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牛奶红糖糙米饭的功效与作用,牛奶红糖糙米饭怎么做

饮食健康倡导 2023-06-27 03:35:21

本文关键词:清肠排毒类

牛奶红糖糙米饭

牛奶红糖糙米饭用到的食材

糖米 : 100g

绿豆 : 25g

牛奶 : 200g

红糖 : 50g

牛奶红糖糙米饭的功效与作用

糖米中含有丰富的纤维素，通过肠道时会吸附大量淤积物，最后将其从体内排除。牛奶所含有的丰富钙质，是强有力的“毒素搬移工”。红糖中所含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖、铁等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用。经常食用此款饭，能为人体被充充足的营养，并能及时有效的清除体内产生的毒素。

牛奶红糖糙米饭做法

将海带泡发洗净切成碎末，糙米和绿豆洗净，将糙米、海带、绿豆与牛奶、红糖一同煮成米饭即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/54146.html.

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