常吃葡萄，这几个好处很难被替代，你吃对了吗

往下滑，想看的内容在下方

【精彩视频推荐】 身体健康比什么都重要

南瓜片觉得很好吃,回来也自己做了一个清炒南瓜,煮得软软的拌上米饭吃很不错~清炒南瓜,一道简单营养又美味的菜~油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~，

每天有一个好心情

这道菜很简单吧?现在市场上卖的南瓜都不粉,好怀念家乡南瓜,又粉又香.听说南瓜营养好还有美容效果呢!南瓜,蒜子,盐.1.南瓜去皮洗净切1cm厚的片,蒜子用刀拍碎备用.2.锅里倒入适量的油烧热,放蒜子爆香,倒入南瓜,放适量的盐翻炒.3.南瓜五分熟时倒入适量的水,中小火煮熟,关火起锅.

好看视频在下面，往下滑

.

【最美的祝福】

时间因你而溢彩 1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀让月亮送 爱的祝福

5、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出6、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。7、当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。忙碌中更要珍惜自己

.

.

哪些食物被称为“口服化妆品”，为什么你吃了没用？

有种水果在欧美地区被称为“口服化妆品”，它不仅可以美白皮肤，淡化色斑，改善肌肤弹性，还有抗自由基抗氧化延缓衰老的效果，这种水果是葡萄，但我们经常吃葡萄为什么没有感觉到它的美誉“口服化妆品”这么神奇呢？

事实上，号称“口服化妆品”的具体指的是葡萄中的葡萄多酚这种物质，因为葡萄多酚主要存在于葡萄中，所以大家就传成了“口服化妆品”是葡萄的美誉了，实际上说的是葡萄多酚胶囊。

口服化妆品葡萄多酚有什么作用？

美白皮肤淡化色斑

肤色暗淡、长斑最根本的原因还是机体内的色素代谢出现了异常，而葡萄多酚的作用就是清除氧化色素代谢细胞的物质，修复受损的色素代谢细胞，使堆积的黑色素迅速排出体外，达到美白皮肤淡化色斑的效果，这是葡萄多酚最广为运用的一个作用。

抗氧化延缓衰老

葡萄多酚最根本的作用是清除自由基抗氧化，也就是可以延缓衰老，这是它最先被发现的一个作用，也是最主要的作用。可以说每位女性过了25岁之后都需要抗氧化，都需要备一瓶葡萄多酚胶囊，补充葡萄多酚。

抗过敏、抗辐射

当体内自由基过多攻击免疫细胞时会使组胺释放引发过敏反应，而长时间面对电脑或手机等电子产品时，其引起的辐射也会使皮肤内的自由基过多，使肤色发黄无光泽。葡萄多酚可以作用于自由基，使体内自由基的含量降低，降低过敏的几率并减轻辐射所带来的后果。

葡萄多酚美容效果这么好，为什么吃葡萄没用呢？

葡萄多酚主要存在于葡萄中，但并不是说葡萄中都是葡萄多酚，就好比说花生油是以花生为原料榨取的，而我们想吃花生油的话就吃花生就可以了，当然不是这样的。葡萄多酚是通过一系列科学手段从葡萄中分离萃取出来的，吃葡萄当然可以获取到一定量的葡萄多酚，就像吃花生也能获取到一部分的花生油一样，但如果更科学的建议，还是选择葡萄多酚胶囊，就像选择花生油一样的道理。

【护肤小贴士】

另外，除补充葡萄多酚外，还需要做好防晒，补水保湿等基础工作，使用防晒霜时认真卸妆，任何时候都选择温和性的洁面，不使用功效性的护肤品，例如美白或祛斑类的外用产品。

吃葡萄好还是吃葡萄干好啊？

葡萄营养丰富，据科学分析，它含有人体所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸。因此，常吃些葡萄对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。古人还说：“久食(葡萄)经身不老。”葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10％-25％，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。葡萄干跟生葡萄最不同的地方为——葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病原菌的侵犯。不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。一旦以某种理由使自由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。如果考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时间处理的葡萄干。葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，所以很容易地连皮跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。葡萄干加醋，将使效果更好以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质「儿茶酸」来说，它的化学组合只有单独一个而已。然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种物质称之为「花色素」，具有很强大的抗氧化力。葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。但是，有一种方法可以使这种好处倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。我们日常所使用的醋具有很多种功能，在如此众多功能中，有几种值得大书特书者，那就是1．提高我们身体的代谢机能。2．快速地消除疲劳。3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。4．消除肥胖。5．使胃肠机能转好，消除便秘。由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦恼。葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如老虎添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。加醋葡萄干的做法加醋葡萄干做起来不废时也不费力，很合乎经济的原则。只要准备两样东西：葡萄干与醋〔最好用天然酿造醋；各大超市均有售〕就够了。以下介绍两种醋葡萄干的做法：一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然酿造醋〕。做法1．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。2．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。材料：葡萄干一杯〔十天份〕，醋〔天然酿造醋〕一小瓶。一个能够密封的容器。做法：1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。2．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。3．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。醋葡萄干的另外两种吃法1． 醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大的帮助。2．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘沙拉看起来更为美丽夺目。

