吃低碳水化合物饮食能控制血糖吗

吃低碳水化合物饮食能控制血糖吗

血糖高的一大原因就是饮食的不合理，高热量食物的摄入，超负荷进食碳水化合物食物，增加胰腺负担，致使血糖异常，如果减少碳水化合物或吃低碳水化合物的食物是不是可以控制血糖呢?

碳水化合物摄入减少，肝糖输出亦相对减少。尤其是在晚上的一顿餐饭中，碳水化合物的摄入减少，人们在睡觉休息的时间段里，胰岛的负荷亦相对减轻。

我们习惯晚上六点到九点间吃晚饭，早晨的六点到九点吃早饭，中间时段约10至12小时。这一时间段胰岛负荷减轻，胰岛素分泌相对减少，这有利胰岛素质的提高。那么胰岛素抵抗的风险相对降低。

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