿系统疾病，我们每日会排尿5-6次，每次大约排尿300-400ml。若肾功能受损，无法将多余的水分及时、足量排出，会出现排尿减少，若每日尿量突然少于400ml，需警惕急性肾损伤；若每日尿量持续少于100ml，说明可能已经发生了不可逆的肾脏损伤，多已进展为慢性肾衰竭的终末期，即所谓的尿毒症时期，因此若机体无失血，也不存在大量失水的情况，大量饮水后尿却很少的人群需警惕肾损伤的可能。

尿量严重减少需提高警惕，频繁排尿或尿量显著增多也不正常。若存在尿路感染、泌尿系统肿瘤、膀胱结石等疾病，由于炎性水肿、膀胱顺应性下降使膀胱容量减少，会出现尿频；若存在前列腺增生，由于膀胱排空障碍导致尿潴留，引起膀胱有效容量减少，即使生成很少的尿液也会排尿，会出现尿频。这些患者可能几分钟就需要排尿一次，而每次尿量并不多，通常为几毫升至几十毫升，因此尿频的人群也不一定健康。当然，排尿次数多且每次尿量较多，如每日排尿3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩症、肾脏浓缩功能受损等疾病。

综上，只有在循环血量足量、体液渗透压适中的情况下，喝进去的水才会逐渐被排出体外，以饮用1000ml水为标准，饮水后1小时排尿率会达到最高值，饮水后2小时排尿率基本可恢复至饮水前水平，若循环血量不足，或存在大量出汗、呕吐、腹泻等情况，所喝的水会优先补充体内缺失的水分，不会排尿。保持正常饮食与饮水量的情况下，每日通常排尿5-6次，每次尿量约为300-400ml，每日尿量约1000-2000ml。若每日尿量低于400ml需警惕急性肾损伤的发生，若每日尿量持续低于100ml说明可能发生了不可逆转的肾损伤；若每隔几分钟就需要排尿，说明可能发生了尿路感染、泌尿系统肿瘤、膀胱结石、前列腺增生等疾病；若尿频且每日尿量达到3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩症、肾脏浓缩功能受损等疾病。因此，一喝水就排尿与大量饮水后尿却很少究竟谁更健康，需结合循环血量、体液渗透压、饮水前膀胱充盈程度综合判断。

一喝水就想尿和经常喝水却没尿，哪个才是肾有问题？

经常喝水却没尿是肾有问题。

喝了很多水但是没有尿意可能是肾衰竭、双侧输尿管结石、肾萎缩等疾病引起的。应该尽快从医，进行治疗。

一喝水就尿多一般情况下是正常现象，但也有可能是由于泌尿系感染、前列腺炎等疾病引起的，建议找准病因，对症治疗。

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