苹果和它一起煮，是冬天最棒止咳药！咳嗽“去无踪”，见效快！

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有什么快速有效的止咳方法（药食皆可）？

食用醋，取适量的醋，烧开放凉后喝一小勺，每天可喝多次，醋有明显的消炎解毒消肿作用，对咳嗽、喉咙痛、干、痒都有很好的效果，不过不宜多喝，咳嗽症状明显减轻后可停止饮服。

2、萝卜蜂蜜水，取适量的白萝卜，生姜、大枣，蜂蜜，先把水煮开，然后把前三味入锅中，煮开半小时后去渣留汁，适温后加入蜂蜜，每天喝1~2次，对于风寒咳嗽有很好的止咳作用。

3、百合蜜，百合有清心润肺的作用，还有止咳效果，加入蜂蜜的话，润肺止咳效果更好，对于患有支气管炎者经咳嗽的，可服用百合蜜，能很好缓解症状。

4、荸荠百合羹，取适量的荸荠、百合、雪梨、冰糖，先把所有用料洗净备好，然后把前三味入锅中，加适量清水煮到烂熟，再加适量的冰糖，煮到浓稠即可食用，适用于宝宝咳嗽。

5、大蒜水，取两三瓣大蒜，把它拍碎后加一点冰糖和水，放入锅中隔水蒸开，15分钟后即可服用，大蒜性温，对于小宝宝出现风寒咳嗽有很好的止咳效果。

6、如果是小宝宝咳嗽的话，可让宝宝多喝点温开水，或是用热水袋敷在背上，也可喝点梨糖水，都有一定的止咳化痰作用。

苹果加上啥一起煮，就能做出味道相当棒的减脂汤？

冬天是最容易长肉的季节，那么一碗红枣苹果生姜汤可以帮助减少食欲，补足气血、美容美颜、促进消化，还能抑制脂肪的转换和增强人体对热量的消耗，从而达到减肥的效果。

在这个寒冷的冬天这个汤建议女生没事就要多喝，不知不觉在变瘦的路上还能让自己更年轻漂亮。红枣苹果生姜汤的做法简单易学，想要变瘦变漂亮的一定要试试哦，美和健康我们都要，下面是详细的做法步骤喜欢的在家试试吧！

【红枣苹果生姜汤】

食材准备：苹果半个、生姜1块、红枣8个、

——红枣苹果生姜汤的做法步骤：

步骤1、准备一个苹果洗干净切半去核，

步骤2、然后切成苹果丁切好放置一旁备用，

步骤3、碗里放入几个大枣，

步骤4、倒入适量的清水用手搓洗干净。洗好沥干水分，

步骤5、洗好的大枣切片去枣核，

步骤6、生姜切片切成丝，

步骤7、锅中倒入适量的清水，

步骤8、然后把切好的红枣和生姜倒进去，

步骤9、接着倒入切好的苹果块，

步骤10、盖上锅盖开大火煮3分钟，

步骤11、煮好后，用勺子搅拌均匀，观火就可以了，

步骤12、简单好做的红枣苹果汤生姜汤就做好了，口感甜中带点生姜的微辣，又能吃又能喝，真的是棒了

这个冬天大家一天多花几分钟的时间就能煮一锅这样的红枣苹果生姜汤减脂、刮油、补气血、驱寒保暖，非常不错呦。

温馨小贴士：

1、生姜可以根据自己的喜欢来决定放多少，生姜不仅可以驱寒，还能美容美颜，润肺止咳是非常不错的食材，特别是冬天一定要多吃一些对身体有一定的好处。

2、苹果中含有丰富的膳食纤维千维数和矿物质能够促进肠道蠕动，有助消化。

3、红枣可以补气养血还能安神助眠是不错的食物，女人要多吃一些枣，对身体好。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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