猪肝痩肉粥的功效与作用,猪肝痩肉粥怎么做

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猪肝痩肉粥用到的食材

粳米 : 60g

猪肝 : 25g

猪瘦肉 : 25g

猪肝痩肉粥的功效与作用

猪肝痩肉粥做法

1.将粳米放入清水中浸泡约30分钟，然后捞出放入锅中加水，以文火煮粥。

2.分别将猪瘦肉、猪肝切成薄片放入粥内，用中火煮滚至熟即可。

佐餐食用。

猪肝瘦肉粥的做法 吃猪肝有哪些好处

主料

大米

100g

猪肝

80g

瘦肉

80g

辅料

油

适量

盐

适量

生粉

适量

小葱

适量

步骤

1.瘦肉和猪肝切成薄片

2.放入适量生粉

3.放入适量盐

4.放入适量油，把调料抓取均匀备用

5.将米洗净后，放入适量清水

6.盖上锅盖（注意不要盖实，后面才能随时打开放入配料），选择粥的功能，煮约20分钟（这里不用完全等时间到，不然粥就已经煮太烂了）

7.等粥没煮太烂时就把锅盖打开，继续通电

8.放入准备好的猪肝和瘦肉，搅拌开来

9.放入适量盐调味，再盖上锅盖煮约2分钟即可

10.这时准备适量葱末

11.起锅，装碗，洒上葱末即可

猪肝瘦肉粥怎么做给8个月的宝宝吃

猪肝瘦肉粥（辅食）

宝宝8个月左右就正是缺铁的时候，所以这个阶段可以给他多煮点肝脏类的食物，这是其中一样辅食，猪肝硬可以不给宝宝吃，如果想给他吃，就得剁碎了才好！

用料 ?

大米 ? ?

小米 ? ?

猪肝 ? ?

瘦肉 ? ?

橄榄油 ? ?

盐 ? ?

姜 ? ?

生粉 ? ?

葱花 ? ?

猪肝瘦肉粥（辅食）的做法 ?

大米小米淘洗干净；

加入约8倍量的水，煮成二米粥；

煮粥的时候猪肝用生粉洗净，泡掉血水，瘦肉切片，加入油，盐，姜，生粉等腌着备用；

当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来；

后加入葱花即可！

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小贴士

因为是给宝宝吃的，所以后面没有再加盐了！只是腌肉的时候加入一点，其实不加盐出来效果也很香的！

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