护理月子期的宝妈，切记这9件事绝对禁止！

产后修复期对宝妈太重要了，这段时间如果没有调养好，会让宝妈的身体留下终身的隐患，所以，在陪护宝妈时，姐妹们一定要记住，这9件事绝对禁止！更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

禁忌一、不开窗，闷在房间里

?

营养( nutrition)，原意是谋求养身，它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。或是人体获得并利用其生命活动所必需的物质和能量的过程。因此，营养所表示的是一种“作用”、“行为”或“生物学过程” [1] 。需要注意的是：“营养”不是食物或养料的同义词。社会上对营养一词的理解不够正确，用词不当，如：“营养丰富”、“富有营养”、“有无营养”等，正确的是应将其改为，“养料丰富”或“营养成分丰富”等。一个人的营养状况是指与营养有关的身体状况，即对食物构成和其中的营养素的利用所表现的健康状况。它有个体与群体之分。一般涉及某种特殊的营养素，有时，也有针对全部营养素的综合评价，即全面营养状况·如:铁、蛋白质、维生素等 [1] 。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义 [1] 。营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究，主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维7大类 [1] 。营养来源编辑营养来源一般是营养食品，营养食品是为满足消化或代谢不正常的人对营养的特殊需求，或通过控制食物或某些营养素的摄入量以满足需特殊疗效的人而制作的食品。这种食品不是随意配制的，往往需要通过认真地计算和仔细地观察试验才能确定。多数情况下，可按照各种生理失调病人对营养的特殊需求，或是健康人对营养的额外要求来调制或组合各种营养食品 [1] 。一般来说，营养食品中含有营养物质可分为两大类，常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大，它们构成食物的绝大部分，提供机体生长、代谢和运动所需的能量和物质。微量营养素需量很少，从几mg（1/1000g）到几μg（1/1000mg），包括维生素和某些微量元素，它们能催化常量营养素的利用 [1] 。营养价值编辑营养价值通常是指在特定食品中的营养素及其质和量的关系，亦指食物中所含营养素的种类、数量和相互比例能够满足人体需要的程度 [1] 。事实上，食物的营养价值有相对性，这是因为：①能列为全营养价值的食品很少。例如：只有适用于婴儿食用的母乳或配方奶粉、适用于病人的要素膳等极少数的种类。②大多数食物都是某些营养素含量高，而另一些营养素含量低。如：谷类食物中富含碳水化合物、B族维生素，但蛋白质含量少且质量差，脂肪含量低；蔬菜和水果类食物中，虽矿物质、维生素含量高，但蛋白质、脂肪、碳水化合物含量低。③即使同一种食物，营养素含量由于品系、部位、产地、成熟程度不同而有较大差异。如苹果中，红富士品种含糖分较多、纤维较少，而秋金星品种含糖较少、纤维较多。④此外，食物的营养价值还应考虑到食品中存在的某些抗营养因子。如：草酸含量高的蔬菜影响钙的吸收；鞣酸含量高的茶叶影响铁的吸收；生大豆中有抗胰蛋白酶因子，影响蛋白质消化、吸收。食物的烹调加工由于消除了抗营养因子而使营养价值提高，但也可由于预处理、加工时的高温条件等，造成营养素的损失种食品，如果含有较多营养素且易被消化、吸收利用，那么其就具有较高的营养价值。比如，动物蛋白质的营养价值比植物的高，是因为动物蛋白质的必需氨基酸的种类、含量和彼此的比例关系更适合人体的需要。

坐月子期间不能吹风，这其实是不对的，产后，宝妈会变得汗多，细菌就比较容易滋生，长此以往，对宝妈身体十分不利。

所以一定要时常开窗通风，冬季时可以在中午开一会儿窗，记得要避免对流风直吹宝妈，夏季炎热时也可以适当的开一下空调，但温度不可太低。

禁忌二、宝妈长时间卧床

?

月子中懒得动是一个大问题，总躺在床上，恢复的速度会变慢很多，还容易得腿脚不利索的毛病，所以，如果宝妈身体允许，一定要劝她趁早下床走动。禁忌三、无节制吃冷饮

?

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若无节制吃生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，宝妈易患肠胃炎，而且不利于恶露的排出和瘀血的去除。禁忌四、不洗头不洗澡

?

很多老一辈的人告诉宝妈，产后不能洗澡，刷牙，这种说法是错的。洗澡可以促进血液循环，加速新陈代谢，气血行走的顺畅了，子宫内的恶露才能排的干净，不会引起生殖系统病变，而且对于恢复有促进作用。禁忌五、久坐或久站

?

久坐或久站，可能会引起子宫下垂，所以一定要提醒宝妈走动和休息交替进行，才能促进身体各系统尽快恢复。禁忌六、过度劳累

?

产后，身体还没有完全恢复，一些简单的事可以做，太重的活宝妈不可以做。否则很容易落下月子病，导致以后抵抗力变得很差，腰酸背疼，甚至衰老得更快。禁忌七、长时间玩手机

?

过度玩手机会使宝妈眼睛疲劳，如果因为玩手机而没有一个合理的作息时间，宝妈在坐月子期间会变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速衰老。禁忌八、忽视收肚

?

很多宝妈生产后大肚子一直甩不掉。月嫂一定要提醒月子期的宝妈先做腹直肌的检测和修复，然后指导宝妈用收腹带，这样才能恢复产前少女身材。禁忌九、经常流泪

?

宝妈生完孩子后，身份的转换和新生儿的各种状况会使她不适应，加上有时还伴随着家人的不理解，很多宝妈会出现哭泣、忧郁、烦闷等情绪变化。这时家人及月嫂一定要及时关心呵护，不要让宝妈沉浸在这种低沉情绪中，否则易恶化至产后抑郁。看护月子期宝妈的月嫂姐妹一定要记住这9件事，帮助每一个宝妈科学健康的度过月子期。微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号微信公众号点亮转发,你最好看!

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/56931.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 10种退烧方法，有孩子的存起来！

下一篇: 这5道素食月子餐超好做，不用5步端上···