人人怕癌，癌症却怕它，一周吃一次，排出体内癌细胞！

“家常菜食做法,家常菜,家常菜食谱,孕妇食谱家常菜,秋季养生食谱家常菜食谱家常菜做法家常菜谱”

说到最害怕的东西，每个人都会有不同的答案。但是，有个东西却是人人都怕、闻之色变，它就是癌症！最新的数据显示，中国平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡

有些还往往是众所周知的坏毛病，这就跟「我就吃顿宵夜不会胖到哪里去的」侥幸心理一样一样的，等到肥得小裙子小西装穿不下的时候才惊呼：我好后悔啊，要是当初能少吃点就好了....

5个最招癌的习惯

肺癌最喜欢你抽烟

有统计显示，每10个由于患肺癌死亡的患者里，就有9个是烟民。尤其是资深烟民（吸烟超过20年，每天吸烟20根），患肺癌的几率足足翻了几十倍，你以为你抽的只是烟吗？还是自己的寿命！

如果你已经超过45岁并且经常「吞云吐雾」，每年都要定期最防癌体检。多说一句，比起吸烟者，长期被迫吸二手烟的人会更糟糕，鼻咽、口腔、食道等哪哪都遭殃，全身各处患癌几率都将提升。

肝癌最喜欢你喝酒

好多小年轻动不动就喜欢「拼酒」，失恋喝到哭，庆功走一波，发财来两瓶，这就让肝癌有了可乘之机，尤其是长期大量喝酒的人。

不管你是「真的喜欢喝」还是「没法被迫喝」，肝细胞可不会分辨那么多，该受伤还是受伤，从而出现肝硬化，而肝癌往往都是由肝硬化转化而来的，比例高达百分之七十，不得不防。

食管癌最喜欢你吃烫的

喜欢吃烫食确实是很多人都有的习惯，但是它的「坏名声」不如抽烟喝酒那么大，导致很多人不知道。

现在已经不是「趁热吃」的年代了，也不会衣不蔽体饥不择食，能慢点吃就慢点吃。长期的热饮热食会反复灼伤食管上的粘膜，一次两次身体还可以自动修复，次数多了会造成不可逆的伤害，导致癌变。

有人说了，那你也不能让我吃冷的吧？怎么个温度才不灼伤食管啊？

很好办，给大家一个标准：以舌头感觉不烫为宜，大概不超过60℃。

胃癌最喜欢你吃剩的

不是说剩饭剩菜就不能吃，但是也不能总是吃，尤其是绿叶蔬菜，一旦过夜会滋生很多潜在的细菌，特别是已经患有慢性胃病的人（比如胃溃疡），还总吃剩饭剩菜，很容易诱发胃癌。

另外，已经发生霉变或者有霉变可能的食物一定一定一定不要吃！给你钱你都不要吃，就说我说的！

规律锻炼，可降低68%的患肺癌风险以及38%的患结肠癌风险。

定期体检

对健康的投资永远不会是浪费，很多癌症都可以得到有效控制。如宫颈癌的死亡率通过筛查可以下降80%，早发现早处理。

一朵西兰花能防8种癌在蔬菜界，西兰花有“蔬菜之王”的美称，在抗癌界，它可是当仁不让的抗癌明星，小小一朵西兰花，能防8种癌！

1、防肠癌

西兰花中有多种强效抗氧化物质，能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外，它还含有能排除各种毒素以及致癌物质的天然化学物质。研究表明，每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。

2、防头颈部癌

根据《国际口腔医学杂志》调查显示，胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。

西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富，每100克中高达7210微克，是胡萝卜的2倍，可以有效预防口腔癌、喉癌等头颈部癌症。

3、防乳腺癌

据美国营养学家的研究，发现西兰花中内含有一种氮化合物──吲哚，此化合物能够降低人体内雌激素水平的，还能通过无活性的雌激素阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激作用，起到抗癌、防癌的效果。

4、防膀胱癌

哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验则表明，每星期吃两个或两个以上西兰花的人，比吃一个西兰花的人患膀胱癌的几率低40%。

国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨解释说，西兰花中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，其分解产物萝卜硫素被证明有抗癌作用。

5、防前列腺癌

英国食物研究所曾做过一项实验，他们将实验分为两组，每星期分别给这两组人食用4份西兰花和豌豆。

结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

6、防肝癌

西兰花能够活化肝脏中的酶类，从而促进肝脏对毒物和致癌物的解毒作用。

7、防胃癌

患胃癌时，人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人。而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，遏制癌肿生长。

研究发现，每天吃上一点西兰花(约70克)，连吃两个月，可以预防胃癌。

8、防食管癌

西兰花中含有丰富的植物营养素，可有效预防食管癌。

坚持长期吃西兰花，不仅仅能够预防食管癌，还能改善身体机能，均衡营养，优化健康。

吃西兰花的3个错误做法虽然人人都吃西兰花，但并不是人人都会吃，99%的人在吃西兰花时，都犯了至少2个错，让营养和防癌效果大打折扣。

第一个错误：随便洗洗

西兰花看起来很干净，有的人放水龙头下冲一下就了事了，但是其实由于它的特殊结构，内部容易残留农药和小虫子，如果只是冲一下，洗了和没洗一个样，农药全都吃进了肚子里。

建议洗西兰花要先用牙刷轻刷菜花表面，再掰成小块，用盐水浸泡15~20分钟，最后用流动水冲洗干净。

第二个错误：用刀切

整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。

专家建议，烹调西兰花时宜剪不宜切。将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。

第三个错误：爆炒

这个错也是最严重的的错误，西兰花烹饪时爆炒时间不可过长，也不耐高温长时间处理，否则一些营养物质会有所流失。所以，选择对的烹饪方法煮西兰花非常重要，蒸是保持食物营养最好的方法。

最后希望大家都健健康康的，每个习惯都是好习惯，活到120岁！

.

