素菜鱼卷的功效与作用,素菜鱼卷怎么做

本文关键词:益气补血类

素菜鱼卷用到的食材

黄鱼肉 : 100g

猪肥肉 : 25g

荸荠 : 25g

荠菜 : 25g

油豆腐皮 : 50g

鸡蛋清 : 30g

食碱 : 1.5g

精盐 : 1.5g

味精 : 1g

葱花 : 2.5g

姜末 : 2.5g

面粉 : 60g

黄酒 : 5g

淀粉 : 60g

素油 : 1000g(实耗约25g）

麻油 : 5g

素菜鱼卷的功效与作用

素菜鱼卷做法

将加工好的鱼肉、猪肉、荸荠、荠菜切成细丝，放入葱花、姜末、鸡蛋清、精盐、黄酒、麻油、味精调成肉馅。将油豆腐皮1张切成两半后铺平，铺上肉焰，卷成长卷，切成长3厘米的小段，蘸上用面粉、食碱和清水调成的面糊，放在油锅内炸成金黄色捞出，装盘即可。

酸菜鱼怎么做味道鲜美？

大家好，很多人都说四川人做的酸菜鱼，味道是最正宗最好吃的。所以今天我特地去买了一条花鲢鱼，打算用这条鱼来教大家做上一道，四川人都在做的酸菜鱼制作方法。那些爱吃酸菜鱼的粉丝们，你们还在等什么呢？赶紧跟着我一起来学一些吧，中秋节的时候刚好给家里人做上一做

酸菜鱼在对其进行制作的时候，最怕的就是做出来的鱼肉味道发腥，所以在制作的过程中，我们一定要掌握好一个步骤，才能让做出来的鱼肉味道味道鲜美。厨娘做这道菜已经做了很多年，一起来看一看，我是怎么做的吧。

制作材料：花鲢鱼 食盐 食用油 胡椒粉 鸡蛋 红薯

淀粉 花椒 姜片 酸菜 猪油

（1）、首先要到市场上，去买一条三斤重左右的鲶鱼，在对花鲢鱼鱼进行购买的时候，我们要请店老板帮忙把鲢鱼给宰杀一下，将鲢鱼的鱼肉和鱼骨分离开来。买回家以后的鲢鱼，只需简单将其淘洗干净，就可以直接对鱼肉进行处理了，非常方便还省时。

（2）、清洗干净的花鲢鱼，我们要把鱼肉先用斜刀切片的方式，把鲢鱼肉给切成薄片。然后将鱼头鱼骨放在一起，并往里面加入适量胡椒粉，料酒，葱节，姜片，给抓拌均匀腌制10分钟，记住不要放盐。切好的鱼肉，我们还要往里面加入食盐少许，胡椒粉适量，最后加入料酒一勺，再打入一个鸡蛋清，并加入适量红薯淀粉，顺着一个方向搅拌均匀。

（3）、?鱼肉搅拌的时候，一定要多搅拌上一小会儿，直到鱼肉上浆为止。然后我们要准备适量的酸菜，酸菜是自己泡制的酸菜，将其清洗干净后将快备用。接着还要准备一些泡姜，以及泡山椒，将其切片、切末备用。最后再准备适量的蒜末备用，配料食材就算是准备好了，配料不需要太多，以上几种配料即可。

（4）、起锅热油，锅中加入一大勺食用油，油温三成热后，往锅中再加入一勺猪油，将猪油融化以后，再往锅中加入老姜片，花椒，葱结炒出鲜味。接着把酸菜加入到锅中，将其炒出香味以后，把准备好的泡山椒、蒜末分别加入一半到锅中，翻炒均匀后盛出锅中备用。接着把鱼头鱼骨入锅，煎上一小会后，把炒好的酸菜入锅，再加入适量开水，将鱼骨、鱼头用来熬汤。

（5）、等鱼汤熬制浓白，大概需要10分钟，等时间到了以后，锅中加入适量食盐，白糖，鸡精，胡椒粉调味翻炒均匀，再把鱼骨控水捞出垫盘备用。这时到鱼汤，我们要开小火慢慢对其进行加热，同时把鱼片加入鱼汤中，将其煮至微微卷起时即可立马出锅，这样鱼肉肉口感才会非常嫩，不能煮太久，否则鱼肉肉质容易发老。

最后一步骤呢，就是把剩下的泡椒和蒜末入锅，并加入适量葱花炒出香味，并淋入鱼肉中，一道香味十足的酸菜鱼就做好了，你学会这样的酸菜鱼制作了吗？中秋节的时候，相信这道酸菜鱼，一定会让你和你的家人胃口大增的。

酸菜鱼是哪的菜 功效有哪些

酸菜鱼是一种美味的食物了，我们很多的吃过酸菜鱼的朋友们都知道，酸菜鱼的口感是非常好的，并且我们喜欢吃辣的朋友们多方一些辣椒，那么酸菜鱼是会更香的，那么酸菜鱼是哪里的菜呢?多吃酸菜鱼有什么好处呢?下面我们就来看看吧。

酸菜鱼是一道很经典的菜，酸辣爽口，鱼片滑嫩。学酸菜鱼就一定要回片鱼，片鱼片是很多好吃的菜必须要经历的环节。酸菜鱼和水煮鱼本身其实一点也不难。就一个片鱼的环节罢了。

酸菜鱼属四川菜系，以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜鱼片鲜嫩爽滑，汤酸香鲜美，微辣不腻。酸菜鱼流行于90年代初，经久不衰，在大大小小的餐馆都有其一席之地，重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北，所以酸菜鱼在我们全国范围内都是非常受欢迎的一个菜肴了哦。

酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。

因此，多吃鱼可以健康长寿。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜鱼可以有助消化的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以促进食欲的哦，当然了，经常食用一些酸菜鱼也是可以帮助我们起到非常不错的提高体质的作用哦。

相信大家通过上面的这些介绍，对于酸菜鱼是哪里的菜这个问题也是有了一定的了解了，我们可以知道，酸菜鱼发源于重庆哦，现属于四川菜系，所以加入辣椒会使得酸菜鱼更加的美味，当然了，多吃一些酸菜鱼也是有着很不错的保健功效的。

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