“血栓”来临前，身体会出现这些症状，一定要高度警惕！

血栓——藏在血管里的泥沙

河道里淤积大量泥沙，水流就会变缓，血液在血管的流动，橡谁在河道里一样。血栓就是血管中的“泥沙”,不仅影响血流，严重时会影响生命。

血栓通俗的说就是“血块”，它橡塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。大多数血栓形成后和发病前，没有任何症状，但可能造成突然死亡。

小编提醒您最易被忽视的血栓症状，并教你如何躲避侵害。

为什么人的身体会有血栓

人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，两者保持着动态平衡，以保证血液在血管中的正常流动。一些高危人群的血液中的凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流变缓的地方淤积大量泥沙一样，使人处于“易栓状态”。

血栓可发生在体内任何部位的血管内，而且发病前极为隐蔽。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就是心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

通常，我们将血栓疾病分为两种：动脉血栓栓塞、静脉血栓栓塞。

动脉血栓栓塞：这种血栓就是血块堵在动脉血管中。脑血管血栓：脑血管血栓可能出现在一侧肢体功能障碍，比如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷，最严重的会致残、致死。

心脏血管的栓塞：心脏血管的栓塞形成，就是血块进入了冠状动脉，很可能导致严重的心绞痛，甚至心肌梗死。周围动脉血栓形成，会使双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因为坏疽而致截肢。

静脉血栓栓塞：这种血栓就是血块堵在静脉血管中，静脉血栓发生率远高于动脉血栓；

静脉血栓主要累及下肢静脉，其中下肢深静脉血栓最常见。可怕的是下肢深静脉血栓形成可能会导致肺栓塞，临床中60%以上的肺栓子来源于下肢深静脉血栓。

静脉血栓也可能引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咳血、晕厥，甚至猝死。比如玩电脑时间过长，突然胸闷、猝死，大部分就是肺部栓塞；长时间乘坐火车和飞机，下肢静脉血流速度会减慢，血液中的栓块就更易挂壁，沉积，形成血栓。

七类人重点防血栓

总结来下，有7类人格外受血栓的“偏爱”。

1、有遗传倾向的人群：

英国伦敦大学的研究证实，遗传性血栓的患病率为5%，它会增加静脉血栓栓塞症的风险。

2、高血压患者：

血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺氧、血管内压力增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。为了让血液更好的流通，血压会随之升高，最终形成脑血栓。

3、肥胖和糖尿病人群：

由于血糖增高，血液变粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管。另外肥胖的人群患上静脉栓塞症的风险会提高三倍左右。

4、吸烟人群：

一氧化碳进入血液，引起血管缺氧及营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、官腔狭窄、血流减慢，并为脂肪的沉积创造了条件。

PS：尼古丁可使血管收缩，脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，增加脑血栓发生机会。

5、长期久坐久站的人：

久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生的概率。久站会导致小腿肌肉紧张，无法自主收缩，同样影响血流回流。

6、服用雌激素的人：

刊登在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，口服雌激素会增加血栓风险，包括深静脉血栓增加和脑卒中风险轻度增加。

孕妇患血栓的风险高于普通人，妊娠晚期的准妈妈和产后1~2个月的新妈妈都要注意。

7、有过血栓的人：

有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤，随着时间推移可能导致多发性血栓。

血栓前，身体会有这些症状提示你

血栓的症状往往不易被发现，因此即使只是手臂或者腿部的轻微不适和异常，也不该被忽视。

1、单侧手臂或腿肿了

深静脉血栓形成会使一条腿看起来比另一条腿肿胀，常见于膝盖以下部位。血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织。

2、腿或手臂是红色的，触摸有热感

从肢体到心脏的血液的血流量减少会增加静脉的压力，使体液渗透到其他组织中，引发发热，发红等炎症表现。

3、心跳加速，呼吸急促

心悸是肺栓塞的常见症状，有时是唯一症状，就像刚运动完的那种感觉。

为弥补肺部栓塞而引起的缺氧，心脏要跳的更快，让更多氧气泵入身体组织，此时心率通常超过100次/分。

4、单侧胳膊或腿疼痛

这种疼痛可能并不明显，但会随着时间的推移加重。由于血栓变大，患者还有抽筋、疼痛、抽痛等不适。

5、类似惊恐发作的表现

肺栓塞患者感到极度焦虑的现象并不少见，包括头晕目眩、濒死感等。

6、胸口剧痛

有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸时，感觉胸口有突然来袭的钝痛。这种感觉不同于心脏病发作时引起的胸痛，后者是一种憋闷感。

7、咳血

血栓会造成炎症和液体堆积在肺部，导致咳血。但肺炎、肺癌患者也会有咳血，需要加以鉴别。

血栓预防方法

由于血栓发病前极为隐蔽，且大多是安静的情况下发病，因此积极防范极为重要。

1、合理饮食

多吃新鲜蔬菜、水果、深海鱼、豆类、全麦面粉等，减少肉类、蛋和油脂的摄入。

2、平时多活动

平时不要长时间坐着不动，坐1个小时左右起来活动一下。

可以做下蹲动作，或脚踝的屈伸动作（先脚尖使劲朝下，脚背供起来保持5~10秒，再把脚尖使劲朝上翘起保持5~10秒）。

注意：下肢循环有障碍者慎做，如需锻炼下肢力量，建议这部分患者先咨询医生。

同时也可以多步行，在预防血栓形成方面，步行能保持氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血管壁内脂质堆积，防止血栓形成。

