糖尿病的6个注意事项，全做到，可能二十年也不会出现并发症

虽然目前糖尿病还无法根治，但是只要科学规范的治疗，是完全可以控制的。今天给大家总结了几条糖尿病日常注意事项，希望你们用得着。

1、饮食

糖尿病饮食的选择很重要，在确保总热量平衡的前提下，采取少量多餐的饮食方案，严格限制糖的摄取，多吃含纤维素较高的粗粮、豆类、蔬菜等，每人每日食物纤维的摄入量不低于35g。

如果已出现糖尿病肾病并发症，要限制蛋白质的摄入，在食物蔬果时，避免含磷、钾高的食物。

2、运动

如果超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减轻体重;如果不超重，适当锻炼也有利于增强心肺功能，适当的运动对控制血压、血脂有很大的益处。

3、防止碰伤、擦伤

糖尿病会引发感染的风险，减缓伤口愈合。所以，糖尿病者即使出现最简单的碰伤、擦伤也要快速进行处理。如果几天后不见好转，一定要及时去看医生。而且尽量每天检查双脚是否有水泡、割伤、溃疡、肿胀。保持双脚滋润，防止干裂。

4、每天监测血糖

了解自己的血糖情况，以便根据情况适时调整自己的治疗方案。

5、定期复诊

最好定期去医院做相关检测，比如肾功能、眼睛等，以便在并发症出现初期治疗疾病。

6、适当减轻压力

糖尿病者不要有太大的心理负担，以免压力过大，导致血糖上升，放宽心，适当减轻压力，对2型糖尿病有一定的帮助。

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出现了高血糖，需要将哪些事“拒之门外”？

　出现了高血糖，需要将哪些事“拒之门外”？医生重点提醒这八件事

1、拒绝大量运动生活中很多糖尿病患者陷入了一个误区，觉得糖尿病患者就是要多做运动，但是其实不是这样的，因为糖尿病患者一般是不适合做太剧烈的运动的，在运动之前也要吃饱，不然很容易出现尿酮体，而这样就不好了。同时糖尿病患者的视网膜还是比较脆弱的，所以也是不能做太剧烈的运动的。

2、拒绝食物重口味很多人误以为糖尿病患者只要不吃糖分重的食物就可以了。其实不是这样的。想要控制血糖，除了要严格控制摄糖量以外，那些重油、重盐以及重调料的食物也要严格控制，因为它们都是导致血糖升高以及心血管疾病出现的重要因素。所以一定要注意一下。

3、拒绝抽烟很多人觉得抽烟和糖尿病是没有关系的，因为抽烟是不会导致血糖升高的，其实不是这样的，抽烟虽然不能导致血糖升高，但是会影响血管，所以糖尿病患者还是不要抽烟的好。

4、拒绝抽烟摄入过多的酒精的话是会导致血糖升高的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意不要喝太多的酒，这样是不利于血糖的控制的。

5、拒绝生气很多研究都表明，情绪是可以影响到血糖的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意控制情绪，不要乱发脾气，这样血糖才能很好的控制的。

6、拒绝熬夜长期熬夜的话会让大脑持续兴奋，这样就会导致血糖升高，所以糖尿病患者一些要早睡早起，不要经常熬夜，保证足够的睡眠，才能更好的控制血糖。

7、拒绝过紧衣物糖尿病患者一定要保持四肢血液的循环，所以生活中一定不能穿太过于紧的衣物，这样是会导致血液不循环的，就容易出现四肢障碍问题。所以在这一点上一定要注意。

8、拒绝偏方很多糖尿病患者病急乱投医，各种使用偏方，而这些偏方不仅没让血糖得到控制，严重的还会导致血糖的上升，所以一定要注意一下。要控制血糖也只能是健康合理的。

以上就是关于糖尿病患者要注意的一些事项，生活中的你了解了吗？如果了解了的话，那么就要按照上面的做哦，这样血糖才能被很好的控制住。

血糖长期不控会怎样？这6个器官或会“受伤”，糖友要注意

随着生活条件的提高，糖尿病从原来的罕见疾病变为了一种常见疾病，虽然现如今的医学技术有了飞速的发展，但仍然没有完全治愈糖尿病的方法，只能够通过服用药物和改善生活方式的方法改善血糖。如果血糖长期都没有得到控制，那么则有可能会对身体造成严重的危害，许多器官和组织都会深受其害。

1、 心脑血管

当血液当中的糖分过高时，血液循环则会受到阻碍，使心脏的供血压力提高，促使大脑和心脏得不到充分的血液供应，久而久之则会增加各种心脑血管疾病的发生几率，比如冠心病，脑供血不足，心梗，脑梗等等。

