76岁糖尿病人血糖高快30年了没有并发症血糖稳定说说她的经验

糖尿病只要不出现并发症，身体就不会有大的问题。这位76岁的高龄糖尿病人，血糖高也快30年了，但没有任何并发症，血糖也很稳定，在这里说说她的经验，看有那些值得学习的地方。

饭后半小时步行，一天步行7000大步，早餐、中餐、2000步，晚餐后3000步，这么些年不管风雨一直坚持下来。

每天测血糖和血压，只要血糖和血压稍微不正常，我就会立马调整饮食，纠正近些天不好的生活习惯。并且会在这几天里增加血糖、血压的监测次数。

固定吃饭的量、吃七分饱，用自己的碗筷，每顿饭吃多少就能心中有数。

吃低糖食物、不乱吃，你要非常清楚自己吃的东西会不会升血糖，会升多少血糖。

规范用药，规范用药就是不能因为血糖的高低来随意调整药的用量，做到每天有固定的时间与用量。

学习知识， 血糖控制好的大部分是糖尿病知识懂的多的，所以要不断地充实自己的认知。

让我们一起努力！战胜糖尿病！

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如何控制高血糖？

糖尿病要从饮食、运动、血糖监测、健康教育、药物这五大方面入手。药物治疗是最关键的。药物在控制血糖方面起到非常大的作用。并且随着药物的发展，药物的副作用都越来越小。在饮食、运动基础上配合药物治疗，能够使血糖有效的控制。


糖尿病是综合个体化长期的治疗。要从饮食、运动、血糖监测、健康教育、药物这五大方面入手。药物治疗是最关键的。现在药物的种类非常多，有磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、GLP-1类的药物，如DPP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂还有胰岛素等，这些在治疗糖尿病控制血糖起到非常大的作用。并且随着药物的发展，药物的副作用都越来越小。在饮食、运动基础上配合药物治疗，能够使血糖有效的控制。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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