糖尿病人要长寿只需做好这“5件事”少一个也不行

糖尿病人要长寿 只需做好这“5件事”少一个也不行

1、保护好你的心脏

糖尿病最重要的一个并发症就是心血管疾病，保护好心脑不受伤害，就会更长寿。

保护心血管以及心脏最主要的就是要做到，血糖、血压、血脂的正常。高血糖、高血脂、高血压会让血管和心脏变得脆弱。先从饮食和习惯上抓起吧，少油、少盐、少脂肪、戒烟、戒酒、戒懒惰。

2、保护好你的肾脏

糖尿病肾病是危害性比较大的并发症，要做到提前保护提前预防。平时要多注意观察自己的尿液，如果出现尿泡沫就要及时去医院尿检。肾脏保护方面要做到注意休息，定期检查，配合医生。

3、时刻预防低血糖的出现

低血糖是很危险的，尤其是夜间出现低血糖。有些晚上为了控制血糖不吃饭的

糖尿病患者一定要纠正这个习惯。对于容易出现低血糖的患者，在睡前饮用一杯牛奶可以很好的防止夜间低血糖的出现。

5、防止出现炎症感染

炎症感染听起来知识一般的小问题，但对于糖尿病患者来说，并不是小问题，一个小小的感染可能引发出其他的状况。有炎症感染血糖必然升高，进而引起比如足病，伤口不愈合，视力受损等。这并不是小题大做，一定的注意。

5、该达标的就要达标

血糖、血脂、血压、尿酸、体重、一定要做到全标准，有人会说，这太难了。从现在起改变不良习惯，努力做到每一项标准，你会发现身体变得越来越好。

如果你要长寿，那就要认真做好这5点。相信自己一定可以做到！

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