南瓜牛奶鸡肉粥的功效与作用,南瓜牛奶鸡肉粥怎么做

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南瓜牛奶鸡肉粥用到的食材

南瓜 : 80g

粳米 : 3大匙

洋葱 : 30g

鸡肉 : 40g

牛奶 : 2杯

天麻 : 10g

盐 : 少许

胡椒粉 : 少许

奶油 : 少许

南瓜牛奶鸡肉粥的功效与作用

南瓜牛奶鸡肉粥做法

1.锅中放入半杯水，加入天麻煮10分钟，去渣取汁，备用。2.南瓜去皮，切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁；粳米淘洗干净。3.锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入清水和粳米，用文火煮20分钟成粥。4.将南瓜、牛奶、天麻药汁加入粥中，煮10分钟，然后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

佐餐食用。

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