羊腰粳米粥的功效与作用,羊腰粳米粥怎么做

羊腰粳米粥用到的食材

羊腰 : 1对

粳米 : 50g

草果 : 6g

陈皮 : 6g

砂仁 : 6g

葱花 : 适量

姜末 : 适量

盐 : 少许

羊腰粳米粥的功效与作用

羊腰粳米粥做法

1.羊腰洗净，切花，粳米淘洗干净，草果、陈皮、砂仁用纱布包好。2.将羊腰和药包加适量水一同放入锅中煮，煮至汤成时取出纱布，放入粳米、姜末、葱花、盐继续熬煮，煮至粥熟即可。

佐餐食用。

最佳补肾粥谱？

肾每天都在为我们调节著，为我们排出身体里面的废物，使我们重要的器官之一。有很多粥都可以补肾，但是最佳的补肾粥是什么呢?下面由我为大家整理的内容，希望大家喜欢!

最佳补肾粥：1、栗子粥

原料：栗子100克，粳米60克，冰糖30克。

做法：冰糖敲碎成冰糖屑，备用。栗子洗净，切开，放人沸水中煮10分钟，捞出，冷水过凉后，剥去包膜，栗子肉研碎后与淘净的粳米同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，待栗子肉、粳米熟烂呈黏稠状，调入冰糖屑，再煨煮至沸即成。

特点：益气健脾，补肾壮骨。

最佳补肾粥：2、栗子山药姜枣粥

原料：栗子60克，红枣10枚，怀山药30克，生姜片、红糖各适量，粳米60克。

做法：栗子洗净，切开，按常法水煮后去包膜，与洗净切片的怀山药共研成粗粒状，备用。红枣洗净，去核，与淘净的粳米同入砂锅，加适量水，用大火煮沸后，放人栗子、山药粗粒及生姜片，改用小火煨煮至粳米酥烂，粥成黏稠状时，调入红糖，拌匀即成。

特点：温中健脾，补肾益精。

最佳补肾粥：3、栗子莲子粥

原料：栗子100克，莲子20克***去心***，炒扁豆20克，粳米100克，冰糖、水适量。

做法：将栗子洗净，切口，放入开水中煮2—3分钟，剥去外壳及内皮;莲子洗净，去心;粳米淘洗干净。砂锅内加米和水，上火煮开，加入莲子、栗子、炒扁豆，改用文火煮烂成粥，加入适量冰糖，待冰糖溶化后即可食用。

特点：此粥能固肾厚肠，强壮筋骨。适用于脾虚久泻、遗精、腰膝无力等症者，效果显著。

最佳补肾粥：4、栗子猪肾粥

原料：板栗150克，猪肾1对，粳米120克，水适量。

做法：将板栗洗净，切口，放入开水中煮2—3分钟，待口裂、体胀后，去壳、去内衣，切碎。将猪肾洗净，切片;粳米淘洗干净。锅内装入粳米，加水煮开后，改用文火加入肾片、栗子，煨到粥烂、肉熟即可。

特点：猪肾能治肾虚腰疼、身面水肿等疾，栗子与之同用，能助其补肾之功。适用于肾虚腿软、虚弱天力等症。

最佳补肾粥：5、黑豆粥

原料：小米90克，黑豆30克，鸡蛋2个。

做法：将以上3种材料同煮，至蛋熟，去蛋壳再煮至粥熟，即当晚餐服食，服后以出汗为佳。

特点：滋补肝肾，健脾补中。

最佳补肾粥：6、山药粳米粥

原料：鲜山药100克，扁豆50克，核桃仁30克，粳米60克，水适量。

做法：将山药洗净，刮皮，切块待用。粳米淘洗干净，装入砂锅中，先煮开。将扁豆洗净后浸泡，待用;核桃仁冲洗干净;将山药块、核桃仁、扁豆一起加入粳米锅中，文火炖烂成粥即可。

特点：山药能健脾补肺、固肾益精、补气除溼，扁豆能健脾和中、清暑解毒、化溼消肿，核桃仁能补肾助阳、润肺平喘、润肠通便。三者合用，健脾补肺、化溼消肿的功力更强。适用于慢性肾炎及肾虚体弱的患者。

最佳补肾粥：7、芡实粳米粥

原料：芡实30克，粳米30克，白果仁10克。

做法：芡实、白果仁分别拣去杂质，洗净，芡实敲碎，白果仁去心，与淘净的粳米同人砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至熟烂如酥、粥黏稠即成。

特点：补益脾肾，固精止遗。

最佳补肾粥：8、海参粥

原料：水发海参***切碎***50克，粳米100克。

做法：同煮成粥，加少许葱姜、食盐调味。

特点：有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

最佳补肾粥：9、枸杞猪腰粥

原料：枸杞子10克，猪肾1个***去内膜，切碎***，粳米100克，葱姜、食盐少许。

做法：同煮成粥。

特点：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

最佳补肾粥：10、苁蓉羊腰粥

原料：肉苁蓉10克，羊腰1个***去内膜，切碎***，粳米100克。

做法：同煮成粥。

特点：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

最佳补肾粥：11、鹿角胶粥

原料：鹿角胶6克，粳米100克。

做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎后放入热粥中溶解，加白糖适量。

特点：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体赢瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等。

几种粥的做法大全

粥的做法大全

1、九菜粥

九菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入九菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

2、海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用大火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

3、枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

4、菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

5、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

6、苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用。

7、鹿角胶粥

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/54686.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 苁蓉羊肉羹的功效与作用,苁蓉羊肉羹怎···

下一篇: 紫苏芦根绿豆汤的功效与作用,紫苏芦根···