鱼片木瓜汤的功效与作用,鱼片木瓜汤怎么做

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鱼片木瓜汤用到的食材

木瓜 : 300g

鲜鱼肉 : 150g

大枣 : 6颗

杏仁 : 1大匙

柴鱼精 : 半小匙

香菜 : 少许

白胡椒粉 : 少许

盐 : 少许

鱼片木瓜汤的功效与作用

鱼片木瓜汤做法

1.木瓜去皮去籽后切大块，鱼肉切小块。2.把杏仁、大枣、木瓜放入水中煮3分钟，至瓜肉变软。3.加入白胡椒粉、盐、柴鱼精与鱼肉蒸煮至熟，最后撒入香菜即可

吃肉喝汤。

鲫鱼木瓜汤的做法

鲫鱼木瓜汤做法为：
备好鲫鱼，清理干净，鲫鱼用纸巾擦去表面水份。这样防止溅油，木瓜半边去皮去籽后切小片，备好姜片，葱。砂锅中擦去水份。小火热锅，入油，鱼的两面煎一下。加入开水。做汤加开水，做红烧鱼可以加冷水。加盖，大火烧开。烧开后加入姜葱。转小火炖约20分钟。在滚开状态加入姜葱更好去腥。加入木瓜稍煮二三分钟。加盐调味即可。
小技巧：给鱼擦去水份防粘锅。炖鱼汤加开水，汤汁浓郁。也有亲喜欢加入牛奶。

木瓜鲫鱼汤的功效与作用 木瓜鲫鱼汤的功效与作用简单介绍

1、强健筋骨

鲫鱼中含有丰富的蛋白质，以及不少的钙、镁、磷等矿物质元素，而木瓜中含有的多种维生素c，能够为体内的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不错的强健筋骨作用，炖成木瓜鲫鱼食用，更易消化和吸收，适宜人群更多。

2、暖身驱寒

木瓜在中医上属于性温的食物，有利于去除体内寒凉之气，再加上炖成木瓜鲫鱼汤食用具有不错的温热之气，驱寒作用更甚，适合天气寒凉的时候食用，有很好的暖身驱寒的作用。

3、增强抵抗力

木瓜鲫鱼汤中主要成分是水分、木瓜、鲫鱼，是一种富含蛋白质含量很高的食物，食用可以为人体合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增强体液免疫。并且木瓜的性味可以缓解体内的寒凉之气，避免着凉感冒等。

4、促进乳汁分泌

木瓜鲫鱼汤中的蛋白质含量丰富，而蛋白质是乳汁的主要成分，哺乳期的女性食用一些羊肉汤可以促进乳汁的合成和分泌，可以为乳母补充营养，并且促进胎儿的生长发育。

鱼头木瓜汤有什么功效

【功效】：具清心润肺、健脾益胃的功效。易被消化，对清理血管衰老有好处。也是常见疾病愈后滋补上品，特别对产后妇女既可以补虚，又有通乳催奶效果哩!

鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3％（较多的鱼为8-15％），含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

木瓜鲫鱼汤的做法

木瓜对于女性们来说真的是不错的水果类型，可以补充维生素，矿物质，纤维素，不仅可以促进消化和吸收，而且也可以有排毒的作用，可以美容养颜，木瓜鲫鱼汤是不错的一款健脾胃的食谱，而且也很适合病人食用，可以有促进愈合滋补的作用，来看看木瓜鲫鱼汤的做法。

木瓜鲫鱼汤是一道美味可口的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品气味清甜、香润，为秋燥季节的清润汤品，同时也适用病人愈后滋补。

木瓜鲫鱼汤所需材料

木瓜300克、鲫鱼500克、姜2片

木瓜鲫鱼汤的做法

1、木瓜洗净，切块;鲫鱼洗净。

2、起油锅，入姜片，将鲫鱼煎至金黄色。

3、将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入木瓜和鲫鱼，大火煲滚后，改用小火煲两个小时即可。

木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜中的营养物质多，经常吃的话可以有润肺的作用，对于促进消化美容养颜来说有一定的好处，而且也有通乳的功效。鲫鱼的蛋白质多，可以有通乳的功效，特别是对于产妇来说经常吃有好处。和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。这道食谱有很好的滋补作用，可以润肠通便，健脾胃，美容养颜，适合孩子们吃，也适合产妇通乳食用，可以增强宝宝抵抗力，使宝宝身体强壮。

关于木瓜鲫鱼汤的制作以及保健的功效，大家都了解了，这道汤品适合宝宝吃，可以提高宝宝的抵抗力，而且也可以让宝宝的身体更加的强壮，对于女性美容养颜也有好处，还能通乳，所以说适合孕产妇食用的一款食谱。

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