03、转动手腕，促进气血运行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

3、起居生活注意

每周泡一次热水澡，温水能加速血液流动。每次20分钟，水温以舒适为宜；

衣服、鞋袜不要穿太紧的，血液循环差会促使血栓凝集；

4、做好预防

高危人群应做好长期预防，危险因素高者应咨询医生后服药或结合其他方式预防。

长期卧床和术后活动减少的病人需经常翻身，按摩腿部，以促进血液流动，卧床时也可以将双腿抬高15~30度，有利于静脉血液的循环。

术后患者只要身体情况允许，应尽早下床活动。

5、主动筛查

有高危因素的人只要条件允许，都应该主动去做深静脉血栓的检查，如深静脉的超声检查等，特别是加重有静脉血栓史的人，所有家属都有必要筛查，建议每年做一次检查。

血管内有血栓形成时，身体会有什么症状出现？

血管当中有血栓形成的时候，身体会有一些异常表现，这个时候就需要提高警惕心，比如患者可能会出现说话不清楚，手里拿不了东西，这可能是脑梗发生的前兆，或者会感觉到手脚异常无力，身体的一侧肢体变得麻木，同时会伴随着突然眼前发黑的现象，这也是因为大脑供血不足所导致的问题。还有一些患者可能会出现胸口疼痛，胸闷，全身无力，在久坐之后呼吸异常困难的状况。

血管堵塞的原因其实是比较简单的，随着年龄的增加血管，弹性会下降一些，血管当中的脂质会堆积在血管壁上，长时间下来就会形成斑块，而血管弹力下降，让血液流动受到阻力的时候，就会让血栓脱落，从而堵塞血管。比如有些人的饮食习惯就可能会让血管堵塞，像经常吃一些重口味的食物就会让血管硬化和血压升高，就非常容易引发血管堵塞，还有一些不良的饮食习惯，比如抽烟喝酒，情绪过于波动等。

想要预防血栓的形成，在生活当中就一定要控制好血压，血糖和血脂，避免三者过高，平时可以多吃一些帮助清洁血管的食物，比如黑木耳，洋葱等，时尚以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激和高热量的食物，合理的补充维生素和蛋白质，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。日常也要多喝水，喝水的话是能够促进血液循环，帮助血液粘稠度降低，还要坚持运动，尤其是现在很多人久坐不动，就会让血液流通缓慢，千万不要长时间做到，一定要劳逸结合。

最后血栓的形成对人体造成非常大的危害，所以一定要做好预防，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够减少血栓形成。

身体有血栓是什么症状，预防血栓吃什么食物好

01身体有血栓是什么症状，预防血栓吃什么食物好，血液是人体内不可或缺的重要组成部分，它在血管等处不断的循环流动。血栓就是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓可造成局部的堵塞，可导致器官缺血、缺氧，进而衰竭。脑梗、心梗、肺栓塞这些凶险的疾病背后有一个相同的源头，那就是血栓。

4个症状?暗示?体内有血栓，常吃5物，帮助?清扫?血栓

1.四肢麻木

生活中仔细观察一下是否会经常出现四肢麻木的现象。如果无缘无故地出现四肢麻木，特别是一侧手指的麻木，需要高度警惕血栓的形成，这种麻木，常常合并针刺样痛感，这是因为血栓发作，血流无法流到四肢而导致的。

2.远端水肿

有些血栓，局部没什么肿胀，反倒引起远端部位的水肿，这主要是血栓导致远端血液回流障碍所致。如果一个人身体出现不同程度浮肿，比如脚裸，手等，那么则说明血栓正在悄悄堵塞一个人的血管。

3.经常流鼻血

经常流鼻血也是可能出现了血栓。血栓的流鼻血主要表现为在某段时间之内经常流鼻血或者是流血量很多，并且有时候还伴随着有尿血的话，那么很有可能是出现了血栓疾病，跟一般的上火流鼻血量少还是有很大 的区别的。

4.量腿围是否有差异

将两腿伸直，用皮尺测量双侧膝盖下方10厘米的小腿周径，如果两腿周长相差大于3厘米及以上，说明其中一条腿的血流不够通畅，要警惕是否存在血栓风险。

平时在日常生活中要适量的运动，还可以通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，整体的改善才是预防和消除血栓的一个比较有效的方法，那么日常吃什么好呢？

豆豉

豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成。

茄子

茄子是大家都比较喜欢的食物，其所含维生素、蛋白质及钙等能化瘀而减少老年斑，并有抗衰老的作用。多吃茄子还能增加血管的弹性，防止血栓的发生几率，血栓都要绕着走。

蜂蜜泡蒜

大蒜内部含有挥发性的辣素，适量的食用大蒜可消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。用蜂蜜泡大蒜做法简单。蜂蜜搭配上大蒜，能中和大蒜的刺激性，同时还能将二者的营养都发挥出来，营养翻倍。时不时喝两口，能够疏通血管，养护肝脏，不想患上心脑血管疾病的人，可以试试。

荠菜

荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。而且荠菜中含有的胡萝卜素、维生素能够降低患心脑血管疾病的风险。

紫薯燕麦粥

紫薯富含钾、?－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，也可对心脑血管病起到一定的预防作用这两种食材一起熬成粥，有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效，可以有效预防血栓的形成。

归根结底，预防血栓就是预防动脉粥样硬化除了多吃以上食物之外，还要戒烟限酒，运动锻炼，控制体重，开开心心，早发现早治疗三高！

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