2、 肾脏

相比之下，糖尿病患者比普通人更容易患上三高，也就是高血糖、高血压和高血脂，促使肾脏的过滤能力以及清除有害物质的能力受到影响，久而久之，肾脏则会因为不堪重负而出现问题，最容易出现的则是糖尿病肾病。此时患者不仅会出现全身浮肿的情况，而且发展到一定程度时，还会发生肾脏功能衰竭的情况。

3、 周围血管

血糖长期处于比较高的状态，还会导致周围血管发生病变，使局部组织出现血液供应不足的情况，导致末梢器官对身体不敏感，当组织或者器官受到局部感染或者损伤的时候，则更容易发生溃疡的情况，糖尿病足则是常见的一种并发症，发展到一定程度的时候，患者只有截肢才能够挽留生命。

4、 神经

如果血液当中的含糖量一直都很高，那么血液循环则会受到明显的影响，使神经系统无法得到充分的血液供应，促使糖尿病性质的神经性病变。这种病变会增加慢性并发症的发生几率，比如肢体麻木、肢体疼痛、肌肉无力或萎缩、面瘫、面部疼痛、听力受损等等。，这种病变也是导致糖尿病患者致残或者死亡的原因之一。

5、 眼睛

眼睛当中布满了微小的血管，如果血糖长期处于比较高的状态，这些小血管则会因为得不到充分的血液供应而出现问题，久而久之则会导致视网膜受到损伤，导致糖尿病眼病的出现，使患者出现视物模糊的情况，严重的时候则会直接使患者失明。

6、 胃部

如果血糖长期都没有得到有效的控制，那么各个器官都会出现血液供应不足的情况，这其中也包括胃部。会增加各种胃部疾病的发生几率，比如胃炎、糖尿病性胃轻瘫等等，使患者的消化和吸收能力降低，最终导致患者出现不断消瘦的情况。

温馨提示

糖尿病引发的各种并发症是不容小觑的，因此当血糖升高的时候要积极检测尿糖。虽然尿糖升高不一定是糖尿病，但是糖尿病一定会出现尿糖升高的情况。如果是因为短时间内大量进食甜食，导致尿糖升高，那么通过调节饮食和增加运动的方式，则可以使尿糖得到缓解，甚至使血糖恢复正常的水平，如果在多饮、多尿、多食和消瘦的前提下，出现了尿糖升高的情况，则要及时就医，因为此时已经基本可以确定患上了糖尿病。

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得了糖尿病3年、5年和10年，会发生哪些并发症，如何做到早发现？

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病造成的并发症。糖尿病并发症的发生，涉及的因素比较多，但是首要的因素就是患者血糖的水平。如果血糖控制不好，在两三年之内就可能发生慢性并发症，如果血糖得到有效的控制，有可能终身都不发生并发症。在我印象当中，宋美龄好像就有糖尿病，由于血糖一直得到良好的控制，宋美龄活过了100岁！

所以题主提出的三年五年十年会出现什么并发症，这个还真的就不好说，完全取决于患者的血糖水平如何。

糖尿病的并发症有急性并发症和慢性并发症两种。

急性并发症发病急，有可能在短时间之内危及生命。最常见的就是低血糖，虽然糖尿病病人的血糖偏高，但是在治疗糖尿病的过程，当中却非常容易发生低血糖。低血糖发生时有心慌，出汗，手抖，头晕等症状，严重时会昏迷。所以糖尿病人要常备小甜点，以备不时之需。还有酮症酸中毒、高血糖危象等，有多饮、乏力、恶心、休克等。

重点讲讲糖尿病慢性并发症。高血糖主要损害血管神经，引起各个器官功能障碍。影响大血管时，主要表现为血管堵塞性病变，象冠心病、脑梗等，表现为胸闷心慌气短，头晕晕厥偏瘫等症状。影响到下肢血管时，出现脚的感觉异常，末梢皮肤溃疡，直至整个脚感染坏死。影响到小血管时，主要损害眼睛和肾脏。糖尿病视网膜病变，早期只有视物模糊，严重时失明。糖尿病肾病早期无症状，只有尿常规出现蛋白尿。晚期则是尿毒症。糖尿病神经病变主要是末梢神经感觉异常。

糖尿病慢性并发症早期症状往往不明显，一旦出现明显症状，器官功能已经出现不可逆的损伤。所以重在预防以及早期发现。预防其实就是要注意严格控制血糖，糖尿病治疗包括饮食治疗，运动治疗，药物治疗，血糖检测和糖尿病教育五项措施，只要执行到位，大多数糖尿病人的血糖都难有效降低控制，也就能有效避免并发症发生。同时注意定期体检，可以发现隐匿期的糖尿病并发症，及早干预，能挽救器官功能。

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