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枸杞子大枣银耳粥的功效与作用,枸杞子大枣银耳粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-27 19:54:02

本文关键词:月经不调,月经不调

枸杞子大枣银耳粥

枸杞子大枣银耳粥用到的食材

米饭 : 1碗

银耳 : 25g

大枣 : 2颗

枸杞子 : 适量

冰糖 : 适量

枸杞子大枣银耳粥的功效与作用

调经养血，理气活血。可缓解月经不调等症。

枸杞子大枣银耳粥做法

1.银耳用温水泡发至软，择洗干净；大枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞子分别洗净，泡软，备用。

2.将米饭放入开水锅中搅匀，下入银耳、大枣、枸杞子，煮至黏稠时，加入冰糖，待其溶解即可。

佐餐食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/55114.html.

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