人参果怎么吃,人参果的食谱

人参果怎么吃,人参果的食谱

人参果是一种热带水果，它的营养成分丰富，营养价值高。人参果不仅口感独特，而且还有抗肿瘤、抗衰老的功效，那么人参果怎么吃最好呢?

人参果怎么吃

1、人参果粥

食材：人参果250克，大米250克，白糖20克

做法：将淘洗好的大米放入锅中，然后加入适量清水，大火将水煮开后改为小火，之后将切好的人参果一起放入锅中煮30分钟，最后加入白糖，等白糖完全融化即可。

功效：人参果粥有很好的防癌、降血压、消炎、美容的作用，人参果粥中的营养物质含量丰富，有着很好的养生保健作用。

2、人参果炖鸡

食材：人参果5个，乌鸡半只，红枣20克

做法：先将人参果削皮切碎，然后与红枣、乌鸡一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火煮3小时即可。

功效：人参果炖鸡中含有丰富的营养物质，能够增强人体的免疫力，并且促进身体对于营养物质的吸收。

3、人参果沙拉

食材：人参果2个，香蕉1根，苹果2个，圣女果20克，酸奶20克

做法：将所有水果切成块，之后放入碗中倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。

功效：人参果沙拉中含有丰富的维生素和微量元素，食用能够增强人体的免疫力。

人参果怎么吃 这几种吃法最常见

1 人参果怎么吃人参果又叫长寿果、艳果，主要在热带地区栽培，我国青海、甘肃、四川等地区也有种植，含有丰富的蛋白质、维生素及锌、铁、硒等微量元素，营养价值较高，其果肉清爽多汁，除了能直接生吃，还能加工成果酱、饮料、罐头等，人参果的吃法有很多种，最常见的有拌沙拉、榨果汁等。

2 人参果直接吃1、挑选出形状饱满，颜色发黄的人参果；

2、用清水冲洗干净，擦干表面水分；

3、用小刀在顶端划一个十字小口，从上往下撕去果皮；

4、用勺子盛取果肉，就可以食用了。

3 人参果果汁1、将熟透的人参果洗净，去果皮；

2、切成两半，放入榨汁机中；

3、加适量牛奶，启动榨汁按钮；

4、倒入杯中，淋上蜂蜜即可。

4 人参果沙拉1、准备好食材：人参果、香蕉、苹果、小西红柿、酸奶；

2、将人参果、苹果洗净切块，香蕉切段，小西红柿洗净；

3、所有食材放入碗中，倒入酸奶，搅拌均匀；

4、加少许沙拉酱，即可食用。

人参果怎样吃才好吃 人参果怎么吃好吃

1 直接鲜食新鲜人参果最常见最正确的吃法就是直接现实人们在采摘新鲜人参果以后，可以用清水把它洗净，然后像吃苹果那样直接咬着吃，如果比较斯文比较秀气，则可以把洗净以后的人参果从中间切开，再把它切成块状，放在盘子中用牙签插着吃。

2 凉拌人参果新鲜的自然成熟的人参果特别适合直接吃，但那些没有完全熟透的人参果口味就比较淡，它可以制成凉拌菜以后再吃，把准备好的新鲜人参果洗净以后切成片状，然后加入适量食用盐，调匀以后腌制半小时，把腌出的多余水分倒掉，再用清水把它冲洗干净，去掉水分，随后加入适量米醋生抽和蒜泥，最后放麻油调匀以后就能装盘食用。

3 人参果糖水用人参果煮糖水也是它的常见吃法，在需要的时候可以准备人参果一个，冰糖适量，银耳一朵，红枣五六个，把红枣洗净以后去掉枣核，银耳提前泡软撕成小朵，人参果洗净以后切成块，把所有食材一起放入锅中，加足量清水再放入冰糖，加热煮开再煮半小时，美味的人参果糖水就煮好了。

4 人参果沙拉人参果还可以和其他水果搭配在一起做沙拉吃，再用人参果做沙拉的时候，需要把它洗净以后切成片状，再准备适量的火龙果，香蕉，苹果，把这些水果都处理好，取出果肉以后切成块儿也可以给它放入适量的熟玉米和豌豆，还可以加入一些紫甘蓝，把这些食材放在一起调匀淋上沙拉酱和适量橄榄油，吃的时候调匀。

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