得了癌症别担心，哪几物每天换着吃，体内癌细胞或许会越来越少？

癌症，这个词所有人都会感到一种绝望，因为对于癌症，我们一直都是很有压力的，害怕和癌症沾上一点的关系，但是癌症并不是你害怕就会远离你的，所以需要自己从平时养成的习惯中去预防和远离的。不要小看习惯对我们身体的重要性，做好了是可以大大降低患癌的风险。

想要预防或者减少体内癌细胞的产生，可以通过吃以下几种食物来从一定的方面来抑制癌细胞的扩散。首先是番茄，也就是我们平常所说的西红柿，番茄中富含抗氧化剂，能够有效清除体内的自由基，起到抑制癌细胞的作用。经常食用番茄，能够降低患一些癌症的风险。其次是大蒜，蒜苗中的纤维素可以预防癌症，从而降低癌变的发生率。也可以起到延缓和抑制癌细胞生长、扩散的功效。使得癌细胞退化、萎缩。常吃蒜苗也可以很好的抗癌防癌。

还有就是豆腐，豆腐是大豆的一种豆制品，富含大量的蛋白质及其他微量元素，可以预防直肠癌。

最后是青梅或杏之类的酸性水果，不要觉得口感不甜，但是它们是可以杀害癌细胞，营养价值很丰富。

除了上面这几物，还可以在日常生活中，吃一些核桃、茄子、南瓜等等食物，这些也是可以有效预防癌症杀死癌细胞的。

得了癌症，一方面需要积极的配合治疗，另一方面就是需要保持一个好的心态，要想着自己可以战胜癌症这个大boss，不要每天觉得没有希望之类的消极心态。

人人都怕自己患上癌症，那癌细胞最怕什么呢？

比如排骨、多晒太阳，促进肠胃对钙元素的吸收，避免多食红肉，如猪肉，可以食用鱼肉、鸡肉，少吃滚烫的食物与滚水......总之，好的饮食习惯对于癌症的预防有很大作用，均衡饮食，补充身体所需的营养物质。

没有对错，只有选择。自己选择自己的生活方式。

你觉得少肉多素没意思，又有人觉得大鱼大肉没意思[捂嘴]

我老家一个老人，肺腺癌了，还继续抽烟。他儿子都没办法了，只能尊重他的选择

我有个同事，天天早上喝豆磨成的浆，绿色蔬菜每餐没没少吃，平时注重养生，结果最近查出早起结肠癌。得不得癌跟你运不运动没必然联系，倒跟你家族遗传占主要原因

多喝水可以防膀胱癌。饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

但要注意，有些人不能喝太多，比如高血压、心脏病患者等，喝多少水应因人而异。

记住：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水。

人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。

吃饭环境会影响基因突变。细胞的渗透性其实是比理论的更强的，人体内可以进去各种各样的可能的事物，病毒也能整合到人的dna链上去。那么，任何一个环境因素不恰当地干扰到了某个细胞的分裂过程，造成了失控的突变，都可能会引起癌症。而所谓癌症的遗传性，往往也是自身基因是否更容易突变为癌罢了，毕竟有的突变方向不是细胞无限增殖，而是功能失常，例如糖尿病什么的。

癌症最喜欢3种食物, 最怕5种食物, 吃对了癌症绕道走

说到癌症人人害怕恐惧，因为患上癌症等于没有希望。但现代对于癌症的治疗手段是非常有限的，因此人们对于癌症主要还是要在日常生活中多加预防，容易致癌的食物少吃，癌症“喜欢”的食物要少吃，癌症“害怕”的食物要多吃。

癌症最“喜欢”的3种食物：

1、 癌细胞最喜欢的食物：槟榔

槟榔有一种成分叫槟榔素，槟榔素具有致癌作用。也曾有不少新闻说小伙吃槟榔患癌的报道。

因为一直以来堪称癌细胞的最爱。而槟榔加烟草更是使人致癌的一大原因，如果孕妇嚼食槟榔还会引起流产，即使健康的人槟榔吃多了会导致口腔癌及咽喉癌。

2、癌细胞最喜欢的食物：糖

在一项新的研究中，科学家们指出，癌细胞最喜欢的“食物”就是糖，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有着一样的报告，若是你每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出百分之九十。

3、 癌细胞最喜欢的食物：催熟冬枣

冬枣的经济价值较高，很多商家为利益所驱，将未成熟的枣浸入糖精水里，催熟以便增加销量。如此的枣子不仅没有营养价值，还严重影响身体健康，轻者肠胃消化不适、重者急性大出血甚至致癌。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57045.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 茶叶“过期”到底能不能喝？

下一篇: 腌黄瓜时加点它，又脆又下饭