原来胃有“七怕”！

很多疾病和生活习惯密切相关，胃病就是典型的生活方式病。

01

冷

人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

对策：平时少进食寒冷食物，胃部不适少吃生冷食物。如果是吹空调，或者是天冷出门，一定要用衣物护住肚子，以免着凉。

02

晚

很多上班族吃饭不规律，有时一加班，忙到很晚才吃饭，而且吃完就睡。不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。

你可知道，食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

对策：建议晚餐至少两小时后再睡眠，考虑到最晚在23：00前得入睡，所以晚餐最晚在8点前吃完；另外一日三餐亦要定时，这样可以形成固定消化液分泌高峰。

03

快

吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

对策：虽然是老生常谈，但也要再次强调：细嚼慢咽！

04

烫

很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。这样的热食进入胃里，容易损伤人们的胃粘膜，时间一久，有可能引起癌变。

对策：为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭。刚出锅的菜凉一凉再吃，刚沏好的茶放一放再喝，一般进食温度以不烫嘴为佳。

05

饱

吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

对策：还是那句话，吃饭只吃七分饱就可以了。

06

坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

对策：吃完饭后的1个小时内，建议散散步，可以促进食物消化。但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动，因为剧烈运动会引起肠胃不适。

07

忍

现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。其实，胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。

对策：善待自己，尤其是本身就知道自己有胃病的，更要引起注意。

中医说，脾胃是后天之本，我们一定要把胃养好了，身体才能健康，所以大家平时一定要记住这7个字，别让我们娇贵的胃受伤哦！

胃最怕这6个字，劝你一个也别占

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冷

胃和十二指肠溃疡的发病有季节性，秋冬、冬春交替都是高发时期，在冬季要更加小心。出现腹部不适，胃痛，消化能力下降时，不能再进食生冷的食物，否则会引起或加重胃部不适的症状。

对策：寒冷季节应预防消化性溃疡的发生，长期出现上腹不适、上腹痛、饥饿痛、夜间痛等不适，最好到医院看一看。

多

吃太多的话，胃酸、胆汁等消化液都会增加分泌，一旦超出分泌的限度，就会使胆管胰管等变得狭窄、梗阻，引起消化功能紊乱。

对策：少吃甜食、巧克力等较难消化食物，吃到七八成饱就可以了。

晚

不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。

对策：吃晚餐后2小时再睡，一日三餐也要定时，消化液分泌才会形成高峰。

坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不要马上又投入工作，因为胃肠消化需要足够的血液保障。吃完饭就进行脑力劳动，血液重新流至大脑，胃肠没有消化所需的血量就会很影响消化。

对策：吃完饭后两小时内建议散散步，不主张进行剧烈运动。

少

就像是汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不代表不吃，否则胃分泌出的胃酸没有食物能消化，就会损伤食管、胃肠黏膜，形成溃疡。

对策：晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果。

忍

在很多人眼里，胃病只是小病，胃痛了就吃点药忍忍，但这样可能让小病变成大病。胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。

对策：吃药1-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。另外，40岁以上的老胃病要警惕胃癌。

胃病最怕什么？

没有胃病最怕的一个克星这个说法，患有胃病通常是需要进行饮食调理，服用药物等科学方式来进行缓解治疗。
胃病是许多与胃相关疾病的统称。临床上比较常见的主要就是慢性胃炎、胃溃疡等。慢性胃炎：慢性胃炎多是因为幽门螺杆菌感染以及不良的饮食，情绪刺激引起的疾病，患者会感觉上腹不适、烧灼感，还可能会伴有饱胀感以及食欲不振的症状，可遵医嘱通过四联疗法治疗，比如阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊以及胶体果胶铋胶囊，能够有效的杀灭幽门螺杆菌。注意饮食调整，避免进食辛辣刺激，生冷坚硬的食物，以清淡易消化的食物为主，注意避免情绪过于焦虑紧张，避免精神压力过大。
胃溃疡是因为胃部黏膜出现了溃疡，会引起胃部疼痛、食欲不振以及体重下降等情况，需要服用药物，比如盐酸雷尼替丁胶囊、西咪替丁片等，并配合枸橼酸铋钾胶囊治疗。患者在平时还需要注意饮食，不能吃刺激性的食物，比如辣椒、柠檬等。

脾胃有四怕，你占了几样呢？

脾，是我们人体重要的淋巴器官，它有着造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，在人的生命活动中有着极为重要的意义。

而在中医理论中，脾与胃相为表里，与肉、唇、口等构成脾系统，主运化和统血，能运化水谷精微，被认为是气血生化之源，因人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故亦称脾为后天之本。

而脾虚，是因脾气虚损而引起的一系列脾脏生理功能失常的病证，在脾脏功能失常的情况下，其濡养周身脏腑的能力也就会有所下降，因而很容易出现泄泻、水肿、乏力、消瘦、月经不调等病症。

脾最怕4个?字?，劝你要远离

其实脾并没有我们说的那么脆弱，只是因为脾作为消化系统的一部分，它很容易受到饮食及生活习惯等因素的影响。而恰恰在我们的日常生活中，特别是青年人群，有太多的习惯会影响到脾脏，因此会让我们产生一种莫名其妙就脾虚了的感觉。实际而言，脾虚的发生与这几个生活习惯有很大关系：

1、?脾怕?冷?字

生冷的食物大都有一定的寒气，无论是食用冷饮还是生的蔬果，其都会带着一定的寒气进入身体，而这寒气是最容易伤及脾胃的。像现在炎热的天气，人们都有爱吃冷饮的习惯，虽然少量食用有降暑的效果，但吃的多了也就容易导致脾虚。

2、?脾怕?湿?字

湿是一种状态，可以是外界的水汽，也可以是肉食中的湿气，如果长时间处在潮湿地区亦或是偏爱肥甘厚腻的食物，就会使得湿邪侵犯脾胃，进而导致脾虚。

3、?脾怕?静?字

这里的静不是指外界安静，而是运动量少，因运动量减少，人体所产生的水气就不易被排出，长期积累下，也会出现脾湿而虚的情况。

4、?脾怕?气?字

都说脾气，脾气，一个情绪容易失控的人，其情绪也容易影响到脾的功能。

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