南瓜海带猪肉汤的功效与作用,南瓜海带猪肉汤怎么做

本文关键词:淋巴结核

南瓜海带猪肉汤用到的食材

南瓜 : 250g

猪肉 : 250g

海带 : 100g

夏枯草 : 10g

姜 : 适量

盐 : 适量

鸡精 : 适量

南瓜海带猪肉汤的功效与作用

南瓜海带猪肉汤做法

1.猪肉切厚片；南瓜去皮去子，洗净切块。

2.锅内烧水，待水开时，放入夏枯草、猪肉片滚去表面血溃，倒出洗净。

3.瓦煲放入清水，用武火煮沸后放入猪肉、海带、南瓜、姜，煲2小时后调入盐、鸡精即可食用。

佐餐食用。

上火应该喝什么汤?

平常上火可以多喝以下汤：
一、冬瓜海带瘦肉汤：
1、将冬瓜洗净去皮切块备用（连皮食用效果更佳），海带洗净浸泡至海带变软，再清水清洗一次，切小段备用，瘦肉洗净切片备用。
2、电磁炉烧开水，先放入瘦肉片、海带段和两片生姜，煮开后小火煮20分钟。
3、20分钟后加入冬瓜块，煮开之后小火再煮20分钟。
4、最后调入适量食盐和鸡精即可享用一款美味又降火的汤水。
小贴士：冬瓜最适合夏季食用，不仅清热下火，还有减肥美容的功效哟，十分适合女性食用；海带易消化，降火去脂，搭配冬瓜一同食用效果更佳！若选用的是新鲜海带结，不用浸泡，重复清洗几次就可以煲了；瘦肉可以随个人喜好更换为排骨、牡蛎、鸭肉等。
二、绿豆老鸭汤：
清热利湿，解毒。将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
三、莲藕排骨汤：
解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
四、银耳莲子汤：
清热滋补。银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
五、豆腐黄瓜汤：
清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。
六、苦瓜瘦肉汤：
鲜苦瓜250克，瘦猪肉100克。 苦瓜去瓤切块，猪肉切片，同放锅内加适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味食用。
小贴士： 此汤有清热解暑，明目去毒的作用，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。

冬瓜海带南瓜汤——清热解毒减肥瘦身

海带可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，而且海带中含有丰富的钙质和碘元素，对于预防甲状腺疾病来说起到了很好的作用，海带和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清热解毒去火的作用，今天就来介绍冬瓜海带南瓜汤的做法，可以减肥瘦身。

冬瓜海带南瓜汤

营养价值:

维生素C、钾盐、碘、钙

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

禁忌人群:

脾胃气虚、腹泻便溏者

冬瓜海带南瓜汤

所需材料

冬瓜150克、海带50克、南瓜100克、盐适量、葱段适量

冬瓜海带南瓜汤的做法

1、将冬瓜和南瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。

2、锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、南瓜、海带煮沸

3、出锅的时候放入葱段和少许的食盐调味即可出锅。

冬瓜海带南瓜汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。南瓜有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，可以有壮骨的作用，对于强筋骨来说有一定的好处，这道养生的食谱可以有减肥降脂的作用，对于调节免疫力有好处，还能瘦身，冬瓜可以清热解毒，抗衰老，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。

冬瓜海带南瓜汤的制作方法很简单，很简单的一道养生食谱，日常生活中的必备。冬瓜海带南瓜汤，清热解毒，减肥瘦身经常。食用的话可以有利尿消肿的作用，对于降脂减肥来说有一定的好处，而且也可以有抗氧化的功效，对于强筋骨来说有一定的优势，所以说可以经常吃。

海带肉汤的做法大全

可以做一道海带牛肉家常汤，以牛肉和海带作为主要食材熬制而成。两者搭配起来不仅颜色好看，汤的味道更是清新和浓郁的相互交融，十分营养美味。下面简单介绍如何制作海带牛肉汤才好喝。

海带牛肉汤的食材：海带100g，牛肉100g、大葱、蒜头、白酱露、香油各适量。

海带牛肉汤的做法：

1、把海带切成条，加一碗水先放微波炉煮7，8分钟。

2、牛肉切成细丝与白酱露、香油拌匀，腌10分钟。大葱切丝。

3、锅里倒少许的油，烧到7成热，放入蒜头爆香取走。

4、放入牛肉翻炒，牛肉变色后倒入煮熟的海带（连水），加盐、煮开，最后放入大葱即可。

食用价值：

1、海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。含有丰富的膳食纤维，且属于低热量食物，有助于胃肠道的蠕动，加速体内食物残渣的排出，起到通便减肥的作用。

2、牛肉的营养价值非常丰富的食物，里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积，可以减少肥胖发生的概率，而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高，可以有效的营养神经促进身体的造血功能，改善贫血状态。

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