巨峰葡萄吃多了好吗

巨峰葡萄吃多了不好。
1、巨峰葡萄吃多了会影响食欲，不好好吃饭，造成某些微量元素过多。
2、糖类含量过高会对身体各方面造成影响，如龋齿、酸中毒等等。

巨峰葡萄里面含有的黄酮是一种强力的抗氧化剂，女性经常食用可以起到抗皱美白的效果，对于上班工作压力大精神处于紧张状态的上班族，多吃葡萄可以起到缓解压力，消除疲劳的作用，经常厌食或食欲不振的儿童，葡萄能起到开胃的作用。
糖尿病患者经常会出现低血糖的情况发生，如果马上吃几粒葡萄或和一杯葡萄汁，血糖就会很快恢复正常，所以生活中巨峰葡萄的作用无处不在，不仅给大家带来口感的享受，也是一种健康营养的绿色水果。
葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用。科学吃葡萄吃葡萄时，我们一般都把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮是一种良药。

每天睡前吃几粒“葡萄干”，坚持一段时间，身体会有什么变化？

很多人可能会认为葡萄干营养价值相对较低，但是真相并不是这样的 ，因为当葡萄晒干以后制作成葡萄干的时候，里面的某些成分甚至比新鲜葡萄更丰富，如果你经常吃葡萄干，你的身体会得到很多好处，睡前嚼一些葡萄干，坚持一段时间，你的身体可能会有一些变化，希望你能早点理解。

葡萄干由干燥的葡萄制成，富含营养，对我们的 健康 有益，包括以下几个方面：

1、 葡萄中含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，对预防心脏病有一定作用。

2、 葡萄在阳光下晒干后，葡萄皮也得到了很好的保存，这种做法可以有效地减少葡萄皮中多酚的损失，脱水后，葡萄干的成分将被浓缩，即使少量使用，也能充分吸收有效成分。

3、 葡萄干中的酒石酸和纤维有助于改善肠道 健康 ，有助于减少脂肪和体重。

4、 葡萄干富含铁、钙、镁和铜等微量元素，这些微量元素对贫血有一定的防治作用，它也可以说是一种很好的食物疗法，适用于妇女、儿童和贫血患者，平时适量食用，可以补气养血、温肾、预防贫血。

5、 葡萄干富含维生素、多种矿物质、氨基酸等营养成分，有助于缓解身体疲劳，对过度疲劳和神经衰弱的人也有很好的滋补作用。

1、清洁牙齿

许多人可能认为葡萄干中的糖含量相对较高，如果你经常吃，很容易导致口腔问题，事实上，容易引起口腔疾病的糖是蔗糖。

葡萄干中的糖是葡萄糖和果糖，因此合理食用葡萄干不会引起口腔问题，但也有加固牙齿和杀菌的效果，葡萄干中含有的一些化合物可以抑制多种口腔细菌的产生，这些细菌是牙周炎和蛀牙的罪魁祸首之一。

2、补血

葡萄干里有很多铁，在日常生活中，一些身体虚弱的人会出现缺铁性贫血，此时，坚持每天吃一些葡萄干可以有效缓解此类症状，还有大量数据表明，葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的食物，而且葡萄干中含有大量矿物质和维生素，特别适合贫血患者。

3、改善食欲

葡萄干中含有大量的花青素，能有效清除体内的自由基，从而达到美容美发的效果，同样，葡萄干中的一些营养素也能促进胃肠蠕动，长期食用葡萄干能有效改善消化不良的人的食欲。

4、帮助肺部排毒

对于长期吸烟的人来说，每天吃葡萄干可以有效地帮助肺部排毒，众所周知，吸烟的首要危害是肺部，吃葡萄干可以达到止咳化痰的效果，还可以缓解吸烟引起的一些消化道炎症。

5、癌症预防和抗癌

葡萄干中的一些成分也能有效预防癌症，长期食用可以提高人的免疫力和抵抗力，从而达到抗癌和抗癌的作用。

总结：

最后，我们应该清楚葡萄干也有相克的食物，在吃葡萄干时，我们必须注意，如果我们服用氨基蝶呤、螺内酯和钾补充剂，我们不应该吃葡萄干和其他高钾含量的食物，否则很容易引起高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻和心律失常。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57153.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 懂行的人买西红柿，专挑这种的拿！牢记···

下一篇: 苹果这样吃，更易吸收，不看亏大了！