埋在糖尿病患者体内的4颗“定时炸弹”，防不胜防

第一类：肾脏病变

早期肾脏病变身体没有明显的症状，但尿液发生了变化——尿中蛋白轻度增加，只能通过尿液检查等定期体检来发现病变。

如果没有早发现，及时干预，肾脏病变会逐渐加重，最终发展成肾功能衰竭，需要依靠透析甚至是肾移植来维持生命。

建议：2型糖尿病患者在确诊后每年都要做肾脏病变筛查，最基本的检查就是尿常规检查了。

第二类：血管并发症

血管并发症一般包括三种：糖尿病性视网膜病、下肢血管病变、心脑血管疾病。

1. 糖尿病性视网膜病(DR)

长期高血糖导致眼底视网膜血管硬化、出血，出现糖尿病性视网膜病。

2. 下肢血管病变

通常是指下肢动脉粥样硬化病变(LEAD)，表现为下肢动脉变狭窄或者闭塞。这将导致下肢出现缺血性溃疡，严重甚至需要截肢。

建议：50岁以上的糖尿病患者，应该常规进行LEAD筛查;糖尿病病程5年以上的糖尿病患者应该每年至少筛查一次。

3. 心脑血管疾病

糖尿病人的血液凝固速度, 血小板聚集功能(血小板凝聚形成血栓，起到止血的作用)明显高于正常人，也就是说糖尿病患者比正常人更容易形成血栓。

建议：糖尿病患者每年应至少检查一次血脂。

第三类： 周围神经病变(DPN)

周围神经是除了脑和脊髓以外的所有神经，连接着身体的各部位。

周围神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，会导致感觉异常、感觉退化。具体表现为觉得疼痛、双足麻木、烧灼感、刺痛感等。

建议：在诊断为糖尿病后，至少每年筛查一次周围神经病变 ;对于合并有眼底病变、肾病等并发症的患者，应该每隔3～6个月进行复查。

第四类：糖尿病足病

糖尿病足病是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一，严重者可能需要截肢。

建议：糖尿病患者在家坚持每天检查足部皮肤颜色、温度有没有异常，观察有无水肿、破溃等。发现异常及时就医，以免感染。

所以在日常生活中一定要加强饮食控制和体育锻炼

1. 饮食控糖

A.多吃纤维丰富的食物

多吃糙米、小麦、燕麦、全麦吐司等，可以用这些食物适度代替白米饭。

B.少吃高盐食物

少吃罐头、火腿、腊肉、梅菜、泡菜、蜜饯等腌制品，这些高盐食物容易影响血压，还会给肾脏增加额外的负担。

C.少吃糖类食品

平时少吃糖果、冰淇淋、蛋糕等甜点，少喝饮料、果汁饮品等。这些食物里面含有糖分，肠胃吸收快，容易导致血糖上升。

D.少吃高油脂、高胆固醇食物

少吃蛋黄、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，避免油炸类食物，比如炸鸡、炸薯条等，多使用清蒸、水煮、凉拌、炖等烹饪方法。

2. 运动控糖

运动有能控制血糖，减轻体重，改善血压血脂，预防或者延迟并发症发生。

糖尿病者可以根据自己身体状况选择合适的运动。例如，年轻人可以选择跑步、骑单车、游泳等方式。老年人可以选择步行、太极拳等运动方式。

点击查看：一个月基本可以平稳血糖，消除并发症，逐步减量西药的方法!

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